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今日は朝早く起きて光線治療をし、
昼前に歯医者さんに定期検査に行きました。

歯周病や虫歯のチェックと
歯石取りなどのメンテです。

その後、
山の中が公園になっている所に行きました。

そして1時間ばかりトレッキングもどきで
歩き回りました。

そしたら疲れ果てたらしくて

食べた後で動けなくなり
2時間くらい寝てしまいました～～～(^▽^;)

その後も頭痛と体の浮腫みで
辛くて横になっていました。

普通の人は動くと
血流やリンパの流れが良くなりますが、

私は疲弊してしまって
リンパが止まったようになってしまいました。

足の裏まで浮腫んでいました。

いやあね。
どうしてこうなるんでしょうね。

少し楽になりました。

それで
今日もこんな時間に更新です。

いつか元気になるぞ＝＝＝＝＝＝３

絶対、

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Last updated September 17, 2008 03:27:34 AM
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■コメント

Re:健康宣言？(09/16)

ざぞ＠くらげさん

ヽ(´▽｀)ノ元気になってくらさーい♪

やっぱ一気に動き回るのは体の負担が大きいんですかねぇ？
( ^▽^)b こまめにこつこつ♪　まずは歩いてお買い物！とかね♪

(September 17, 2008 09:52:19 AM)

返事を書く

ざぞ＠くらげ様～★

ふゆゆんさん

ありがとうございます～～～（＾_＾）

健康な体にはまず、
自分に正直な心を自覚する事が始まりで・・・。

歩いて買い物は、
肩がやられているので遠出出来ないんですよね。

物を持つと痛めてしまって。
娘にカラカラ（荷物を入れるカート）を引っ張ってもらうんです。

こつこつね。
この出不精を何とかして、
毎日少しずつ買えばいいんですよね。

でもうちの近所はアップダウンの激しい地形なので
どっちにしても根性要ります～～～（涙）

膝の靭帯が痛いんです。
(September 17, 2008 01:38:38 PM)

返事を書く

チャージ→キープ→ディスチャージ

ミニーになりたい、みっきーさん

一昨日までの３日間、大学院の授業で　「ボディ・サイコセラピー」　を受けました。そこで、「チャージ→キープ→ディスチャージ」　話を聞きました。

ふゆゆんさんの日記を読んで、ふゆゆんさんの身体は、「ディスチャージが上手にできないのかな？」　と思いました。
今回は長年気功をしていた友達も一緒に授業を受けたのですが、彼はその話を聞いた時、「気功」　を思い出したようです。彼は、ずっと気功を教えていた頃は、「自分の身体がエネルギーの通り道になっていた」　と言っていました。いくら動いても、まったく疲れなかったそうです。
今回の講師も同じようなことを言っていました。
「身体には、自律運動というものがあるが、エゴ（自が）が自律運動に不当に介入すると、自律運動が自然にできなくなる。エゴ（自我）が、自然な自律運動に不当介入をやめた時、自然治癒力が発動させる」　というようなことを話していました。
私は、とても納得してしまいました。
(September 17, 2008 04:03:18 PM)

返事を書く

難しい・・・

ミニーになりたい、みっきーさん

「チャージ　→　キープ　→　ディスチャージ」　は、大人になるとなかなか難しいと思います。それは、「怖れ、怒り、悲しみ、さみしさ」　などの感情を　「筋肉」　が記憶したり　（身体の緊張）、「横隔膜」　や　「首の前」、「首の後」　あたりで分断されたりするようになるから・・・らしいです。「深く大きな呼吸ができるかどうか」　は　「横隔膜」　に関係するらしく、「肩のコリ」　や　「のどあたりの違和感」　も身体の自然な自律運動を分断しているそうです。
「分断している」　から、「チャージ　→　キープ　→　ディスチャージ」　の流れのどこかが滞ってしまうらしいのです。
そして、「分断しているもの」　は、やはり　「感情」、「認知（受け取り方）」、「考え方」　や　
「人間関係」　などのパターンに関係するようです。
「自分を解放していくこと」　って、先が長い道程なんだなって改めて思います。
(September 17, 2008 04:15:08 PM)

返事を書く

ミニーになりたい、みっきー様～★

ふゆゆんさん

「チャージ→キープ→ディスチャージ」
ですでに解りませんでした(^▽^;)

蓄えて、維持して、放出する？
と言うような意味でしょうか？

私は心身症になりやすいのは、
きっと心が鈍いので体が教えてくれているんだろうと思っています。

体の負担になる前に、自分で自分の感情がわかると良いのですが。

気功はすごく興味があって、是非習ってみたいです。
自分自身をコントロールするために大事な気がしています。

でもずっと何もしたくない病なので、
腰が重くて重くて(;^_^A

＞エゴ（自我）が、自然な自律運動に不当介入をやめた時
＞「分断しているもの」　は、やはり　「感情」、「認知（受け取り方）」、「考え方」　や　
「人間関係」　などのパターン

やはり総てがそこに行き着くんだなあと思います。
思っていても、ちゃんと納得いく行動が取れないでいるので、悲しいです。

いつも自分で自分をひっぱたいているような感じがします。

のびのび生きたいと望んでいるんですが
(September 17, 2008 07:01:05 PM)

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