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シャウラ１１１１
シャウラ１１１１のブログへようこそ 私ことシャウラ１１１１は２００６／７／２６でうつ歴４年になります。この４年間いろいろありました。良かったり、悪かったり、大きな波の連続でした。まだまだ続きそうです。 皆様よろしくお願いします。
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2007.06.15
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： ダイエット
昨日は何も出来ないゴロゴロデ－だった
ところが夜９時頃から俄然やる気になってしまった
一度も変えたことのない背景をまず変え、タイトルも変えた
タイトルは変えるのを少し悩んだけれども「のんびりまったり」から「生きてます」と積極性になった
そしてダイエットについても新たに日記をつけていくことにした
現在の体重、体脂肪率から目標の体重、体脂肪率を設定して毎日の状況を入力していく
すると魚くんが現在の体型をして泳いでくれる
食事状況、運動、半身浴も入れていく
なかなか楽しい日記になっていきそうでうれしい
それで早速今朝４時に起き、いつもパジャマ姿の私が運動しやすい服に着替えた
顔も洗い、化粧水、美容液、乳液、ＵＶをしてiPodをポケットに入れた
４時半から３０分小雨の中散歩してきた
今日は半身浴、食事療法頑張るぞ
なんかやる気まんまん
いつまで続くか分からないけど今のプラス思考を大切にしていきたい
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Re:気分上昇(06/15)
南部の★女王様★
さん
夕方から元気が出て来るのは、鬱の典型的なパターンですよねぇ
まだ波が激しい時なので、あまり無理しないように
してくださいね
プラス思考が出てきたのは、良かったですね♪ (2007.06.15 07:44:50)
まだ波が激しい時なので、あまり無理しないように
してくださいね
プラス思考が出てきたのは、良かったですね♪ (2007.06.15 07:44:50)
Re:気分上昇(06/15)
「青年」
さん
Re[1]:気分上昇(06/15)
シャウラ１１１１
さん
＞夕方から元気が出て来るのは、鬱の典型的なパターンですよねぇ
＞
＞まだ波が激しい時なので、あまり無理しないように
＞してくださいね
＞
＞プラス思考が出てきたのは、良かったですね♪
-----
南部の★女王様★さん おはようございます
そうなんですよね。うつの典型パタ－ンなんですよね。
でも、今朝はどうにか落ちずに済んでます。この波にいつまでも乗っていたいんですけどね。
ま、焦らず生きていきます。 (2007.06.15 09:33:13)
＞
＞まだ波が激しい時なので、あまり無理しないように
＞してくださいね
＞
＞プラス思考が出てきたのは、良かったですね♪
-----
南部の★女王様★さん おはようございます
そうなんですよね。うつの典型パタ－ンなんですよね。
でも、今朝はどうにか落ちずに済んでます。この波にいつまでも乗っていたいんですけどね。
ま、焦らず生きていきます。 (2007.06.15 09:33:13)
Re[1]:気分上昇(06/15)
シャウラ１１１１
さん
「青年」さん
＞気分上昇、いいではないですか！
＞私もリハビリ出勤順調です。
＞今日は朝から元気なようですね。
＞この調子がいつまでも続きますように…。（＾＾）
-----
ありがとうございます。
本当にこの調子が続いてくれると嬉しいのですが・・
いままでのことがありますからあまりつっぱしらないようにしようと思ってます。
(2007.06.15 09:36:07)
＞気分上昇、いいではないですか！
＞私もリハビリ出勤順調です。
＞今日は朝から元気なようですね。
＞この調子がいつまでも続きますように…。（＾＾）
-----
ありがとうございます。
本当にこの調子が続いてくれると嬉しいのですが・・
いままでのことがありますからあまりつっぱしらないようにしようと思ってます。
(2007.06.15 09:36:07)
Re:気分上昇(06/15)
ゆう。。8328
さん
こんにちは
いい波が来てるみたいですね。
でも、頑張りすぎないで下さいね。
ダイエット日記書く事にしたんですね。
何か、目標がある事は良い事ですね。
私もダイエット頑張らないと・・・ (2007.06.15 11:35:22)
いい波が来てるみたいですね。
でも、頑張りすぎないで下さいね。
ダイエット日記書く事にしたんですね。
何か、目標がある事は良い事ですね。
私もダイエット頑張らないと・・・ (2007.06.15 11:35:22)
Re[1]:気分上昇(06/15)
シャウラ１１１１
さん
8328さん
＞こんにちは
＞いい波が来てるみたいですね。
＞でも、頑張りすぎないで下さいね。
＞ダイエット日記書く事にしたんですね。
＞何か、目標がある事は良い事ですね。
＞
＞私もダイエット頑張らないと・・・
-----
ゆう。。さん こんにちは。
昨日の夜から急に来ているんです。
すごく嬉しいんですけどいつまで続くかが問題なんですよね。
ｍ、今はこの波に乗って楽しんでおきます。
(2007.06.15 11:44:38)
＞こんにちは
＞いい波が来てるみたいですね。
＞でも、頑張りすぎないで下さいね。
＞ダイエット日記書く事にしたんですね。
＞何か、目標がある事は良い事ですね。
＞
＞私もダイエット頑張らないと・・・
-----
ゆう。。さん こんにちは。
昨日の夜から急に来ているんです。
すごく嬉しいんですけどいつまで続くかが問題なんですよね。
ｍ、今はこの波に乗って楽しんでおきます。
(2007.06.15 11:44:38)
Re:気分上昇(06/15)
晴雲
さん
訪問、コメントいただき ありがとうございます。
散歩されてるのですね＾＾私も思いながら めったに実現しません^^!
少しでもプラスに考えられるのは いい事ですよね＾＾
無理のない範囲でユルユル進めるといいですね♪
(2007.06.15 17:14:16)
散歩されてるのですね＾＾私も思いながら めったに実現しません^^!
少しでもプラスに考えられるのは いい事ですよね＾＾
無理のない範囲でユルユル進めるといいですね♪
(2007.06.15 17:14:16)
Re[1]:気分上昇(06/15)
シャウラ１１１１
さん
＞訪問、コメントいただき ありがとうございます。
＞散歩されてるのですね＾＾私も思いながら めったに実現しません^^!
＞少しでもプラスに考えられるのは いい事ですよね＾＾
＞無理のない範囲でユルユル進めるといいですね♪
-----
晴雲さん おいでいただいてとてもうれしいです。
いい波が来ていてつい調子に乗りすぎてしまいそうです。ちょっと躁っぽいところも感じます。無理してはいけませんね。
散歩は膝の違和感があるので当分休止します。膝に湿布して治るのを待ちます。
晴雲さん これからもよろしくお願いします。 (2007.06.15 17:52:57)
Re:気分上昇(06/15)
juntan9644
さん
Re:気分上昇(06/15)
ロックン5410
さん
やる気まんまんが私にも伝わります
私にも分けてもらいたいです
この調子でダイエットうまくいくといいですね。
でもあまり無理しないで出来ない時は休んでね (2007.06.15 19:54:07)
私にも分けてもらいたいです
この調子でダイエットうまくいくといいですね。
でもあまり無理しないで出来ない時は休んでね (2007.06.15 19:54:07)
Re[1]:気分上昇(06/15)
シャウラ１１１１
さん
juntan9644さん
＞私のHPに訪問ありがとうございました！
＞
＞同じ様な状況のようで親近感が湧きました。
＞よかったらまた遊びにきてください☆
-----
こんばんは。コメントありがとうございます。
ひきこもりになると動かないんですよね。
それがかなり続いてお腹はセルライトでおおわれています。少しでも、減ってくれればと願っています。
juntan9644さん これからもよろしく。
(2007.06.15 21:26:22)
＞私のHPに訪問ありがとうございました！
＞
＞同じ様な状況のようで親近感が湧きました。
＞よかったらまた遊びにきてください☆
-----
こんばんは。コメントありがとうございます。
ひきこもりになると動かないんですよね。
それがかなり続いてお腹はセルライトでおおわれています。少しでも、減ってくれればと願っています。
juntan9644さん これからもよろしく。
(2007.06.15 21:26:22)
Re[1]:気分上昇(06/15)
シャウラ１１１１
さん
ロックン5410さん
＞やる気まんまんが私にも伝わります
＞私にも分けてもらいたいです
＞この調子でダイエットうまくいくといいですね。
＞でもあまり無理しないで出来ない時は休んでね
-----
こんばんは。
今はいい波に乗らせてもらっています。
本当にやる気まんまんなんです。
ちょっと危ないかな？とも思いますが今はこの楽しさを喜んでおきます。 (2007.06.15 21:30:25)
＞やる気まんまんが私にも伝わります
＞私にも分けてもらいたいです
＞この調子でダイエットうまくいくといいですね。
＞でもあまり無理しないで出来ない時は休んでね
-----
こんばんは。
今はいい波に乗らせてもらっています。
本当にやる気まんまんなんです。
ちょっと危ないかな？とも思いますが今はこの楽しさを喜んでおきます。 (2007.06.15 21:30:25)
Re:気分上昇(06/15)
すみれ6331
さん
Re[1]:気分上昇(06/15)
シャウラ１１１１
さん
＞
＞やる気まんまん？いいですね。
＞４時半からの散歩は凄いですね。
＞プラス思考、持続できるといいですね。
-----
すみれ6331さん こんばんは
背景ははじめて変えました。変えようかなと思っている時すみれさんのブログが夏らしく様変わりしていたので、これは是非と思って変えてみました。
今の波はかなり高揚してきてます。ちょっと危険かなと思いつつ今を楽しんでいます。散歩は膝に違和感があるのでやむなく休止です。でも、ダイエット頑張ります。 (2007.06.15 22:03:16)
いいタイトルですね～♪
puma2006 さん
シャウラさんの中に起こった明るい変化。
このページを拝見して私も嬉しくてしかたありません。
私も上がり下がりがありますが、鬱だから仕方ないこと。そうした波があってよくなっていくんだと言い聞かせて、下がったときも、「あれだけやれた自分がいるんだから」と思うようにしています。
見守っていますからね☆ (2007.06.16 01:45:47)
このページを拝見して私も嬉しくてしかたありません。
私も上がり下がりがありますが、鬱だから仕方ないこと。そうした波があってよくなっていくんだと言い聞かせて、下がったときも、「あれだけやれた自分がいるんだから」と思うようにしています。
見守っていますからね☆ (2007.06.16 01:45:47)
Re:いいタイトルですね～♪(06/15)
シャウラ１１１１
さん
puma2006さん
＞シャウラさんの中に起こった明るい変化。
＞このページを拝見して私も嬉しくてしかたありません。
＞私も上がり下がりがありますが、鬱だから仕方ないこと。そうした波があってよくなっていくんだと言い聞かせて、下がったときも、「あれだけやれた自分がいるんだから」と思うようにしています。
＞
＞見守っていますからね☆
-----
puma2006さん いつもありがとうございます
そうですね。今のこの感覚を忘れてはいけませんね。
きっとまた落ちるときが来るでしょう。でも、このいい波のことを思い出して自分を勇気づけることができるのですね。
本当にpuma2006さんありがとう。
私を見守って下さるなんて私は幸せ者です。
私は文章力がないですからpuma2006さんの日記にうまくコメントする事ができなくて申し訳ないです。 (2007.06.16 20:46:22)
＞シャウラさんの中に起こった明るい変化。
＞このページを拝見して私も嬉しくてしかたありません。
＞私も上がり下がりがありますが、鬱だから仕方ないこと。そうした波があってよくなっていくんだと言い聞かせて、下がったときも、「あれだけやれた自分がいるんだから」と思うようにしています。
＞
＞見守っていますからね☆
-----
puma2006さん いつもありがとうございます
そうですね。今のこの感覚を忘れてはいけませんね。
きっとまた落ちるときが来るでしょう。でも、このいい波のことを思い出して自分を勇気づけることができるのですね。
本当にpuma2006さんありがとう。
私を見守って下さるなんて私は幸せ者です。
私は文章力がないですからpuma2006さんの日記にうまくコメントする事ができなくて申し訳ないです。 (2007.06.16 20:46:22)
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