冷え性に生まれて

冬季うつ病

今が一番日照時間が短い季節ですね。静岡で育った私は「冬は晴れているのが当たり前」で毎日 青空にくっきりと聳え立つ富士山を見て育ちました。ですからここへ来てビックリ。冬はほとんど晴れず、毎日どんよりとしたお天気の中で過ごさなくてはなりません。気分もパっとしないし頭も身体も重くなります。雪が積もると「雪の重みで屋根が落ちてくるのではないか」とか地震が来てライフラインが切断されたら凍死してしまうのではないかなどといつもいつも考えて憂鬱になっていました。ところが先日「冬季うつ」と言う病気がある事をTVで知ったのです。まさに私の症状がこれなのではないのでしょうか！！ここへ来て初めの3年は、年末になると動けない程の体調不良になり救急病院にて点滴を受ける始末でした。それが「冬季うつ」から来るものだと考えると納得がいくのです。それに増してお正月の接待の準備の疲れが重なったのではないかと･･･。冬季の体調不良が「病気だったんだ」と思うと、何だか気持ちが軽くなりました。原因が判れば薬を飲まなくてもいいし、対処法も模索できます。一番の対処法は「朝日を浴びること」だそうです。たまの晴れ間には寒くても外に出るように心掛けたいと思います