新米カウンセラーいしろーの１日７５ｃｍの前進～言葉で癒すセラピストへの道

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2015.01.20

◆　日々の仕事や人間関係
　　あるいは家庭の状況など
　　ストレスの要因になることがある。

　　あまり感じないときは感じないが
　　一度感じ始めると
　　不思議なもので
　　徐々に増えていき堂々巡りになることや
　　いくつも重なって発生することがある。

　　神経の疲労が蓄積されていたり
　　神経をすり減らしてエネルギーが低下して　
　　冷静な思考状態ではなくなってしまうこともある。

　　状況によっては「うつ状態に」取りつかれて
　　本来の自分ではなくなってしまっている。

　　いつもとは違うと思いながらも
　　相手の状態を理解しないまま
　　普段と同じように厳しい？態度をとってしまうと
　　疲弊した相手にとっては
　　数倍のダメージを与えてしまっている。

　　当人にとっては１０ポンドハンマーでたたかれたくらいの
　　影響を与えてしまっている。
　　疲弊した状態で自分を守るために
　　必死になっていて
　　病的な状態に陥っていることも考えられる。

　　すぐに感情的になったり
　　弱音を吐いたりする
　　逃げてしまう　　など
　　表面に表れたいくつかの兆候で
　　その人自身を判断して評価せずに
　　その言動が表れた環境や背景をよく観察して
　　みることが大切である。

　　特に自分に余裕がなくなっていると感じるときは要注意
　　つい感情的になって、厳しい態度や言動をしてしまう

　　「病を知って、人を憎まず」　

　　まずは相手を理解することから始めてみる。　　

【今日の７５センチ！】
　『周りの人の状況を観察してみる！』
　　普段とは違う態度や発言で
　　何か信号を発しているかもしれない。　　

　　　　　　　　(118.25/3776m)
－－－－－－－－－－－－－－－－
◎朝から強い風が吹いている。
　最近西風が強い日が多い。
　昨日、寝付けなかった睡眠不足の影響で
　今日はぐっすり。
　寝られないことは、ほとんどないため
　寝付けないと辛く感じてしまうのだ。
　もう少し寝てたい誘惑にかられ　
　ウダウダしていたが思い切って起きた。
　　（就寝2230睡眠0500　72.50k）

からだポイント『６０』☆☆☆　　
こころポイント『７０』☆☆☆★
　まだ眠い感あるが、気分はスッキリ♪

【今日の感謝！】
『寝られることに感謝！』
　いつも意識はしていないが
　何も考えず寝れていることに感謝する！

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