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2004年11月の記事
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食欲の抑制がうまくできない
「マラソンに備えてダイエットは一時中止」「風邪を治すためにダイエットは一時中止」と、ダイエットを一時中止して3週間くらい経った。怖くて体重計に乗れないくらい太った実感がある。水泳、ジョギングを再開するも、食欲の抑制がうまくできないので摂取カロリーがオーバーしている。さて、どうしたもんか。あ、ローラー今日から再開。
2004年11月30日
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27日に食べたもの
朝：ご飯、鮭のかま焼き、ウインナー焼き4本、味噌汁間食：ジャンボフランク、コロッケ、カレーうどん昼：鳥のから揚げ二個晩：400gステーキ、ライス、サラダ、味噌汁夜：コーンフレーク、アクエリアス300ml、バナナ1本 カップヌードル、冷凍枝豆500g感想：狂ってる････何かが狂ってる なぜ？久々運動したから急激に食欲が増した？ 風邪が治るにつれ、身体が栄養分をいつもより多く 要求しているから？冷蔵庫が空になる前に睡眠薬飲んで寝る。だめだこりゃ
2004年11月28日
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調子良くなった
風邪だかインフルエンザだかが治ってきて大分調子が良くなった。今日は久々スポクラ行って、風呂とミストサウナ入って帰る予定だったが、やはり泳いでしまった。久々のスイムでとても気持ちが良かった。以上。
2004年11月27日
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来週から復帰するぞ（予定）
風邪をひいたとはいえいつまでもダラダラしていられない。調子は徐々に良くなっている。来週からラン＆スイム生活に復帰するぞ（したいぞ....サブスリーという言葉を覚え、サブスリーつーのやってみたいなと思ってシューズショップの店長に言ってみたら「日本のランナーの中でサブスリー出した人は 約10%くらいしかいませんよ」と。サブスリーは、来世で達成することにした。
2004年11月25日
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風邪でスポクラ自粛中
ずっと行ってないし。まるで退会したみたい。無理して行ったってウイルスをみんなにばら撒いて迷惑かけるだけだし。病気になって改めて健康の大切さを実感した。
2004年11月22日
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【２３日】BSで槇原のライブやるよ【BS2】
ゴホッゴホッ.....これA・cappellersとかいうやつらが花水木をカバーしてますが全部聴いてみたいなーつか、早く風邪治せよ>俺ゴホッゴホッ........
2004年11月21日
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風邪、本格的に
扁桃腺の付け根辺りが真っ赤な炎症状態で痛くて辛いです。いつか治るだろうと大分前からほったらかしにしてきましたが一向に治らないので病院にいきました。ジェネリックという言葉を覚えたので早速、先生にジェネリックの話をしてみたところ、「もし効かなかったら嫌だからねー」「軽い状態の時なら出すよー」、と。要するに積極的にジェネリックを取り入れていないということなんでしょうね。病院へ行ったら「ジェネリックじゃないと嫌！！」とか「ジェネリックまだー！！」とか先生に言ってみると、薬代が安くなるかもしれません。※ジェネリックとは
2004年11月20日
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【let go】日本語のラップは生理的に受け付けない【m－flo】
m-floは前から知っていましたが、あまり気にとめませんでした。が、しかし今回発売された「let go」という曲は凄く良い。YOSHIKAとか言う女性ボーカリストとのコラボレーション。宇多田に声が似ていて、全米デビューでコケたから良い曲で出直したのかと思ったら違った。ラップが無いバージョンを改めて作って欲しい。この曲を聴きながらプールで泳ぎたい。あ、提案箱に要望出しておこう（やめとけexciteのm-flo Loves YOSHIKAの特集記事へ移動ん？試聴したい？じゃあこっちへ
2004年11月19日
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肩こりがひどい
ここ数日、肩こりがひどい。もう治るだろうと気楽に考えていたが一向に治る気配がない。何が原因なのか分からない。泳ぎのフォームがまずいのかな。特にフォームは変えてないしなー。
2004年11月17日
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【完走】マラソン参加してきました【横浜マラソン】
完走目的で初めて参加しましたマラソン大会ですが、本日、参加してきました。お蔭様で、完走することができました。ありがとうございました。記録ですが、焦っていて腕時計のストップウォッチのボタンを押すのを忘れたので、今は分かりません。明日、ネットで発表されるので改めて記録を書きたいと思います。日頃、私の体力の向上に協力してくださる、スポーツクラブのスタッフの皆さんに感謝します。
2004年11月14日
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マラソン大会前夜
明日は横浜マラソンに参加する日。今、すべき事は良い睡眠をとることくらい。あとは何もないので、今更じたばたしても仕方ないから、落ち着いて寝る。会っておきたい人に偶然運良く会えたので、良かった。さて、どうなることやら。
2004年11月13日
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【重要】改正特定商取引法 施行【もう泣かない・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・】
点検商法とか嘘の説明で商品を売ったり高額な商品なのに価格を言わないで勧誘したり販売目的を隠してどこかの事務所や部屋に人を集めて勧誘したりマルチ商法に関することなど悪いことをする奴らに対して悪いことをしづらくする法律が強化されました。経済産業省の本件のリンク（字ばかり）http://www.meti.go.jp/policy/consumer/16kaisei.htm（挿絵あり）pdfファイルhttp://www.meti.go.jp/policy/consumer/kouhou/16_tokushohoukaiseichirashi.pdf
2004年11月11日
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【横浜】日曜、雨っぽい【マラソン】
しかも寒そう俺は日頃の行いが良いから俺が走り終わったら雨が降り出すでしょう。
2004年11月10日
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【新ブラウザ】FireFox試してみました【Mozilla】
(゜△゜)イラネ...........（機種依存文字をはじくようになったみたいで イラネの顔文字が使えなくなった.........）激しくイラネ(゜△゜)
2004年11月09日
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台所にねずみが出た
深夜、冷蔵庫を荒らそうと台所へ行くと、カサカサと音がするので幻聴かなとずっと思っていたが、今日のカサカサは明らかに動く物体の音であるとはっきり分かったので米びつとかどかしてカサカサの原因を探していると、大きなねずみが出てきました。気持ち悪かったです。まだ退治していません。うちの猫にお願いしたんですが全然やる気ないようです。よって、壁紙はねずみに決定（･∀･）
2004年11月07日
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時間ぎりぎりにならないと動けない
どうしてだろう・・・・切羽詰らないと動こうとしない体質をどうにかしたいいつも時間ギリギリで余裕がない行動パターンで心身ともにいつも焦っている感じがする。何かの病気に関連があるのかな
2004年11月06日
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大事なプログラム２コ休む
朝一回行って午後も行くつもりだったけどだるくて身体が動かずに飲めない酒飲んでクラクラなんでスイムのプログラム休みました。ごめんなさいローラーもランもやる気しねー
2004年11月03日
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