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コメント新着
2014.11.24
カテゴリ： ひとりごと
◆『自分のカバンを見てみる！』
いつも通勤などで使っているカバン。
忙しい毎日の中で、
必要な書類を入れる。、
職場で使うものを入れる。
主に入れるのは、弁当だけど・・
日頃の忙しさに奪われて、
無意識に使っていることが多い。
かなりふくれあがっていたり、
重くなっていることに気が付く。
中を開けてみると
通勤用の本が３～４冊。
買い物した時のレシート。
だいぶ古くなった資料
職場で使うはずのものが
まだ残っていたり・・
その日の通勤で使わないものが
入っていることに気付く。
カバンの中身や扱い方を見ると
まさしくその通りだと実感する。
・カバンの中を整理しない
⇒ 振り返らない、やりっぱなし。
物事が整理できていない。
・重くても持ち続ける。
改善しようとしない
トレーニングと前向きにとらえている
こともあるが・・・
・いつの間にか溜まっている
⇒ 溜め込みやすい などなど
いろいろなことが考えられる。
時には、自分の身の回りのことを
振り返ってみることが大切だ。
そして、少しでも片付けていくこと
思いや気づきを行動に移すこと
ただし、時には
忙しすぎると自分の周りに目を配ったり
振り返る余裕がないことも・・
自分や周囲のことに気付いたり、
自分を振り返れれば、「よし」とするか。
◎やや冷えるが星がきれいな朝！
少々眺めを楽しむが
寒さに勝てず部屋の中へ。
三連休最終日天気もいいが
家の中にこもる。
最近すっかりインドア派！
まあ長女は試験期間に挟まれて
遊びに行ける雰囲気ではないし、
二女も風邪ひいたようなので
療養中！
諦めておとなしくしているのが正解か・・
家の中にいてもやることは
いろいろあるが手が付けられず
ストレスの対象に・・
焦らず、腐らず、あわてず
一つ一つ、片を付けていこう！
今日の優先順位は、
・仕事の過去の資料整理
・秋物整理
・カウンセリング勉強
まずやってみる！
（就寝2400睡眠0430 71.20k）
からだポイント『６０』☆☆☆
こころポイント『７０』☆☆☆★
昨日は我が家の焼肉デー
焼肉には白御飯！ また食べ過ぎる。
メニューの構成に問題があるかも・・
とりあえず、今日は運動しようか・・
【今日の感謝！】
『よろこんで食べてくれることに感謝！』
「おいしい♪」「ありがとう♪」
喜んでくれることに感謝する！
お世辞かもしれないけど、
反応があるとうれしくなる♪
「またやろう」という気にさせてくれる。
人に感謝の言葉をかけることを大切にしたい！
【今日のやってみよう！】
『ひと手間かける！』
料理をする習慣はついてきたが
（週に１、２回だけど・・）
ただ作って出すのではなく、
こまめに味見をして少しでもおいしくする、
盛り付けを考える、
調理法を工夫する。
少しでも良くなるように工夫してみる。
これも作る習慣がついてきたから
思えることなので、自分としては
一歩前進！
(103.50/3776m)
いつも通勤などで使っているカバン。
忙しい毎日の中で、
必要な書類を入れる。、
職場で使うものを入れる。
主に入れるのは、弁当だけど・・
日頃の忙しさに奪われて、
無意識に使っていることが多い。
かなりふくれあがっていたり、
重くなっていることに気が付く。
中を開けてみると
通勤用の本が３～４冊。
買い物した時のレシート。
だいぶ古くなった資料
職場で使うはずのものが
まだ残っていたり・・
その日の通勤で使わないものが
入っていることに気付く。
カバンの中身や扱い方を見ると
まさしくその通りだと実感する。
・カバンの中を整理しない
⇒ 振り返らない、やりっぱなし。
物事が整理できていない。
・重くても持ち続ける。
改善しようとしない
トレーニングと前向きにとらえている
こともあるが・・・
・いつの間にか溜まっている
⇒ 溜め込みやすい などなど
いろいろなことが考えられる。
時には、自分の身の回りのことを
振り返ってみることが大切だ。
そして、少しでも片付けていくこと
思いや気づきを行動に移すこと
ただし、時には
忙しすぎると自分の周りに目を配ったり
振り返る余裕がないことも・・
自分や周囲のことに気付いたり、
自分を振り返れれば、「よし」とするか。
◎やや冷えるが星がきれいな朝！
少々眺めを楽しむが
寒さに勝てず部屋の中へ。
三連休最終日天気もいいが
家の中にこもる。
最近すっかりインドア派！
まあ長女は試験期間に挟まれて
遊びに行ける雰囲気ではないし、
二女も風邪ひいたようなので
療養中！
諦めておとなしくしているのが正解か・・
家の中にいてもやることは
いろいろあるが手が付けられず
ストレスの対象に・・
焦らず、腐らず、あわてず
一つ一つ、片を付けていこう！
今日の優先順位は、
・仕事の過去の資料整理
・秋物整理
・カウンセリング勉強
まずやってみる！
（就寝2400睡眠0430 71.20k）
からだポイント『６０』☆☆☆
こころポイント『７０』☆☆☆★
昨日は我が家の焼肉デー
焼肉には白御飯！ また食べ過ぎる。
メニューの構成に問題があるかも・・
とりあえず、今日は運動しようか・・
【今日の感謝！】
『よろこんで食べてくれることに感謝！』
「おいしい♪」「ありがとう♪」
喜んでくれることに感謝する！
お世辞かもしれないけど、
反応があるとうれしくなる♪
「またやろう」という気にさせてくれる。
人に感謝の言葉をかけることを大切にしたい！
【今日のやってみよう！】
『ひと手間かける！』
料理をする習慣はついてきたが
（週に１、２回だけど・・）
ただ作って出すのではなく、
こまめに味見をして少しでもおいしくする、
盛り付けを考える、
調理法を工夫する。
少しでも良くなるように工夫してみる。
これも作る習慣がついてきたから
思えることなので、自分としては
一歩前進！
(103.50/3776m)
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