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マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。

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2019年07月08日

やぶはら高原はくさいマラソンに参加した後、雨のためストレッチをしなかったので、両足に少し筋肉痛が残っています。今週は、天気予報では雨の日が多いみたいですが何とか走りたいと思います。

7月2日(火)　小雨　風速２ｍ　23.7℃
12kmジョッグ(57 ´02 ” )　平均ラップ(ｋｍ) 4 ´42 ”
右脚の内転筋に違和感あり
７月3日(水)　曇り　風速２ｍ　25.0℃
12kmジョッグ(57 ´30 ” )　平均ラップ(ｋｍ) 4 ´45 ”
　　後半に左膝に違和感あり
7月4日(木)　曇り　風速２ｍ　23.0℃
10kmジョッグ(50 ´42 ” )　平均ラップ(ｋｍ) 5 ´02 ”
昨日の畑仕事で体力的にきついので、軽めのジョッグ
７月5日(金)　曇り　風速２ｍ　23.4℃
10kmジョッグ(48 ´54 ” )　平均ラップ(ｋｍ) 4 ´52 ”
　　右脚のハムに多少の違和感あり
７月6日(土)　曇り　風速1ｍ　23.0℃
　　AOMORIマラソン参加のため青森県青森市移動
７月7日(日)　曇り　風速3ｍ　19.2℃
AOMORIマラソン　３ｋｍ　６０歳以上　3位
　　　　　　　　　　　１１分４５秒
７月8日(月)　曇り　風速1ｍ　23.5℃
　　5 kmジョッグ(24 ´53 ” )　平均ラップ(ｋｍ) 4 ´57 ”

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