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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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http://www.ne.jp/asahi/kiga/kou/
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2016年12月08日
カテゴリ： カテゴリ未分類
そば粉１００％で作ったお好み焼きを作りました。
材料 そば粉１００ｇ 水１８０ｃｃ 干しエビ４ｇ
味噌５０ｇ ニラ７０ｇ
水にそば粉、干しエビ、味噌を入れて泡立て器で溶かします。
ダマがなくなったら、切ったニラを加えます。よくかき混ぜます。
フライパンに多めの油をひいて、生地を流しいれます。
ひっくり返して、こんがりと焼いて完成です。
食べやすいように切ります。
あと、「モヤシとニラのカレー炒め」「卵とじそば」を作って
そばお好み焼きは味噌味がきいていてなかなか美味しかったです。
材料 そば粉１００ｇ 水１８０ｃｃ 干しエビ４ｇ
味噌５０ｇ ニラ７０ｇ
水にそば粉、干しエビ、味噌を入れて泡立て器で溶かします。
ダマがなくなったら、切ったニラを加えます。よくかき混ぜます。
フライパンに多めの油をひいて、生地を流しいれます。
ひっくり返して、こんがりと焼いて完成です。
食べやすいように切ります。
あと、「モヤシとニラのカレー炒め」「卵とじそば」を作って
そばお好み焼きは味噌味がきいていてなかなか美味しかったです。
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