🐾豆柴夫婦の記録「マメログ」

🐾豆柴夫婦の記録「マメログ」

2023年06月14日
XML




すべての人に健康と福祉を届けたい、黒豆柴です🍀

本日は、健康と福祉を「最重要資産」と捉え、人生のリスクを戦略的にマネジメントする「心の健康を守る処方箋」の話をします。


❤️💪🛡️💉🌱❤️💪🛡️💉🌱❤️💪🛡️💉🌱❤️💪🛡️💉🌱❤️💪🛡️💉🌱

🧘 誰にでも訪れる「やる気」の停滞期

誰にでも生きていれば、どうしてもやる気が出ない日があるものです。
そんな時に、無理に自分を奮い立たせるのは逆効果かもしれません。
健康を考える上で、「心の健康」を守ることは何よりも優先されるべき課題です。

本日は、ボクが実践している「心のエネルギー」を回復させる方法をお伝えします。





🧘 モチベーションが低下した時の5つの処方箋

ボクも仕事柄、本部からの心ない電話にモチベーションを削られることがあります。
(理不尽な内容に、つい溜息が漏れてしまうことも少なくありません・・・)



🍀 やる気がでないときに試してみる
 1. 小さな目標を再設定する
  具体的で達成可能な、ごく小さな目標から始めてみましょう。

​ 2. 「好き」に触れる時間を確保する
  自分が本当に興味を持てる趣味に、あえて時間を割くことが大切です。

 3. ポジティブな環境に身を置く
  励まし合える仲間や、前向きな人々と過ごすことでエネルギーをもらえます。

 4. 自分に小さなご褒美をあげる
  自分の努力を自分で認め、肯定してあげることで自信を回復させます。

 5. 意識的に休息を取り入れる
  やる気が出ないのは、脳が疲れているサインかもしれません。





🧘 諦めないための「休み方」


やる気が起きない自分を責めるのではなく、まずはしっかり休んでリフレッシュしましょう。
今の困難を乗り越える力を十分に持っています。

焦らず、ボクと一緒に少しずつ進んでいきましょう。

本日は、「やる気が削がれた時の心の整え方」をお届けしました。


🎁 豆柴夫婦のおまけコーナー

理不尽な電話にやる気が削がれる、黒豆柴です🌿



 黒豆柴:FFやね!
 赤豆柴:うなぎなんだゾ!


1. 黒豆柴のおすすめ「FF14」

 黒豆柴:現実を忘れて、冒険の旅に出る時間は、最高の贅沢です。
 赤豆柴:ほどほどにだゾ!



2. 赤豆柴のおすすめ「うなぎ」

 赤豆柴:王道が一番なんだゾ!
 黒豆柴:やっぱ食べ物だよね?



❤️💪🛡️💉🌱❤️💪🛡️💉🌱❤️💪🛡️💉🌱❤️💪🛡️💉🌱❤️💪🛡️💉🌱


ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

「心の健康を守る処方箋」が新しい挑戦へのエネルギーとなり、「人生の充足感」を生み出します。
この連鎖を大切に、未来への備えを確かな安心に変えいきましょう、黒豆柴でした🍀

#健康 #福祉 #やる気 #安心 #ウェルビーイング #寿命
#FF16 #うなぎ



【楽天市場】楽天スーパーDEAL

にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村

子育てパパランキング
子育てパパランキング





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2025年12月25日 19時55分20秒
コメントを書く
[┣ 健康と家族の絆を考える] カテゴリの最新記事


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

×

Profile

黒豆柴&赤豆柴

黒豆柴&赤豆柴

Calendar

Free Space

▼ ブログの登場人物

 黒豆柴…ボク
 赤豆柴…妻
 白豆柴…息子

▼ X(旧Twitter)



 ブログ更新のお知らせ用です。
 フォローお願いします。

▼ SDG’sへの主要な取組み



▼ 楽天で開催中の大型企画






© Rakuten Group, Inc.
X

Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: