2023.06.14
カテゴリ： ┣ 健康を考える
健康と福祉の情報を届けたい、黒豆柴です🍀
本日は「やる気がでないとき」の話になります。
日常の些細な気づきから学び、人生を楽しみたいです。
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１. やるきがでない
誰にでもやる気がでないときってありますよね？
そんなときに試してみたい方法をお伝えします。
健康を考えるうえで「心の健康」は大事です。
２. やる気がでないときに試してみる
挫折やモチベーションの低下は誰にでも起こります。
ボクも営業本部からの意味のないパワハラ染みた電話には、うんざりするとともにモチベを削られます。
具体的で達成可能な目標を設定することが重要です。
小さな目標から始めて、少しずつ大きな目標に向かって進めましょう。
・好きなことを見つける
自分が本当に興味を持っていることや楽しいと感じることに取組むと効果的です。
自分の趣味や関心のある分野に時間を割いてみましょう。
・ポジティブな環境を作る
周りの人々や環境によりモチベーションを高めることができます。
ポジティブな人々と一緒にいることや、励まし合える仲間を見つけましょう。
・自分へご褒美をあげる
自分を責めたり否定的な考えに固執しないことが重要です。
自分の達成や努力を褒めることで自信をつけましょう。
疲れている可能性があります。
十分な休息を取り、リフレッシュしましょう。
３. まとめ
重要なのは、諦めずに取り組むことです。
・目標を設定する
・好きなことを見つける
・自分へご褒美をあげる
・休息を取る
あなたは困難に立ち向かう力を持っています。
いっしょにがんばりましょう！
本日の健康を考えるは「やる気がでないとき」の話でした。
４. 豆柴夫婦のおまけコーナー
ねちっこい、パワハラ染みた電話にやる気が削がれる、黒豆柴です…。
お題「自分へのご褒美」といえば？
黒豆柴：ＦＦやね！
赤豆柴：うなぎなんだゾ！
４-１. 黒豆柴のおすすめ「PlayStation5+FF16」
黒豆柴：6/22発売！もうすぐです！
赤豆柴：ほどほどにだゾ！
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４-２. 赤豆柴のおすすめ「うなぎ」
赤豆柴：王道が一番なんだゾ！
黒豆柴：やっぱ食べ物だよね？
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ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
いっしょに人生を楽しみましょう、黒豆柴でした🍀
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黒豆柴＆赤豆柴の人生が楽しくなる魔法！│ 人生を豊かにするお手伝い│ 心を育むあなたの応援団長│ 職業：金融機関＆主婦＆赤門生│ 資格：FP法財税2級＆年アド3級＆iパス/秘書3級＆書道/英検準1級＆ATCorder青色│ X（旧Twitter）：早朝に呟き│ ブログ：休日に更新
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