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シャウラ１１１１
シャウラ１１１１のブログへようこそ 私ことシャウラ１１１１は２００６／７／２６でうつ歴４年になります。この４年間いろいろありました。良かったり、悪かったり、大きな波の連続でした。まだまだ続きそうです。 皆様よろしくお願いします。
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2007.07.25
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： 楽しいこと
恥ずかしながらこの歳でビリ－をはじめました
はじめたといっても大学を卒業して以来運動というものをしていない私です
昨日一昨日は5分でダウンしてしまいました
今日は10分できました
見ているとビ－トに乗って気持ちよさそうですが、いざ自分がやるとももの筋肉に来て途中でダウンしちゃうんですよね
でもところどころまた立ち上がってキックやジャブをやってみたり、手をまわすところをやってみたり楽しいんです
最後まで続ける事ができたらお腹の脂もとれるかなと淡い希望が湧いてきました
とにかくリズムがいい
気分を乗らせてくれます
かなりきつそう
でも楽しそう
30分できたら「やった！」という爽快感が味わえるらしい
私も爽快感味わいたい
焦らないでやっていこう
このところ家事もしないで遊んでばかり
でも、キッチンのモップかけをするようになりました
お風呂洗い、洗濯、夕食のサラダ（？）作りはしてます
ニャンコちゃんの身体をコロコロで撫でてやって彼女の毛繕いの手伝いをした後リビングの絨毯もコロコロで少しついでにしてます
ま、こんなところで優しい旦那様は赦してくれてます
感謝感謝
はじめたといっても大学を卒業して以来運動というものをしていない私です
昨日一昨日は5分でダウンしてしまいました
今日は10分できました
見ているとビ－トに乗って気持ちよさそうですが、いざ自分がやるとももの筋肉に来て途中でダウンしちゃうんですよね
でもところどころまた立ち上がってキックやジャブをやってみたり、手をまわすところをやってみたり楽しいんです
最後まで続ける事ができたらお腹の脂もとれるかなと淡い希望が湧いてきました
とにかくリズムがいい
気分を乗らせてくれます
かなりきつそう
でも楽しそう
30分できたら「やった！」という爽快感が味わえるらしい
私も爽快感味わいたい
焦らないでやっていこう
このところ家事もしないで遊んでばかり
でも、キッチンのモップかけをするようになりました
お風呂洗い、洗濯、夕食のサラダ（？）作りはしてます
ニャンコちゃんの身体をコロコロで撫でてやって彼女の毛繕いの手伝いをした後リビングの絨毯もコロコロで少しついでにしてます
ま、こんなところで優しい旦那様は赦してくれてます
感謝感謝
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Re:恥ずかしながら(07/25)
晴雲
さん
シャウラさん凄い!!
恥ずかしくなんてないです!!偉いっ!!
とてもハードだと聞きます。通販で流れてる映像につられて試しましたが、それだけでダウンしました^^!
少しでもリズムに合わせて身体を動かすだけでも楽しくて気持ちいいですよね
調子のいい時は無理のない範囲で楽しんでください＾＾
(2007.07.25 13:38:24)
恥ずかしくなんてないです!!偉いっ!!
とてもハードだと聞きます。通販で流れてる映像につられて試しましたが、それだけでダウンしました^^!
少しでもリズムに合わせて身体を動かすだけでも楽しくて気持ちいいですよね
調子のいい時は無理のない範囲で楽しんでください＾＾
(2007.07.25 13:38:24)
晴雲さんへ
シャウラ１１１１
さん
晴雲さん ありがとうございます
＞シャウラさん凄い!!
＞恥ずかしくなんてないです!!偉いっ!!
＞とてもハードだと聞きます。通販で流れてる映像につられて試しましたが、それだけでダウンしました^^!
＞少しでもリズムに合わせて身体を動かすだけでも楽しくて気持ちいいですよね
＞調子のいい時は無理のない範囲で楽しんでください＾＾
-----
早速のコメントうれしいです。
ビリ－凄いハ－ドなんです。
でも、リズムに乗ってると楽しいんですよね。
無理のないようにがんばります（＊＾＾＊）
(2007.07.25 13:55:01)
＞シャウラさん凄い!!
＞恥ずかしくなんてないです!!偉いっ!!
＞とてもハードだと聞きます。通販で流れてる映像につられて試しましたが、それだけでダウンしました^^!
＞少しでもリズムに合わせて身体を動かすだけでも楽しくて気持ちいいですよね
＞調子のいい時は無理のない範囲で楽しんでください＾＾
-----
早速のコメントうれしいです。
ビリ－凄いハ－ドなんです。
でも、リズムに乗ってると楽しいんですよね。
無理のないようにがんばります（＊＾＾＊）
(2007.07.25 13:55:01)
Re:恥ずかしながら(07/25)
angelsatomi
さん
ご訪問ありがとうございます。
怠け上手も「うつ病」の大切な治療ですよね。
旦那様のご理解もあって、羨ましいです。
ビリー、無理しないで続けてくださいね。 (2007.07.25 14:53:28)
怠け上手も「うつ病」の大切な治療ですよね。
旦那様のご理解もあって、羨ましいです。
ビリー、無理しないで続けてくださいね。 (2007.07.25 14:53:28)
Re:恥ずかしながら(07/25)
angelsatomi
さん
ご訪問ありがとうございます。
怠け上手も「うつ病」の大切な治療ですよね。
旦那様のご理解もあって、羨ましいです。
ビリー、無理しないで続けてくださいね。 (2007.07.25 14:54:43)
怠け上手も「うつ病」の大切な治療ですよね。
旦那様のご理解もあって、羨ましいです。
ビリー、無理しないで続けてくださいね。 (2007.07.25 14:54:43)
angelsatomiさんへ
シャウラ１１１１
さん
angelsatomiさん ありがとうございます
＞ご訪問ありがとうございます。
＞怠け上手も「うつ病」の大切な治療ですよね。
＞旦那様のご理解もあって、羨ましいです。
＞ビリー、無理しないで続けてくださいね。
-----
旦那様にはひたすら感謝感謝です。
ビリ－続けていきたいですね。
やった後の爽快感を味わいたいです。
(2007.07.25 19:21:05)
＞ご訪問ありがとうございます。
＞怠け上手も「うつ病」の大切な治療ですよね。
＞旦那様のご理解もあって、羨ましいです。
＞ビリー、無理しないで続けてくださいね。
-----
旦那様にはひたすら感謝感謝です。
ビリ－続けていきたいですね。
やった後の爽快感を味わいたいです。
(2007.07.25 19:21:05)
Re:恥ずかしながら(07/25)
いーぐるぱぱ
さん
ワンモアセッ！
ビリーは運動不足の人が一時間やったらぶっ倒れると聞いています。
おいらは無理しないでてくてくエンジェルでウォーキングッ(^^)
サコォ～サコォ～(^-^) (2007.07.25 19:43:41)
ビリーは運動不足の人が一時間やったらぶっ倒れると聞いています。
おいらは無理しないでてくてくエンジェルでウォーキングッ(^^)
サコォ～サコォ～(^-^) (2007.07.25 19:43:41)
Re:恥ずかしながら(07/25)
ロックン5410
さん
私も全然恥ずかしくないと思いますよ！！
私なんて見ているだけで三日坊主になりそうだな、と思って買わないのに運動する気があるだけでもすごいと思います
やって楽しいのは長続きしますよね。30分毎日やったらスリムになるかもしれませんね。いいな・・・。
お風呂掃除をするだけでもえらい！お風呂掃除は重労働だと思いますよ
(2007.07.25 19:53:51)
私なんて見ているだけで三日坊主になりそうだな、と思って買わないのに運動する気があるだけでもすごいと思います
やって楽しいのは長続きしますよね。30分毎日やったらスリムになるかもしれませんね。いいな・・・。
お風呂掃除をするだけでもえらい！お風呂掃除は重労働だと思いますよ
(2007.07.25 19:53:51)
Re:恥ずかしながら(07/25)
「青年」
さん
ビリーをやるのは恥ずかしくないですよ。
むしろ、おすすめしたいくらいです。
ビリーは米軍の軍隊訓練を手本としているようですよ。
ですから、ずぶの素人がやったらダウンするのは当然。
毎日無理がないよう、少しずつやってください。
ビリーが快感になるといいですね。(^^)
(2007.07.25 20:08:30)
むしろ、おすすめしたいくらいです。
ビリーは米軍の軍隊訓練を手本としているようですよ。
ですから、ずぶの素人がやったらダウンするのは当然。
毎日無理がないよう、少しずつやってください。
ビリーが快感になるといいですね。(^^)
(2007.07.25 20:08:30)
いーぐるぱぱさんへ
シャウラ１１１１
さん
いーぐるぱぱさん ありがとうございます
＞ワンモアセッ！
＞
＞ビリーは運動不足の人が一時間やったらぶっ倒れると聞いています。
＞おいらは無理しないでてくてくエンジェルでウォーキングッ(^^)
＞
＞サコォ～サコォ～(^-^)
-----
い－ぐるぱぱさんはお仕事でウオ－キング。
運動不足の私はビリ－のリズムに乗ってワン、ツウスリ－。
運動不足解消になりますように。
(2007.07.25 22:50:09)
＞ワンモアセッ！
＞
＞ビリーは運動不足の人が一時間やったらぶっ倒れると聞いています。
＞おいらは無理しないでてくてくエンジェルでウォーキングッ(^^)
＞
＞サコォ～サコォ～(^-^)
-----
い－ぐるぱぱさんはお仕事でウオ－キング。
運動不足の私はビリ－のリズムに乗ってワン、ツウスリ－。
運動不足解消になりますように。
(2007.07.25 22:50:09)
ロックンさんへ
シャウラ１１１１
さん
ロックン5410さん ありがとうございます
＞私も全然恥ずかしくないと思いますよ！！
＞私なんて見ているだけで三日坊主になりそうだな、と思って買わないのに運動する気があるだけでもすごいと思います
＞やって楽しいのは長続きしますよね。30分毎日やったらスリムになるかもしれませんね。いいな・・・。
＞
＞お風呂掃除をするだけでもえらい！お風呂掃除は重労働だと思いますよ
-----
娘に○ピ－をもらったのでやってみる気になったんです。
３０分できるようになったら最高です。
それまで続くかわかりませんが・・・
(2007.07.25 22:55:43)
＞私も全然恥ずかしくないと思いますよ！！
＞私なんて見ているだけで三日坊主になりそうだな、と思って買わないのに運動する気があるだけでもすごいと思います
＞やって楽しいのは長続きしますよね。30分毎日やったらスリムになるかもしれませんね。いいな・・・。
＞
＞お風呂掃除をするだけでもえらい！お風呂掃除は重労働だと思いますよ
-----
娘に○ピ－をもらったのでやってみる気になったんです。
３０分できるようになったら最高です。
それまで続くかわかりませんが・・・
(2007.07.25 22:55:43)
Re:恥ずかしながら(07/25)
isoseba
さん
僕もここ半年、ゴロゴロ、ベッドの中でTV、DVD三昧し、しっかり食べたので、１０キロ太り、腹回りはなんと、１００センチ！
で、ビリーにキャンプイン（無理無理）で、ダイエット食とサプリを１０日前から始めました。一日１食通常食で、ビールもオッケー。でも水を飲まないと便秘になるので、３Lは飲むためビールは半減。
既に３キロ痩せました。（つーても、７４から７１）でも、楽しみです。
ゆっくり朝の散歩、太極拳も再会しました。
無理せず自分のペースでやってください。 (2007.07.25 22:56:20)
で、ビリーにキャンプイン（無理無理）で、ダイエット食とサプリを１０日前から始めました。一日１食通常食で、ビールもオッケー。でも水を飲まないと便秘になるので、３Lは飲むためビールは半減。
既に３キロ痩せました。（つーても、７４から７１）でも、楽しみです。
ゆっくり朝の散歩、太極拳も再会しました。
無理せず自分のペースでやってください。 (2007.07.25 22:56:20)
「青年」さんへ
シャウラ１１１１
さん
「青年」さん ありがとうございます
＞ビリーをやるのは恥ずかしくないですよ。
＞むしろ、おすすめしたいくらいです。
＞ビリーは米軍の軍隊訓練を手本としているようですよ。
＞ですから、ずぶの素人がやったらダウンするのは当然。
＞毎日無理がないよう、少しずつやってください。
＞ビリーが快感になるといいですね。(^^)
-----
まさにずぶの素人ですからすぐダウン。
無理のないように焦らずやっていきます。
あのビ－トいいんですよね。毎日できたらなあ～
(2007.07.25 22:59:23)
＞ビリーをやるのは恥ずかしくないですよ。
＞むしろ、おすすめしたいくらいです。
＞ビリーは米軍の軍隊訓練を手本としているようですよ。
＞ですから、ずぶの素人がやったらダウンするのは当然。
＞毎日無理がないよう、少しずつやってください。
＞ビリーが快感になるといいですね。(^^)
-----
まさにずぶの素人ですからすぐダウン。
無理のないように焦らずやっていきます。
あのビ－トいいんですよね。毎日できたらなあ～
(2007.07.25 22:59:23)
isosebaさんへ
シャウラ１１１１
さん
isosebaさん ありがとうございます
＞僕もここ半年、ゴロゴロ、ベッドの中でTV、DVD三昧し、しっかり食べたので、１０キロ太り、腹回りはなんと、１００センチ！
＞で、ビリーにキャンプイン（無理無理）で、ダイエット食とサプリを１０日前から始めました。一日１食通常食で、ビールもオッケー。でも水を飲まないと便秘になるので、３Lは飲むためビールは半減。
＞既に３キロ痩せました。（つーても、７４から７１）でも、楽しみです。
＞ゆっくり朝の散歩、太極拳も再会しました。
＞
＞無理せず自分のペースでやってください。
-----
いろいろなさっているんですね。
私もお豆腐ダイエットをしてます。アイスクリ－ムを食べてしまってますからあまり効果は出てません。でも、体脂肪が１％減りました。
何もしてない私にちょうどいいものが手に入りました。少しでも効果が現れるといいんですけど。
(2007.07.25 23:07:17)
＞僕もここ半年、ゴロゴロ、ベッドの中でTV、DVD三昧し、しっかり食べたので、１０キロ太り、腹回りはなんと、１００センチ！
＞で、ビリーにキャンプイン（無理無理）で、ダイエット食とサプリを１０日前から始めました。一日１食通常食で、ビールもオッケー。でも水を飲まないと便秘になるので、３Lは飲むためビールは半減。
＞既に３キロ痩せました。（つーても、７４から７１）でも、楽しみです。
＞ゆっくり朝の散歩、太極拳も再会しました。
＞
＞無理せず自分のペースでやってください。
-----
いろいろなさっているんですね。
私もお豆腐ダイエットをしてます。アイスクリ－ムを食べてしまってますからあまり効果は出てません。でも、体脂肪が１％減りました。
何もしてない私にちょうどいいものが手に入りました。少しでも効果が現れるといいんですけど。
(2007.07.25 23:07:17)
私もビリーをやろうかなといったらみんなに反対されました
ヌヌ
さん
全然運動する気もわいてこないので、この3年で25kgも太ってしまいました。もちろん薬の副作用もあるんだけれど、何か運動しなくてはとずっと考えていました。そこにメル友からビリーがいいよって話がきたのでいろいろ調べてみたんですが、つらいというのが、結論でした。確かにあれだけ運動できれば、十分だと思うのですが、基礎的なところから違います。音楽を聴きながら汗を流すのは気持ちいいことですが、私はみるだけでギブアップしてしまいました。
(2007.07.26 13:57:35)
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