TV・SNSで話題のランキング

【ふるさと納税】＼大人気5か月待ち／ 総合ランキング1位獲得 高評価 4.59 エンペラーサーモン 900g 正規品 訳あり品 小分け ふるさと納税 サーモン 刺身 ふるさと納税 鮭 冷凍 さけ サケ 魚 人気 ふるさと 海鮮 海鮮食品 魚介類 魚介 ランキング 多数入賞 北海道 白糠町

回転寿司でよく食べるネタランキング
(マルハニチロ調べ 15歳～59歳男女3000人に調査)


1位  サーモン
2位  マグロ(赤身)
3位  ハマチ·ブリ
4位  エビ
5位  マグロ(中トロ)


サーモンは、美容や健康に効果的な栄養素が豊富に含まれている魚です。

主な栄養素とその効果

良質なタンパク質: 筋肉や体の組織を作るのに役立つ。
ビタミンB群: エネルギー代謝や疲労回復に役立つ。
ビタミンD: 骨の健康や免疫力向上に役立つ。
カリウム: 体内の余分なナトリウムを排出し、血圧を下げるのに役立つ。
DHA・EPA: 血液をサラサラにし、脳や目の機能を維持するのに役立つ。
アスタキサンチン: 抗酸化作用があり、アンチエイジング効果が期待できる。


サーモンを選ぶ際のポイント

養殖方法: 天然のサーモンよりも、環境負荷が少ない養殖サーモンを選ぶ。
部位: 脂肪が多い部位はDHA・EPAが豊富だが、カロリーも高いため、食べ過ぎに注意する。
鮮度: 目が澄んでいて、身が締まっているものを選ぶ。


おすすめの調理方法

刺身: 生で食べることで、栄養素を壊さずに摂取できる。
焼き魚: 皮ごと焼くことで、DHA・EPAを効率的に摂取できる。
ムニエル: バターで焼くことで、風味がアップする。


サーモンは、手軽に栄養素を摂取できる食材です。
毎日の食生活に取り入れてみてはいかがですか。


【ふるさと納税】訳あり サーモン 切り落とし おさしみ用 【選べる内容量】1kg 125gx8p / 2kg 125gx16p [足利本店 宮城県 気仙沼市 20563016] 鮭 お刺し身 刺し身 個包装 チリ銀鮭 銀鮭 海鮮 魚介類 海鮮丼 魚介

#中居正広
#土曜日な会
#回転寿司
#よく食べるネタランキング