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言葉の持つ力を活用して、豊かな人生を送る為の小さなヒントの数々を配信します。
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2006.01.31
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1650)
カテゴリ： ---
朝がさらに早くなりました。
起床５：３０
目標、５：００起床
夜、寝る前の読書をやめて、早朝に変えました。
変化としては、便が明らかに違う。
普段は下痢ぎみなのに、
こんな正常な便をみたのは何年ぶりだろうか。
肌の調子も、良いように感じる。
乾燥度合いが少ない。
とにかく食事の時間が非常にありがたく感じます。
手を合わせるのにも、気持ちが入ります。
また少ない量を、感謝を込めて食べるようになりました。
もちろん、１滴残らず食べきります。
お皿を舐め回す勢いです。
●今日のメニュー
朝・・・梅醤をお湯で溶いたもののみ
昼・・・玄米あわ粥
ソイビーンズハンバーグ
夜・・・ひつまぶし風玄米ごはん
小豆ともちきびのぜんざい
●ダイエットのメリット
・早起きで読書が進む。
・肌の調子が良くなる。
・便通が良くなる。
●ダイエットの泣きどころ
・冷蔵庫を開けると辛い
・書き忘れたが、初日頭痛がした。
これは前日の仕事の疲労が原因かも・・・
今日も夕方、疲労感がどっと出た。
これはもしかして、空腹状態で吸っているタバコも
原因かも・・・
今日の体重 ７７kg（マイナス３kg）
起床５：３０
目標、５：００起床
夜、寝る前の読書をやめて、早朝に変えました。
変化としては、便が明らかに違う。
普段は下痢ぎみなのに、
こんな正常な便をみたのは何年ぶりだろうか。
肌の調子も、良いように感じる。
乾燥度合いが少ない。
とにかく食事の時間が非常にありがたく感じます。
手を合わせるのにも、気持ちが入ります。
また少ない量を、感謝を込めて食べるようになりました。
もちろん、１滴残らず食べきります。
お皿を舐め回す勢いです。
●今日のメニュー
朝・・・梅醤をお湯で溶いたもののみ
昼・・・玄米あわ粥
ソイビーンズハンバーグ
夜・・・ひつまぶし風玄米ごはん
小豆ともちきびのぜんざい
●ダイエットのメリット
・早起きで読書が進む。
・肌の調子が良くなる。
・便通が良くなる。
●ダイエットの泣きどころ
・冷蔵庫を開けると辛い
・書き忘れたが、初日頭痛がした。
これは前日の仕事の疲労が原因かも・・・
今日も夕方、疲労感がどっと出た。
これはもしかして、空腹状態で吸っているタバコも
原因かも・・・
今日の体重 ７７kg（マイナス３kg）
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