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シ弱(ョワ)ルツネッガー
筋肉バカの子育て・トレーニング、空手、水泳、その他つれづれ日記、レシピ
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2022.01.07
テーマ： 五十肩(121)
カテゴリ： 筋肉
肩痛になってから、１０日くらい。
最初は少し上げるだけで痛く、寝ててもズキズキしたのが、
なんとか、ただ上に上げるだけなら平気になりました。
とはいえ、筋トレで負荷をかけるとまだ痛く、無茶苦茶軽いのを
ゆっくりゆっくりというレベルです。
泳ぎに行っても、クロール、バタフライ等後ろに回す系はまだ、まだで、
最初は、バタ足だけやってましたが、なんとか、平中心に、バックは後ろに回さず、
前をかいて泳げば大丈夫です。
レッスンでは、バタ、クロもあるので、痛いながらもなんとかやってます。
五十肩ではなかったってことかな???
最初は少し上げるだけで痛く、寝ててもズキズキしたのが、
なんとか、ただ上に上げるだけなら平気になりました。
とはいえ、筋トレで負荷をかけるとまだ痛く、無茶苦茶軽いのを
ゆっくりゆっくりというレベルです。
泳ぎに行っても、クロール、バタフライ等後ろに回す系はまだ、まだで、
最初は、バタ足だけやってましたが、なんとか、平中心に、バックは後ろに回さず、
前をかいて泳げば大丈夫です。
レッスンでは、バタ、クロもあるので、痛いながらもなんとかやってます。
五十肩ではなかったってことかな???
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