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久しぶりにランニングしてみました何ヶ月ぶりかな脹脛の筋肉も落ちているし心配だなちょっぴり日差しもありちょっときついランニングでしたと言っても・・・・息も上がっていないし速歩きぐらい・・・・かな結果発表します走行距離=4.05km走行時間=39分06秒平均速度=6.2km/hRUN歩数=5,787歩久しぶりにしては良いタイムでしたまだ4km程度しか走っていませんがこれから秋に向けて少しずつ距離を延ばしていきたいと思っています頑張ります
2019年08月31日
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台風の影響かこのところ涼しい夜・・・・感じませんか今までは冷房を効かせて寝ていたのですがこのところ窓を開けて網戸にして寝ています涼しい風が入ってくるんですもう・・・・秋がそこまで来てるんですかね今日妻は仕事が休みなのですが朝から孫のところへ行ってます引っ越しした後の片付けの手伝いに行ってます明日も休みで連休なんですが明日は久しぶりにヨガ教室が待ってます毎日夜にもインターネットでヨガをやって寝ていますヨガに元気をもらっているようですあなたもヨガ・・・・どうですかお金もかからずインターネットでやれるヨガ良いかもね・・・・
2019年08月25日
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