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芸術 夕日の雲よく通る道すがら、フッと空に視線を向けると・・雲と太陽光によって、芸術的な風景を観ることがあります。特に、夕日雲の形も筋になっていたり、幻想的な景色観ることができた時はうれしい。ホデさんのSDGs・体重、血圧、体温、歩数の記録・腕立て(10回)・腹筋(10回)・深呼吸とストレッチ(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)・土に触れる(庭の手入れで心が落ち着く)・雑草、残飯はコンポストで堆肥に!・ブログの更新2022年10月12日体重 : 61.0kg (60.0kg以下7月目標)✕体温 : 35.4℃ (36.0℃±1.0℃以内)○血圧 : 117/75(脈拍53) (目標130以下)○万歩計: 9687歩 (目標 1 万歩以上)✕
2022.10.13
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ユリの花 と 花瓶(上の絵が左目の世界、下の絵が右目の世界)疲れてくると、右目の歪みが視野に入ってくるので、極端に疲れる・・。休憩しながら・・。老眼・乱視も入ってきて、・・。でも、描くことで、心が整理されていく感じがします。心の乱れを整えてくれる気がします。今日のうれしかったこと。1万歩以上歩けたこと。(*^^*)体重 : 65.6kg(今月の目標63kg(最終目標55kg))万歩計:12604歩(目標1万歩以上)血圧 : 163/105(脈拍57)(目標130以下) ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)<うつ対策>・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる・体重、血圧、体温、歩数の記録・一日一つ以上、完結する物事を行い記録・深呼吸(息を吐出す20秒、息を吸込む20秒)・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録
2022.01.24
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籠に入った柿 と 花瓶(上の絵が左目の世界、下の絵が右目の世界)今日のうれしかったこと。子供が夕食を作ってくれたこと。肉、野菜とバランスよく美味し〜く頂きました。(*^^*)体重 : 65.3kg(今月の目標63kg(最終目標55kg))万歩計:7746歩(目標1万歩)血圧 : 172/109(脈拍56) ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)<うつ対策>・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる・体重、血圧、体温、歩数の記録・一日一つ以上、完結する物事を行い記録・深呼吸(息を吐出す20秒、息を吸込む20秒)・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録
2022.01.23
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銀のティーポットとリンゴ(上が左目の世界 下が右目の世界)体重 : 65.2kg(今月の目標63kg(最終目標55kg))万歩計:10621歩(目標1万歩)血圧 : 179/105(脈拍64) ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)<うつ対策>・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる・体重、血圧、体温、歩数の記録・一日一つ以上、完結する物事を行い記録・深呼吸(息を吐出す20秒、息を吸込む20秒)・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録・コンポスト(食材廃材を堆肥化)
2022.01.20
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りんご、かぼちゃ、ピーマン、ナス、カブ、玉ねぎ、パプリカ、桃(上が左目の世界 下が右目の世界)透明水彩画絵画を描くことで、自分の心が少し改善されます。自分だけしかわからない世界を表現する方法には、いろんな方法がありますね(^o^)。音楽家(楽器演奏、歌手、など)スポーツ選手(野球、サッカー、テニス、ゴルフなど)芸術家(書道、彫刻、など)など、みなさん活躍している方々は素晴らしいと思います。多くの人と共感できることが、ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。私は、絵画が一番しっくりくる。子供の頃、生きていくためには、絵を描くことではダメだと子供の頃に判断いろいろ仕事をやってきたけれど、心と身体を崩して、今がある。結局の所、やりたいことを続けることが一番ですね(^o^)現在、すこしづつ、絵を描き、ブログにアップことができて、うれしいです。 体重 : 65.7kg(今月の目標63kg(最終目標55kg))万歩計:1959歩(目標1万歩)血圧 : 157/101(脈拍60) ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)<うつ対策>・体重、血圧、体温、歩数の記録→仕事をしても意外と歩いていない・・だから身体悪化するのかな?・一日一つ以上、完結する物事を行い記録・深呼吸(息を吐出す20秒、息を吸込む20秒)・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録・風呂の残り湯を洗濯に使用(バケツでくみ上げ)・コンポスト(食材廃材を堆肥化)
2022.01.11
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バスケットボールと秋の風景(上が左目の世界・下の絵が右目の世界)透明水彩画絵画を描くことで、自分の心が少し改善されます。自分だけしかわからない世界音楽(歌手、ピアニストなど)、スポーツ(水泳、陸上など)、芸術(絵画、工芸品など)、等いろんな表現方法があるけれど、今の私には、絵を描くことが一番だと、感じています。疲れると、右目の歪みが入ってくるので極端に疲れるため、時間をかけながら・・描いています。バスケットボールは中学の時、部活でバスケをやっていて、両親にバスケットボールを買ってもらったもの。体重 :66.0 kg(今月の目標64kg(最終目標55kg))万歩計:4502歩(目標1万歩)血圧 : 180/108(脈拍56)ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)・絵画を描く(可能な範囲で)<うつ対策3>・深呼吸(息を吐出す20秒、息を吸込む20秒)3回以上行う<うつ対策2>・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録<うつ対策1>・コンポスト(食材廃材を堆肥化)・猫湯たんぽ(コタツ代わり)・ウォーキング(近くの公園)
2022.01.05
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自分だけしかわからない世界を他人に知っていただく方法の一つが絵画だと思い私の見ている世界を描いてきているので、掲載したいと思います。黄斑部の網膜剥離、網膜断裂のため中心部が見えなく周囲が一部歪んで見えます。徳島に行ったときの絵です。(下が右目の世界)徳島に行ったときの絵です。(下が右目の世界)体重 : 66.2 kg(今月の目標64kg(最終目標55kg))万歩計:10716歩(目標1万歩)血圧 : 137/97(脈拍59)ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)・ブログの更新(可能な範囲で毎日)・コンポスト(食材廃材を堆肥化)・猫湯たんぽ(コタツ代わり)・ウォーキング(近くの公園)
2021.12.29
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自分だけしかわからない世界を他人に知っていただく方法の一つが絵画だと思い私の見ている世界を描いてきているので、掲載したいと思います。黄斑部の網膜剥離、網膜断裂のため中心部が見えなく周囲が一部歪んで見えます。湯呑(下が右目の世界)自分の手(下が右目の世界)パグ犬の人形(下が右目の世界)体重 : 65.3kg(目標55kg)✕万歩計:4654歩(目標1万歩)✕血圧 : 170/101(脈拍65)✕ホデさんのSDGs・両親の手伝い(年賀状の作成・印刷)・球根(スイセン、チューリップ、ヒヤシンス)を輪廻転生させる・牛乳パック、トレーなどの容器をリサイクル・外階段の照明をソーラーライトで電気代0円・ブログの更新・コンポスト(食材廃材を堆肥化)・猫湯たんぽ(コタツ代わり)・移動はできるだけ、徒歩または自転車・お風呂の残り湯を洗濯機に使用(バケツで)
2021.12.22
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絵画が私の表現方法だと改めて認識25歳直前で右眼を怪我黄斑部断裂、網膜剥離のため眼の手術をしました。右眼は中心部を含む欠損と、歪んでぼやけた周囲が見える。左眼は問題ないが、50歳を過ぎて老眼が・・。右眼左眼 外見は、まったく健常者で通る状態。普通に生活できたはずなのに・・。だんだん無理が効かなくなった。
2021.12.15
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自分だけしかわからない世界を他人に知っていただく方法の一つが絵画だと思います。私の見ている世界を描いて来ているので、たまに掲載したいと思います。箱根に行ったときの絵です。下は右目で見た世界徳島に行ったときに描いた絵です。下は右目で見た世界昨日は体調が悪く、体重が急激に減った。一日3食を食べながら、健康的に55kgを目指しています。体調を整えながら、持続可能な生活を目指しています。心:自分で自分を制御できる心、周りに左右されない穏やかな心を維持。技:改善・勉強で少しでも進歩を維持。体:運動で体力維持。体重 : 64.7kg(目標55kg)万歩計:11285歩(目標1万歩)血圧 : 165/101(脈拍60)ホデさんのSDGs・牛乳パック、トレーなどの容器をリサイクル・ブログの更新・コンポスト(食材廃材を堆肥化)・猫湯たんぽ(コタツ代わり)・移動はできるだけ、徒歩または自転車・お風呂の残り湯を洗濯機に使用(バケツで)
2021.12.15
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本日は、雨のためウォーキング無しです。体重:65.8kg(目標55kg)万歩計:2017歩(目標1万歩)一年程前から、水彩画サークルに参加しています。また改めて絵画に関して、ブログに掲載予定。ホデさんのSDGs・食材の切れ端を堆肥化→コンポストで堆肥化
2021.12.08
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