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シャウラ１１１１
シャウラ１１１１のブログへようこそ 私ことシャウラ１１１１は２００６／７／２６でうつ歴４年になります。この４年間いろいろありました。良かったり、悪かったり、大きな波の連続でした。まだまだ続きそうです。 皆様よろしくお願いします。
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2007.07.12
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： 体調
昨日布団に入ってから昨日一日を振り返った
よかったことを褒めてやらなきゃ
でも、布団の中で考えているだけじゃ忘れてしまう
それで今日百均でノ－トを買ってきてそれを「一日をふりかえる」ノ－トにした
・朝５時に目覚めたので着替えをしてビニ－ルゴミを出してきた
・ブログを更新した
・アイスクリ－ムをカロリ－のことを考えて半分翌日用に残した
・お風呂掃除をした
・ＤＶＤで「フラガ－ル」を見て共感し涙した
・小松菜のごま和えを作った
・７時から美空ひばり特集を見た
・Wordを開いてこれまでの自分を少し見た
・生きている
大したことではないが私にとってＤＶＤを見ることもテレビで２時間ものを見ることも簡単なことではない
昨日はよくできました◎
こんな調子でこのノ－トに一日を振り返ってよかったことを書いてみよう
自分を褒めてやろう
私のことだからいつまで続くか分からないけど
自分を知る手がかりになるのじゃないかな
そして自分をそのまま受け入れていくことができるのじゃないかな
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Re:一日をふりかえるノ－ト(07/12)
すみれ6331
さん
良かったことを振り返るってそういえばなかなかないですね。
つい失敗してしまったことや出来なかったことは、いつまでも頭から離れなかったりするのにね。
そうか、その日に書いてしまわないと、ちょっとしたことなんて忘れてしまいますものね。
「フラガール」のＤＶＤ、見ましたか？良かったですか？
２時間ものＤＶＤを見るのも楽じゃないですね。
今の私には出来そうにありません。 (2007.07.12 15:42:40)
つい失敗してしまったことや出来なかったことは、いつまでも頭から離れなかったりするのにね。
そうか、その日に書いてしまわないと、ちょっとしたことなんて忘れてしまいますものね。
「フラガール」のＤＶＤ、見ましたか？良かったですか？
２時間ものＤＶＤを見るのも楽じゃないですね。
今の私には出来そうにありません。 (2007.07.12 15:42:40)
Re:一日をふりかえるノ－ト(07/12)
晴雲
さん
たくさん書く事がありましたね＾＾
私も映画が好きなのですが観れなくて…でも最近、邦画なら大丈夫じゃないかと思うので「フラガール」観てみようかな♪
ノートに書くのは大切な気がします。
書けない日があっても書いた事を読むだけでも、いいですよね^^v
(2007.07.12 15:59:43)
私も映画が好きなのですが観れなくて…でも最近、邦画なら大丈夫じゃないかと思うので「フラガール」観てみようかな♪
ノートに書くのは大切な気がします。
書けない日があっても書いた事を読むだけでも、いいですよね^^v
(2007.07.12 15:59:43)
Re:一日をふりかえるノ－ト(07/12)
パリス4128
さん
めっちゃ良い事だと思いますョ。
あたしたちってできないことも多いけど、その中でやれることちょっとでもいいからやっていきたいよね。
ほんの些細な事でもいいと思う。
あたしもこのブログで１日を振り返ってますョ。
フラガール、人気でなかなか借りれないのよねー。
見たいんだけど。
最近映画にまたはまりそうです。うふ♪(*￣ー￣)ｖ
(2007.07.12 19:49:10)
あたしたちってできないことも多いけど、その中でやれることちょっとでもいいからやっていきたいよね。
ほんの些細な事でもいいと思う。
あたしもこのブログで１日を振り返ってますョ。
フラガール、人気でなかなか借りれないのよねー。
見たいんだけど。
最近映画にまたはまりそうです。うふ♪(*￣ー￣)ｖ
(2007.07.12 19:49:10)
すみれへ
シャウラ１１１１
さん
すみれ6331さん ありがとうございます
＞良かったことを振り返るってそういえばなかなかないですね。
＞つい失敗してしまったことや出来なかったことは、いつまでも頭から離れなかったりするのにね。
＞そうか、その日に書いてしまわないと、ちょっとしたことなんて忘れてしまいますものね。
＞「フラガール」のＤＶＤ、見ましたか？良かったですか？
＞２時間ものＤＶＤを見るのも楽じゃないですね。
＞今の私には出来そうにありません。
-----
布団の中で昨日を振り返って「よくできたね」と褒めていましたが、今朝にになるとなにを褒めていたか半分忘れていました。記憶力のない私はこれはノ－トに書いておかないとダメだと分かりました。
「フラガ－ル」泣けますよ。
２時間観てるのは疲れましたけどよかったです。
(2007.07.12 21:09:00)
＞良かったことを振り返るってそういえばなかなかないですね。
＞つい失敗してしまったことや出来なかったことは、いつまでも頭から離れなかったりするのにね。
＞そうか、その日に書いてしまわないと、ちょっとしたことなんて忘れてしまいますものね。
＞「フラガール」のＤＶＤ、見ましたか？良かったですか？
＞２時間ものＤＶＤを見るのも楽じゃないですね。
＞今の私には出来そうにありません。
-----
布団の中で昨日を振り返って「よくできたね」と褒めていましたが、今朝にになるとなにを褒めていたか半分忘れていました。記憶力のない私はこれはノ－トに書いておかないとダメだと分かりました。
「フラガ－ル」泣けますよ。
２時間観てるのは疲れましたけどよかったです。
(2007.07.12 21:09:00)
晴雲さんへ
シャウラ１１１１
さん
晴雲さん ありがとうございます
＞たくさん書く事がありましたね＾＾
＞私も映画が好きなのですが観れなくて…でも最近、邦画なら大丈夫じゃないかと思うので「フラガール」観てみようかな♪
＞ノートに書くのは大切な気がします。
＞書けない日があっても書いた事を読むだけでも、いいですよね^^v
-----
今朝昨日を振り返って書いてみました。
ほんの小さなことでもいいから自分を褒めてやりなさいと言われましたから、書くほどのものでないようなことまであげました。これで自分自身がみられたらいいなと思ってます。
「フラガ－ル」おすすめです。泣きますよ。
(2007.07.12 21:15:08)
＞たくさん書く事がありましたね＾＾
＞私も映画が好きなのですが観れなくて…でも最近、邦画なら大丈夫じゃないかと思うので「フラガール」観てみようかな♪
＞ノートに書くのは大切な気がします。
＞書けない日があっても書いた事を読むだけでも、いいですよね^^v
-----
今朝昨日を振り返って書いてみました。
ほんの小さなことでもいいから自分を褒めてやりなさいと言われましたから、書くほどのものでないようなことまであげました。これで自分自身がみられたらいいなと思ってます。
「フラガ－ル」おすすめです。泣きますよ。
(2007.07.12 21:15:08)
パリスさんへ
シャウラ１１１１
さん
パリス4128さん ありがとうございます
＞めっちゃ良い事だと思いますョ。
＞あたしたちってできないことも多いけど、その中でやれることちょっとでもいいからやっていきたいよね。
＞ほんの些細な事でもいいと思う。
＞あたしもこのブログで１日を振り返ってますョ。
＞
＞フラガール、人気でなかなか借りれないのよねー。
＞見たいんだけど。
＞最近映画にまたはまりそうです。うふ♪(*￣ー￣)ｖ
-----
そうなんです。嫌なことは忘れないのにいいことを忘れちゃうんですよね。
ブログで一日を振り返ってください。
バリスさんならたくさんよかったことが書けますよ。
「フラガ－ル」借りられるといいですね。すごいいい！
(2007.07.12 21:20:03)
＞めっちゃ良い事だと思いますョ。
＞あたしたちってできないことも多いけど、その中でやれることちょっとでもいいからやっていきたいよね。
＞ほんの些細な事でもいいと思う。
＞あたしもこのブログで１日を振り返ってますョ。
＞
＞フラガール、人気でなかなか借りれないのよねー。
＞見たいんだけど。
＞最近映画にまたはまりそうです。うふ♪(*￣ー￣)ｖ
-----
そうなんです。嫌なことは忘れないのにいいことを忘れちゃうんですよね。
ブログで一日を振り返ってください。
バリスさんならたくさんよかったことが書けますよ。
「フラガ－ル」借りられるといいですね。すごいいい！
(2007.07.12 21:20:03)
Re:一日をふりかえるノ－ト(07/12)
ロックン5410
さん
こうやって文字にするといっぱい自分を褒める事がわかっていいですね。自分が前向きになる気がしますよね
ＤＶＤ２時間もみられたなんてすごいですね
フラガールとてもいいみたいですね。私も見てみたいと思います (2007.07.13 07:00:07)
ＤＶＤ２時間もみられたなんてすごいですね
フラガールとてもいいみたいですね。私も見てみたいと思います (2007.07.13 07:00:07)
Re:一日をふりかえるノ－ト(07/12)
ゆう。。8328
さん
一日を振り返ると、ホントいろいろありますね。
私も思った事をメモに取るようにしてます。
アイスクリ－ムをカロリ－のことを考えて半分翌日用に残した
これ凄いですね。私は残せません (2007.07.13 09:29:51)
私も思った事をメモに取るようにしてます。
アイスクリ－ムをカロリ－のことを考えて半分翌日用に残した
これ凄いですね。私は残せません (2007.07.13 09:29:51)
ロックンさんへ
シャウラ１１１１
さん
ロックン5410さん ありがとうございます
＞こうやって文字にするといっぱい自分を褒める事がわかっていいですね。自分が前向きになる気がしますよね
＞ＤＶＤ２時間もみられたなんてすごいですね
＞フラガールとてもいいみたいですね。私も見てみたいと思います
-----
私は記憶力がありませんからノ－トを作ってみました。
昨日も振り返って自分を褒めることができました。
いつまで続くか・・・
観られるようになったら「フラガ－ル」観てください。私はすごい感動しました。でも、観る人、その人の状況によって感じ方は違うかもしれませんけど。
(2007.07.13 13:15:59)
＞こうやって文字にするといっぱい自分を褒める事がわかっていいですね。自分が前向きになる気がしますよね
＞ＤＶＤ２時間もみられたなんてすごいですね
＞フラガールとてもいいみたいですね。私も見てみたいと思います
-----
私は記憶力がありませんからノ－トを作ってみました。
昨日も振り返って自分を褒めることができました。
いつまで続くか・・・
観られるようになったら「フラガ－ル」観てください。私はすごい感動しました。でも、観る人、その人の状況によって感じ方は違うかもしれませんけど。
(2007.07.13 13:15:59)
ゆうさんへ
シャウラ１１１１
さん
ゆう。。8328さん ありがとうございます
＞一日を振り返ると、ホントいろいろありますね。
＞私も思った事をメモに取るようにしてます。
＞
＞アイスクリ－ムをカロリ－のことを考えて半分翌日用に残した
＞
＞これ凄いですね。私は残せません
-----
思ったことをメモしておくといいでしょうね。
自分の考え方の変化もみられますものね。
アイスクリ－ムを半分残したのはこのところにないことでした。私は一つ食べると次にも欲しくなっていましたから・・・
(2007.07.13 13:20:44)
＞一日を振り返ると、ホントいろいろありますね。
＞私も思った事をメモに取るようにしてます。
＞
＞アイスクリ－ムをカロリ－のことを考えて半分翌日用に残した
＞
＞これ凄いですね。私は残せません
-----
思ったことをメモしておくといいでしょうね。
自分の考え方の変化もみられますものね。
アイスクリ－ムを半分残したのはこのところにないことでした。私は一つ食べると次にも欲しくなっていましたから・・・
(2007.07.13 13:20:44)
Re:一日をふりかえるノ－ト(07/12)
puma2006
さん
シャウラさん いつも温かいコメントを有難うございます。
落ちていらしたのに、ここまで浮上なさったんですね。よかった…。
よかったこと、たくさんあったんですね。
何より、お互い、生きていてよかったです。
私も調子のよいときは手帳をつけていますが、やはり一日の中でも、めまぐるしいほどいろいろなことがあって、自分では最低な日、って思っていても、案外、小さなことでも楽しいことや、できて良かったと思うことがあるものですね。
このノートはシャウラさんの宝物ですね。
きっとこれからも素敵なことで埋まっていくのでしょう。 (2007.07.13 21:54:44)
落ちていらしたのに、ここまで浮上なさったんですね。よかった…。
よかったこと、たくさんあったんですね。
何より、お互い、生きていてよかったです。
私も調子のよいときは手帳をつけていますが、やはり一日の中でも、めまぐるしいほどいろいろなことがあって、自分では最低な日、って思っていても、案外、小さなことでも楽しいことや、できて良かったと思うことがあるものですね。
このノートはシャウラさんの宝物ですね。
きっとこれからも素敵なことで埋まっていくのでしょう。 (2007.07.13 21:54:44)
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