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2018年01月04日
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初泳ぎをしました

カテゴリ： カテゴリ未分類
昨年度末から会員になっている浜松ゼクシスの
プールで初泳ぎをしました。

アップとダウンを兼ねてウォーキングプールで
泳ぐ前と後に水中ウォーキングを１５分ずつ行いました。

２５ｍプールでインターバルトレーニングをしました。
２５ｍ×１６本　インターバル１分間
結構疲れました。最後の方は溺れるんじゃないかと思うほど
身体がついていきませんでした。

最後はお風呂に浸かってのんびりと過ごしました。





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最終更新日  2018年01月04日 18時08分58秒
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