January 12, 2014
テーマ： きょうの血糖値(1414)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
昨夜の 「同窓会対策」 が功を奏し 3日連続70台 、“Good Control”です。
今年に入ってからの早朝血糖値の推移は
Date mg/dl
1/1 101
1/3 86
1/4 72
1/5 89
1/6 93
1/7 89
1/8 86
1/9 81
1/10 72
1/11 73
1/12 74
元旦に101と 「縁起良い」 「ナイスコントロール」キープ」 です。
好調の要因は…
1.インスリンを状況に応じ 「思い切って」 増量していること。
毎日欠かさず 継続していること。
3.坐骨神経痛の快癒で、 徐々に走れるように なってきたこと。
4.夕食後の 散歩が定着 し始めたこと。
以上4つだと思います。
まだまだ インスリンの使用量が多い ので、理想のコントロールではありませんが、課題である夕食&デザートを少しでも控える様に、そして 「焦らず、じっくり」 ランニングの距離を延ばしていく事で、 体重と共にこちらも減量 していきたいものです。
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元旦に101と 「縁起良い」 「ナイスコントロール」キープ」 です。
好調の要因は…
1.インスリンを状況に応じ 「思い切って」 増量していること。
毎日欠かさず 継続していること。
3.坐骨神経痛の快癒で、 徐々に走れるように なってきたこと。
4.夕食後の 散歩が定着 し始めたこと。
以上4つだと思います。
まだまだ インスリンの使用量が多い ので、理想のコントロールではありませんが、課題である夕食&デザートを少しでも控える様に、そして 「焦らず、じっくり」 ランニングの距離を延ばしていく事で、 体重と共にこちらも減量 していきたいものです。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールしながら、趣味のマラソンや低糖質スイーツ作りを楽しんでいます。
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