少し回復してくると、欲張りになって「～しなきゃ」って思ってしまいますね
これはアタシも同じです
でもこれがダメなんですよねぇ～
１００％じゃなく、７０％くらいで止めておかないと
後でまたズド～～ンと来ますから、ゆっくりね！ (2006.11.17 09:11:17)
これはアタシも同じです
でもこれがダメなんですよねぇ～
１００％じゃなく、７０％くらいで止めておかないと
後でまたズド～～ンと来ますから、ゆっくりね！ (2006.11.17 09:11:17)
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シャウラ１１１１
シャウラ１１１１のブログへようこそ 私ことシャウラ１１１１は２００６／７／２６でうつ歴４年になります。この４年間いろいろありました。良かったり、悪かったり、大きな波の連続でした。まだまだ続きそうです。 皆様よろしくお願いします。
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2006.11.16
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： カテゴリ未分類
このところカウンセリングがあるから４時半過ぎにクリニックへ行くようになった
患者さんが多い時はカウンセリングを先にしてくれる
今日のカウンセリングでストレスということを考えた
今、私はうつから回復傾向にある
激鬱の時には鬱のことしか考えられなかった
しかし、回復傾向にある、今は鬱のこと以外にも様々なことを考えられるようになっている
そうすると、したいこと、自分に課してしまうことが増えてしまうというのです
実際、私は以前の私に比べて「しなきゃ」と思うことがたくさんある
でも、思うっても、脳の方はそう考えても、体がついてこない
そこで、激鬱の時よりも大きなストレスを背負ってしまうことが多い
自殺者が鬱の治りかけに多いのもその現れだと言われた
この治りかけの時期にストレスをかけるのはよくない
心で思っても、自分のレベルはそこまでいっていないことを自覚することが大切だと言われた
そうか今の時期、いろんなことがしたくて仕方がないが、結局何もできない自分に苛立ってしまっているのはそのせいかとつくづく思い知らされた
これを無理をして自分にさせようとすると状態は悪くなるだけだ
まだ、ある程度までしかできない自分に期待し過ぎてはダメなんだと知った
このところ伝票整理、伝票入力、夏樹静子、ウォ－キング、夕食のメニュ－といろいろ考えては落ち込んでいるのは、そのせいだったのかな。
もう少し、ゆっくりやっていこう。
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Re:クリニックへ(11/16)
アリス∞
さん
うう、その通りですね。
うちも今快復傾向にあって、無理してます。
薬を勝手に減らしたり、無理して学校行ったり。
体調がいいからと無理してると、付けが回ってくるんですよね。
ほんともう少しゆっくり行きたいですね。
ぼちぼち行きましょうね☆
(2006.11.16 21:20:56)
うちも今快復傾向にあって、無理してます。
薬を勝手に減らしたり、無理して学校行ったり。
体調がいいからと無理してると、付けが回ってくるんですよね。
ほんともう少しゆっくり行きたいですね。
ぼちぼち行きましょうね☆
(2006.11.16 21:20:56)
Re[1]:クリニックへ(11/16)
シャウラ１１１１
さん
アリス∞さん
＞うう、その通りですね。
＞うちも今快復傾向にあって、無理してます。
＞薬を勝手に減らしたり、無理して学校行ったり。
＞体調がいいからと無理してると、付けが回ってくるんですよね。
＞ほんともう少しゆっくり行きたいですね。
＞ぼちぼち行きましょうね☆
-----
アリスちゃんは体調がいいと薬を減らしているの？それはやめた方がいいと思うよ。私は薬のことは分からないけど、薬をやめたりしたら、前より悪くなると聞いたことがあります。お互い焦らずゆっくりいきましょう。 (2006.11.16 21:37:07)
＞うう、その通りですね。
＞うちも今快復傾向にあって、無理してます。
＞薬を勝手に減らしたり、無理して学校行ったり。
＞体調がいいからと無理してると、付けが回ってくるんですよね。
＞ほんともう少しゆっくり行きたいですね。
＞ぼちぼち行きましょうね☆
-----
アリスちゃんは体調がいいと薬を減らしているの？それはやめた方がいいと思うよ。私は薬のことは分からないけど、薬をやめたりしたら、前より悪くなると聞いたことがあります。お互い焦らずゆっくりいきましょう。 (2006.11.16 21:37:07)
Re:クリニックへ(11/16)
まはーぶ
さん
Re:クリニックへ(11/16)
m-mama♪
さん
Re[1]:クリニックへ(11/16)
シャウラ１１１１
さん
まはーぶさん ありがとうございます
＞私も同じですね(^^;)。
＞色々やりたいけど結局なにもできてないです。
＞空回りしないようにゆっくりいきましょう。
-----
はい、入力ミスがあって１０月最後の数字があってなくて苛立ってました。ゆっくりいきます。 (2006.11.17 08:04:49)
＞私も同じですね(^^;)。
＞色々やりたいけど結局なにもできてないです。
＞空回りしないようにゆっくりいきましょう。
-----
はい、入力ミスがあって１０月最後の数字があってなくて苛立ってました。ゆっくりいきます。 (2006.11.17 08:04:49)
Re[1]:クリニックへ(11/16)
シャウラ１１１１
さん
m-mama♪さん ありがとうございます
＞こんばんは。
＞
＞焦りは禁物ですよね、ゆっくり頑張ってくださいね
＞(^。^)y-.。o○
-----
このところ自分があれもしなきゃ、これもしなきゃ、と思うことがよくありました。焦ってはいけませんね。ゆっくりやっていきます。
(2006.11.17 08:07:18)
＞こんばんは。
＞
＞焦りは禁物ですよね、ゆっくり頑張ってくださいね
＞(^。^)y-.。o○
-----
このところ自分があれもしなきゃ、これもしなきゃ、と思うことがよくありました。焦ってはいけませんね。ゆっくりやっていきます。
(2006.11.17 08:07:18)
Re:クリニックへ(11/16)
てら2010
さん
おはようございます。
私も同じですよ～。
元気な時はあれもこれも・・と出来たんだから今でも出来るはずなのにどうして出来ないの？！
そんなことで自分を責めてしまう事が多いです。 (2006.11.17 08:20:47)
私も同じですよ～。
元気な時はあれもこれも・・と出来たんだから今でも出来るはずなのにどうして出来ないの？！
そんなことで自分を責めてしまう事が多いです。 (2006.11.17 08:20:47)
Re[1]:クリニックへ(11/16)
シャウラ１１１１
さん
てら2010さん ありがとうございます
＞おはようございます。
＞私も同じですよ～。
＞元気な時はあれもこれも・・と出来たんだから今でも出来るはずなのにどうして出来ないの？！
＞そんなことで自分を責めてしまう事が多いです。
-----
私も、もう大分よくなっているみたいだから、元気な時と同じようにできると思ってしまうんですよね。それができないので、なんでなの？と自分を責めてしまうことがあります。 (2006.11.17 08:41:48)
＞おはようございます。
＞私も同じですよ～。
＞元気な時はあれもこれも・・と出来たんだから今でも出来るはずなのにどうして出来ないの？！
＞そんなことで自分を責めてしまう事が多いです。
-----
私も、もう大分よくなっているみたいだから、元気な時と同じようにできると思ってしまうんですよね。それができないので、なんでなの？と自分を責めてしまうことがあります。 (2006.11.17 08:41:48)
Re:クリニックへ(11/16)
南部の★女王様★
さん
Re:クリニックへ(11/16)
「青年」
さん
私の鬱は精神的にはかなりよくなっていますが、身体的に負荷がかかると落ちてしまいますね。
シャウラさんも身体的に負荷をかけるから落ちるのだと思います。
体調がいいと何かやりたくなるでしょうが、そこはぐっとこらえて力を蓄えておきましょう。
(2006.11.17 09:31:38)
シャウラさんも身体的に負荷をかけるから落ちるのだと思います。
体調がいいと何かやりたくなるでしょうが、そこはぐっとこらえて力を蓄えておきましょう。
(2006.11.17 09:31:38)
Re[1]:クリニックへ(11/16)
シャウラ１１１１
さん
南部の★女王様★さん ありがとうございます
＞少し回復してくると、欲張りになって「～しなきゃ」って思ってしまいますね
＞これはアタシも同じです
＞でもこれがダメなんですよねぇ～
＞
＞１００％じゃなく、７０％くらいで止めておかないと
＞後でまたズド～～ンと来ますから、ゆっくりね！
-----
ちょっと調子よくなると１００％、時には１２０％を求めてしまうことがあります。ダメですね。
自分にはまだ５０％位しかできないのに・・。欲張りですね。それが大きな波を引き起こしてしまうんでしょうね。 (2006.11.17 11:06:12)
＞少し回復してくると、欲張りになって「～しなきゃ」って思ってしまいますね
＞これはアタシも同じです
＞でもこれがダメなんですよねぇ～
＞
＞１００％じゃなく、７０％くらいで止めておかないと
＞後でまたズド～～ンと来ますから、ゆっくりね！
-----
ちょっと調子よくなると１００％、時には１２０％を求めてしまうことがあります。ダメですね。
自分にはまだ５０％位しかできないのに・・。欲張りですね。それが大きな波を引き起こしてしまうんでしょうね。 (2006.11.17 11:06:12)
Re[1]:クリニックへ(11/16)
シャウラ１１１１
さん
「青年」さん ありがとうございます
＞私の鬱は精神的にはかなりよくなっていますが、身体的に負荷がかかると落ちてしまいますね。
＞シャウラさんも身体的に負荷をかけるから落ちるのだと思います。
＞体調がいいと何かやりたくなるでしょうが、そこはぐっとこらえて力を蓄えておきましょう。
-----
そうですね。体調がいいと何もしてないことが悪いことのように感じてしまうことがあります。本当は何かをするからよくないのにね。私の大きな短所ですね。ぐっと抑えて力を蓄えるようにします。
(2006.11.17 11:11:23)
＞私の鬱は精神的にはかなりよくなっていますが、身体的に負荷がかかると落ちてしまいますね。
＞シャウラさんも身体的に負荷をかけるから落ちるのだと思います。
＞体調がいいと何かやりたくなるでしょうが、そこはぐっとこらえて力を蓄えておきましょう。
-----
そうですね。体調がいいと何もしてないことが悪いことのように感じてしまうことがあります。本当は何かをするからよくないのにね。私の大きな短所ですね。ぐっと抑えて力を蓄えるようにします。
(2006.11.17 11:11:23)
同じくです。
Manahime
さん
調子がよい時にできることはやってしまいたい！！
っと思って無理することが多々あります。
昨日彼と話し合って（今日自分のブログでも書いたのですが）、やはり今の自分の限界を受け入れて、まったりやっていこうということにしました＾＾
回復してきてるからこそ慎重にいかなくっちゃですね。 (2006.11.17 18:46:23)
っと思って無理することが多々あります。
昨日彼と話し合って（今日自分のブログでも書いたのですが）、やはり今の自分の限界を受け入れて、まったりやっていこうということにしました＾＾
回復してきてるからこそ慎重にいかなくっちゃですね。 (2006.11.17 18:46:23)
Re:同じくです。(11/16)
シャウラ１１１１
さん
Manahimeさん ありがとうございます
＞調子がよい時にできることはやってしまいたい！！
＞っと思って無理することが多々あります。
＞昨日彼と話し合って（今日自分のブログでも書いたのですが）、やはり今の自分の限界を受け入れて、まったりやっていこうということにしました＾＾
＞回復してきてるからこそ慎重にいかなくっちゃですね。
-----
そうなんですよね。回復しているときこそ慎重にいかないと、また前以上に悪くなったり、恐ろしい結果を出したりしてしまうんですよね。ゆっくりのんびりいきましょう。
(2006.11.17 19:14:51)
＞調子がよい時にできることはやってしまいたい！！
＞っと思って無理することが多々あります。
＞昨日彼と話し合って（今日自分のブログでも書いたのですが）、やはり今の自分の限界を受け入れて、まったりやっていこうということにしました＾＾
＞回復してきてるからこそ慎重にいかなくっちゃですね。
-----
そうなんですよね。回復しているときこそ慎重にいかないと、また前以上に悪くなったり、恐ろしい結果を出したりしてしまうんですよね。ゆっくりのんびりいきましょう。
(2006.11.17 19:14:51)
Re:クリニックへ(11/16)
たかさん308
さん
私も再び休職する決意をしたのは，シャウラさんが言っている回復期にありがちな，こんなこともできるはずなのに…という思いをいったん断ち切るために決意したのです。最後の決断は，お酒飲んで高層ビルから無理矢理窓を開けて飛び降りそうになった自分。あとから冷静に考えると，こんな感じでよくなってきた時に自殺しちゃうのだな，と思いました。ちょうど，今やっていることと今までできていた自分の両方が見えてきて，ジレンマから不安感が高まってくるのでしょう。
(2006.11.18 05:12:49)
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