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jichigo
息子たちも社会人となり、フルタイムワーキングマザーを引退し、現在は扶養内でゆるーく働く主婦となりました。糖質制限、マイル、ポイントにシフトしたﾌﾞﾛｸﾞになっています。
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アラフィフ主婦のよいな～と思うもの集めてみました
April 27, 2025
テーマ： 16時間断食ダイエット(58)
カテゴリ： 健康
ブログを見直したら16時間断食を始めたのが2/14頃
結果から言うと、１６時間断食は継続できず、相変わらずの12時間断食かな
で、体重は目標+1ｋ継続中です
減ったのは1ｋですが、油断して夜と言ってもＰＭ5時ころですが、炭水化物を食べるとお蕎麦ですら翌朝1Ｋ増です・・
私の場合、朝は多め、昼はおにぎり１個 ３時ころに間食→バナナとか 夕食６時ころは炭水化物抜きにしていると体重は維持で来ていますが、夕食に炭水化物取ると必ず体重増えてます
ということで、12時間断食は継続ですが、目標体重より+1ｋはどうにも変化ないみたい
ダイエットとは無縁の生活にはなれそうもない これは体質ですね、きっと・・
まぁ、還暦だからいいっかぁ～と思うようにしています
ソイジョイ 12本入り
大塚製薬 SOYJOY ソイジョイ 12本まとめ買い 激安 レーズン アップル ストロベリー ブルーベリー ピーナッツ アーモンド＆チョコ まとめ買い SOYJOYセット ダイエット お菓子 おやつ ダイエット食品 健康食品 間食 【ゆうパケット】
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減ったのは1ｋですが、油断して夜と言ってもＰＭ5時ころですが、炭水化物を食べるとお蕎麦ですら翌朝1Ｋ増です・・
私の場合、朝は多め、昼はおにぎり１個 ３時ころに間食→バナナとか 夕食６時ころは炭水化物抜きにしていると体重は維持で来ていますが、夕食に炭水化物取ると必ず体重増えてます
ということで、12時間断食は継続ですが、目標体重より+1ｋはどうにも変化ないみたい
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最終更新日
April 27, 2025 08:11:41 PM
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