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東京-ジャック
龍ヶ崎に引っ越しました。生まれは、山形県東根市です。広く広く浅く日記を書きます。
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2015.08.10
テーマ： ダイエット日記(24499)
カテゴリ： 料理のあれ？これ？
先月１９日プールに行き、裸になり他人（小学生や若い人）と比べたらだいぶお腹に脂肪があるのに気づく。
最近ちょっと走っただけで疲れるし、懸垂は一回もできない（以前は１０回）。
このままの生活、食い放題、飲み放題をつづけたら、おばさんには失礼ですが
間違いなくおばさん体型になってしまう、脳にショックが走りましたね。
ということで以前聞いたバナナダイエット、検索して栄養成分もたくさんある、足りないタンパク質は生卵一個でと。
一食にバナナ１，２本、補助にイモ類、キャベツ等の野菜類、それと果物。
やめたもの：ご飯、麺類、パン、肉、油いため料理、ケーキやお菓子、炭酸飲料、とにかく炭水化物と糖は厳しく取らない。
一週間は禁断症状が出てぼ～とした。それからだんだん胃が小さくなったようで楽になった。
今日で２４日目ですが指でたっぷりつまめた腹の肉が半分になった。
そして食費が今月１０日間で３１００円！！！！弁当も外食も一切なし、
熱中症で死なないようにおやつは梅干しとたくあんです。
今日は自宅をサウナにし汗だくだくで、食事はところてん１パックと生卵とウーロン茶とブラックコーヒー。
戦争末期の日本人の粗食以下じゃないか？！！
バナナが切れたので１００円ショップに買い出しに行かないと。
最近ちょっと走っただけで疲れるし、懸垂は一回もできない（以前は１０回）。
このままの生活、食い放題、飲み放題をつづけたら、おばさんには失礼ですが
間違いなくおばさん体型になってしまう、脳にショックが走りましたね。
ということで以前聞いたバナナダイエット、検索して栄養成分もたくさんある、足りないタンパク質は生卵一個でと。
一食にバナナ１，２本、補助にイモ類、キャベツ等の野菜類、それと果物。
やめたもの：ご飯、麺類、パン、肉、油いため料理、ケーキやお菓子、炭酸飲料、とにかく炭水化物と糖は厳しく取らない。
一週間は禁断症状が出てぼ～とした。それからだんだん胃が小さくなったようで楽になった。
今日で２４日目ですが指でたっぷりつまめた腹の肉が半分になった。
そして食費が今月１０日間で３１００円！！！！弁当も外食も一切なし、
熱中症で死なないようにおやつは梅干しとたくあんです。
今日は自宅をサウナにし汗だくだくで、食事はところてん１パックと生卵とウーロン茶とブラックコーヒー。
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