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シ弱(ョワ)ルツネッガー
筋肉バカの子育て・トレーニング、空手、水泳、その他つれづれ日記、レシピ
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2023.06.15
テーマ： ぎっくり腰(41)
カテゴリ： 健康
腰の具合がほぼよくなつたと感じていたのですが、
学校でバランスボールにせなかをのせて伸ばしていると
少し、ギギギとやばい感じがするので、
よつんばいになって、体を揺すってほぐしていると、
こどもたちが、わー、と寄ってくるのを
うつ伏せの状態から立ち上がることができません。
やばい、このまま、動けなかったらどうしよう
と思っていたら、しばらくしてなんとか壁のヘリに手を掛けて
立ち上がれました。
学校でバランスボールにせなかをのせて伸ばしていると
少し、ギギギとやばい感じがするので、
よつんばいになって、体を揺すってほぐしていると、
こどもたちが、わー、と寄ってくるのを
「今はやめて、やめて」と叫びますが、止めきれず、
ぶつかられて、その途端にやってしまいました。
うつ伏せの状態から立ち上がることができません。
やばい、このまま、動けなかったらどうしよう
と思っていたら、しばらくしてなんとか壁のヘリに手を掛けて
立ち上がれました。
また、当分、筋トレ軽めになってしまいます。
雨でソフトの試合が延びたのは不幸中の幸い。
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