2006年09月の記事
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ようやく戻りました
今朝、4時半起きで小浜を出発。上手く乗り継げば八戸にはPM1:00に 到着予定でしたが、はやてが満席。 前日に予約しておけば良かった... ２４（Twenty-Four)のＤＶＤの 見すぎ？ （ようやく2日間で７巻まで見た） 結局、早起きした甲斐もなく、夕方自宅に着き、用事を済ませに、 自転車（ＭＴＢ）で銀行、郵便局回り。 帰りに港を回ってみた。 出港の準備で忙しそうな岸壁でした。 そう言えば、今日若干重めのギアで廻していたら、またＢＢがキシキシ 鳴り始めたんだけど..どこか緩んでいるんだろか？ 週末、再度、ＢＢの辺りをばらしてみます。 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.28
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子供達の自転車
子供達の自転車ですが、お姉ちゃん（高校）のは黒いママチャリ。 １２，３年前に子供を乗せて遊びに行く為に買ったもので、10000円弱 だったような... 今は、お姉ちゃんが通学でバス停まで通うのに使っ たりしています。 雨が降ると駐輪場にそのままにして２，３日放置 されたままになっているらしい。 最近のこの自転車がいつもブレーキが掛かったような状態で走って いるらしく、疲れるから直して欲しいとの事で昨夕、工具を持ち出し チェックしてみました。 タイヤは思いっきりフロントフォークに擦っており、この擦れが重い 原因。 フロントタイヤを止めているボルトを一旦緩めてやるとフォーク がピョンと真っ直ぐになり、擦れが一瞬に取れました。 どうも駐輪場でフロントタイヤだけを挟んで止める金具に固定したまま 風とかで無理に車体を捻られたようです。 とりあえず、これは直りましたが、ホイールの振れが凄い。 スポークが 折れているのかと思ったくらい。 これは時間が掛かりそうなのと工具が無いので次回に延期。 これ、注文しました。 下の子のＭＴＢもどきもカゴとかがベコベコにひん曲がっている。 それに体は結構大きくなってきて、乗っている姿が熊の曲乗り状態になっ てきています。 来年、中学なのでそろそろ新しいのを買ってやらないと とは思っていますが、最近の子供たちはママチャリが欲しいらしく、ママ チャリのサドルを落として乗るのが格好良いらしい。 我々ロードマン 世代（エレクトロボーイ世代？）には理解できません。 ナショナルのエレクトロボーイのフィギァ 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.24
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クランク交換完了
昨夕、届いたFC-R700は、今日無事？交換完了しました。 朝方、105のクランクを外しました。 このクランク組立工具は今日、大活躍です。 クランクはプラハンで叩き出し見事抜けました。 今晩からコンパクトドライブのお世話に... ケイデンスセンサも こちらのシャフトに取り付けました。 今日、八戸自転車競技場を見てきました。 学生がピストでタイムトライアル をやっているのを見て、今のまま頑張ろうかと気持ちが揺らぎました。 とりあえず、このコンパクトドライブで冬までの通勤とヒルクライム の練習に励みます。 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.23
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車通勤したら、車ぶつけた...
車で通勤したら駐車場で他人の車にぶつけてしまいました。 がっくり... まあ、相手ともにっこり笑って示談が成立ですので、一安心ですが、 自転車で来ていればと、後悔ばかり。 結構、車庫入れとかも自信があったんだけど、年齢と共にとろくなっ てきたのか... ミニバン用の後方確認用カメラでもつけようかと真 剣に考えてます。 んで、今日は自転車通勤。 やっぱり気持ちイイですが、会社に着いた らくしゃみ連発です。 まだまだブタクサ花粉が飛んでいるみたい。 来週から、また出張。 また自転車に乗れません。 ストレス貯まりそう です。 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.22
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久々のローラ台
台風での悪天候を予想し、ここ数日自転車通勤はお休みです。 今朝も真っ黒い雲だらけでしたが読みが外れ、今はスカッとした青空。と言う事で久しぶりに自宅でローラ台（サイクルオプス）のお世話になりました。 ＰＣのＤＶＤ再生機能を使い、1,2年前のFUNRIDEの付録DVDで全日本ロード選手権を見ながらペダルを回しましたが、これがまたすこぶる快調。今まで音楽を聞きながらとかが多かったのですが、やはりレースの画像を見る事でなかなか飽きない。ゴール付近の映像では自分で「もがいて」しまいました。 ローラ台は２階で、１階の居間でＴＶを見ていた息子に「煩かった？」って聞いたら、「何かした？」って感じで全く気にもならなったようです。去年はＭＴＢのスリックでローラ台を回していて、カミサンから苦情がありましたが、今回ロードタイヤ（700Cx23)で回す事でかなり騒音が減少しているようです。実際、傍で耳に聞こえる音も「ヒューン」と言う音が殆どで、ＭＴＢの時にあった「グォーン」と言う音は全く無い。 それ程、サイクルオプスは煩くないと言う情報を貰って買ったので、ロードだけで回す分には騒音も気にならないと思います。これで冬もＯＫ？ ただ汗対策もやらないとダメ。 首に巻いたタオルだけでは拭き切れず、床に敷いた新聞紙にダラダラと汗が... 多分フレームも...強酸性の汗でアルミが腐食したりして？ そう言えば、今週末、とうとうクランクをコンパクトに代える事にしました。ＦＣ－Ｒ７００を購入する事に！ １０％を越える長い坂ではＦはインナで、リアは全て使い切ってしまいますので、思い切って交換する事にしました。 （通勤では全く問題はないんですけどね。） 週末、交換したら近場の山へ試走しに行きます。 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.20
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八戸公園
昨日は、雨の予報だったが、一日曇りで何とか天気が持った。 午後から子供の付き合いでゲオでゲームソフトを購入。モンスターハンター とか言うPSPのソフト。 その後、余っていた子供の国のチケットがあったので八戸公園へ。 連休中日とは言え、夕方と言う事もあり閑散としていた。 ゴーカートは一人で乗り放題。 夏休みに旭山動物園に行って来たが、あの混雑は凄かった。 このこどもの国も何とかしないと存続が難しくなるんじゃない？ 子供の国へ向かう上り坂... 結構な勾配... ちょっと血が騒ぐ 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.18
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ようやくBB,ブレーキバッド交換
天気予報では今日は雨のはず。 ところが日中は雨は振らず、とりあえずＢＢを抜いたままになっていたRock5000を外に引っ張り出した。 再度、ホールをクリーナで洗浄、その後、ホール内のねじ山、BBにグリーズを塗 り、右ワンはFディレーラ固定金具と一緒に共締め。 左ワンも同様に... クランクを入れるときには、チェーンを通しておかないと.. またクランク抜きのお世話に... クランクもXTR等にグレードUPしたいが、変速機、F,Rディレーラ、チェーン全て 交換になってしまう。 Rock5000のブレーキはHEYESのMX-2。約2年使ったディスクです。最近、ブレーキ が鳴き、うるさい。 この程度で交換で良いのか？ コアカザワのオヤジさんも、 「結構、減ってるなぁ」と... 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.17
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頚椎ヘルニアから今度は花粉症
肩、腕、肩甲骨の痛みですが、大分痛みが楽になってきました。 ただ、自転車で走っていて腕に冷たい風があたるとまだ痛みます。 寝れないとか言う事はかなり少なくなりました。 この症状で、精神的にも１，２週間キツかったですが、何とか改善 してきて、少し楽になってきました。 所がどうも今週初めからは秋の花粉症が始まってしまい、目は痒い し、鼻水ダラダラ、くしゃみの連発です。 んで、花粉症の薬を飲んだ ら、肩の痛みを忘れるほど熟睡できています。 起きるのがちょっと 辛いほどです。 まさに睡眠薬を飲んで寝ている感じですね。 薬を飲んでいますが、春とこの時期は自転車通勤はやはり辛いです。 ただ気候的には一番良い季節ですので、今日も降水確率が高いですが、 自転車で出勤！ 昨日のような仕事上、トラブルばかりではありません ように！ 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.14
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またまたパンク
今朝、通勤途中でちょっとした舗装の割れた所にタイヤを落としてしまい ました。 ヤバイ！と思いましたが、何とか会社までは無事到着。 でも、帰宅時に タイヤを見たらペッタンコ。 やはりパンクしていました。 これでこの １週間位で３回目のパンク。 チューブの新品が無いです。 先程、チューブ２本を修理完了しました。 綺麗に直りました。 自転車屋で工具だけでなくチューブも買って置けばよかったです。 Panaracer／R AIR チューブ このチューブ、快適らしいですね。 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.12
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三沢航空祭
朝7時5分に自宅を出発。我が家としては珍しい5分オーバ。いつもなら30分 オーバは軽い... 海側の道路は日曜のこの時間では交通量が多く、目的の航空博物館までは ちょっと時間オーバ。 でもすんなり車を停める事ができました。 そこからはシャトルバスでフェンスの向こうのアメリカへ。 数年ぶりの航空祭で、いい歳してワクワクしました。 子供は逆に不機嫌。 （来たくなかった！と親子喧嘩が...） 放って置いて、私はカメラを両手にバシャバシャやってました。 プルーインパルスとブルーインパルスＪｒです。Ｊｒはバイク。 最近は吐くスモークは白だけなんですね。昔は青や赤もあったですよ。 だんだん雨が降りそうに... 重い空でした。 強そうな戦闘機ですね。 あちこちで最新鋭の1眼デジタルを見かけてヨダレをたらしていました。 航空祭では必須アイテムですね。 CANON、SONY、NIKONと各社揃い踏みでした。 欲しいなあ.. 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.10
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Rock5000 BBからの異音 その2
昨日は東京→茅ヶ崎、そして平塚で一杯。最終で川崎まで戻って一泊。 疲れました。 頭の中は、クランクを外した状態で放置されたRock5000の事が気になり、 工具さえあればBBは外れる！ PCで川崎のサイクルショップを調べたら ホテルの近くだけで3件程プロショップが検索でき、「バイシクルいそや」 でTL-UN74-S（BBリムーバ）を購入。 序にペダルレンチも買いました。 その足ですぐに新幹線に乗り、八戸到着。 自宅に着いたら、早速ばらしてみました。 リムーバはペダルを同じ方向に回すと外れてきます。 ＢＢは以外と簡単に外れました。あまりきつく締まっていませんでした。 そのせいだったのか？ ＢＢは多少ガタがありました。回すのに抵抗は ありませんが、少しジャリジャリする感じです。 ...と言う事で、TANGE SEIKI製のLN-3922に交換する事にしました。 とりあえず、今日はＢＢのホールをWAKO'S のクリーナで綺麗に掃除して完了。 残りは明日。 でも明日は三沢の航空祭だよなぁ... 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.09
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今日は仙台
首の痛みから寝不足状態。 今も朦朧としています。 今日は出張で午後から仙台に移動し、晩御飯は牛タンの利久 で済ませてきました。 んんん、利久の牛タン... 柔らかく美味かった！ 普段は行列が出来るくらいらしいですが、今日は幸運な事に、 並ぶ事もなく、美味しい分厚い牛タンを黒霧島で食してきま した。 もう満足。 肩の痛みも忘れ楽しい夕食でした。 明日は、早朝移動で東京（芝公園）入り、その後、茅ヶ崎です。 明後日の戻りになりそうなので、自転車屋めぐりでもしてみよ うかな？ 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.07
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雨、そしてパンク
今日は、天気が帰宅時までは持つだろうとYahoo天気を信用し出勤しました。 が、１７時過ぎた位から大粒の雨が.. とにかく、早く家に帰るため、飛び 出すように会社を出発。 渋滞している車の列をスイスイ走り抜けると、 ガツン！とフロントタイヤのリムをどこかにヒット。 シューって音を立てながらタイヤはぺったんこ。 雨に降られ、自転車は パンク.. 最悪。 とりあえず、近くのガソリンスタンドに駆け込んで、雨の当らない場所を貸し てもらい、すぐにチューブ交換は完了。 辛い帰り道でした。 帰りの国道の登りがいつに無くキツかったです。 帰ってからは、早速買っておいたWAKO’SのラスペネCでメンテ。 BALENOで ずぶ濡れは初めてですので、水置換を目的とするラスペネを注油してやりました。 自己満足？ フロントはインナーで後ろ１枚残して上りきりましたが、いつもは３枚は残し ていたんだけど.. 雨と風のせいか？ 帰りはゼイゼイ坂を登っても心拍数 ってあまり高くないんです。 朝よりキツイと思うんだけど、確実に朝の方 が心拍数が１０くらい高いんです。 S720iを買ってから、自転車に乗るときは欠かさずつけて走っているので、 体調や天候での心拍数の差異が判るようになりました。 S720iだと自分の体 がバージョンアップしていくのがデータでわかるので私にとっては欠かせない ギアとなっています。 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.06
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まだ左肩、腕が痛い
この間からの左肩甲骨、首、肩、腕の痛みがまだ治りません。 肩甲骨部分や首の痛みは痛みから張り程度になったのですが、左の腕が かなり痛い。 特に自転車に乗って冷たい風にあたると痛みが倍増。会社の帰りは、 最近は１６～１８℃くらいですので、かなり辛い。 そう言いながら半袖 で通勤しているのが不味いと思う。 んで、今日は長袖で自転車通勤。んん...あまり改善されないです。 何にもなく、普通の体に早く戻らないものか。 この痛み、いつまで続くんだろ。 でも自転車通勤は止められない。 今シーズンの冬をどうしようか？って考えるだけでもワクワクする。 スパイク買ってみようか？ 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.06
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久しぶりのＭＴＢ.. ＢＢ付近からの異音
GIANTのRock5000. 久しぶりにメンテナンスし、チェーンも綺麗になり、近所を 試走。 以前から気になっていたクランク付近からの異音がかなり気になるように なりました。 ネットで検索したら、このバイクの旧年タイプのBB割れが非常に多いらしい。 何で今まで放って置いたのか..まあ悔やんでもしょうがない。 とりあえず、コアカザワへ。「クランク抜き工具ありますか？」と言ったら、しっ かり置いて有りました。 その前に行ったショップでは、在庫がなかったので注文 との事。ネットでのBB割れの事を話したら、何か気に召さなかったのか？ 店内を 自転車を見ていたら、早く帰れと遠まわしに... んんん、なんか嫌な感じ。 忙しかったのか判りませんが... と言う事で、コアカザワでTL-FC10（クランク抜き工具）を購入。 やり方も伝授 してもらいました。 この1個の工具で3時間話し込んでしまいました。 家に帰って晩御飯を食べ、ようやく時間が出来たので、クランク抜きに挑戦。 見事抜けました！ えー、それで何をしたいかと言うとこの中のＢＢを外して割れていないかを チェックしたかった訳で... 気づいたら、その工具も必要でした。 Rock5000はクランクが外れたまま、今週末まで放置かぁ... 外す工具もだけど、壊れていた場合、ＢＢはどうするんだ？ 何も準備もせず、突っ走っていた私でした。 とりあえず、ＢＢ関係のシマノの部品関係を楽天で検索してみました。 ＢＢ関係のシマノの部品関係 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.03
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小川原湖まで.. 今年初パンク！
8/31に帰国。 やはり左肩、腕、首の辺りに痛みが... 整形外科では、 頚椎のヘルニアっぽいなあ..との事。 ネットで調べてみるとあまり良い 事は書いてない。 一応、飲み薬と塗り薬で処方していますが、痛みは 若干和らぐような気もするけど、やっぱり痛い。 寝てても痛い。 そんなのもあって、昨日は気分的にも良くないので痛みを我慢して、 自転車で小川原湖へ。 滅入った気分を払拭するにも最適の天気でした。 距離は片道４０ｋｍ。 前回、２０ｋｍ程度で腰の痛みがありましたが、 今回、最近交換したステム（100mm→90mm）とパールイズミ 3D-Pro ショーツで対策。 腰痛に関しては４０ｋｍ付近で多少の痛みは あったものの、前回と比べると雲泥の差。 非常に快適になりました。 小川原湖の隣の沼では、バス釣りのボートが.. 長閑ですね。 三沢オートキャンプ場のトイレ前で1枚 小川原湖は最高でした。日差しは強いものの、風は爽やか。 三沢基地の アメリカ人が沢山デイキャンプを楽しんでいて、此処は何処の国？って 感じでした。 後ろのネットみたいな建造物は象の檻と呼ばれる米軍のアンテナです。 帰りは、三沢サイクリングロードを初めて走ってみました。 途中でサイクリングロードなのか歩道なのか判らなくなり、また海側の 国道へ。 順調に走行していたら、ゴツゴツゴツ... 何か嫌な予感。 やはりパンクです。 BALENOでの初パンク。 チューブの細さに戸惑い もありましたが、無事、交換。 マイクロロケットマスターブラスター（空気 入れ）は軽さを重視して選んだせいで充填まで結構時間が掛かりました。 でも、このサイズでよく高圧まで充填できるものです。 何度も使うもの でもないので満足です。 自宅についてサドルバックの脇についているネットポケットに入れていた アルミタイヤレバーが無い！ こんな所に入れるのが悪かったのか... ハァ。 たかが400円くらいですが、落ち込んでしまいました。 でも、昨日はサイクリスト（ローディ、ＭＴＢ）５，６人と遭遇しました。 挨拶程度で残念。 自転車blogの世界へクリック！
2006.09.03
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