[健康] カテゴリの記事
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たったひとつのケーキで
最近ずっと体重が戻らない・・・以前に比べ仕事の後疲れてジムに行く余裕がない・・・加齢のせいなのかな食べたらすぐ太る走っても水分で翌日は体重増加ベスト体重から２ｋ増が継続中なもんだから、大好きな甘いものは封印でも甘いものが食べたいでも太るの繰り返し脳今日は久しぶりにママ友がおしゃべりに来てくれるのでおやつを買いに近所のケーキ屋さんへそこで、自分だけのためにチョコレートケーキを買ったお昼ご飯替わりにこれを食べたらおいしすぎる～～～～～で、お昼はそのケーキ１つで心も満たされ大満足こんなにも甘いものを欲していて我慢していた自分をやっと理解しましたその後はママともと弾丸おしゃべりタイム、メチャストレス発散～～できましたということで、お昼も夕飯も不用なくらいチョコレートケーキで満足できたのです食べたいものを食べる方が精神的によいのかも明日の体重はどうかなぁ～？後日談なんと、満たされたのかその日はその後何も食べなくてよくて翌朝１ｋ減ってました元に戻るまであと１ｋになったのにランニングして（最近走ると体重が増えるという現象で）ふたたび元に戻り２ｋ憎は変わりません・・・【公式】プレスバターサンド 5個入 PRESS BUTTER SAND 【敬老の日 お取り寄せ プレゼント 冷蔵 高級 手土産 お菓子 スイーツ 洋菓子 焼き菓子 詰め合わせ ギフト 誕生日 個包装 おしゃれ お礼 内祝い】【ポイント2倍】＜食いしんぼう祭500円OFF対象＞ハロウィン お菓子 お返し プレゼント 内祝い ギフト 可愛い スイーツ 洋菓子 お礼 クッキー缶 手土産 常温 大量 のし対応 退職 お供えHPP-22 プティ・タ・プティ Mボックスにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
September 20, 2024
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お盆は近場の温泉＆ジムサウナ
オリンピックは終わりましたが、その生活時間からまだ抜けられない・・・・超早寝早起き・・お盆は昨日まで夫が休みでしたが、私は通常勤務でも暇なので超時短勤務仕事帰りにジム行って、ちょっとストレッチしてお風呂→サウナ→整いタイム→ミストサウナというきもちいいい～ルーティン帰りに激安お寿司食べて帰ったり～休みの日も近場の温泉へウォーキング→温泉+サウナ→ビール→歩いて帰るというような、どこへも行かないコスパのよい健康お盆長男はプラっと来ましたが次の日帰って行ったしねこの週末は自治会の夏祭りでビール🍺+焼肉今年の夏は湿度が高くて気温も高い北国エアコン、ドライでつけてるけど、電気代が￥2000も上がっててビックリ！！来月はどうなるのかなぁ・・・でも年をとると快適さにお金を払うのはプライスレスかもです北国もエアコンマストの時代 信じられないですこれ、コスパめちゃよいワンピース！！今日届いたけど、仕事にも着ていけるし生地代にもならない、神コスパType A Lを購入 ウェスト太いからあまりブラウジングしないとくるぶし丈ですクーポン利用で最安1,683円 ワンピース ロングワンピース リネン レディース 涼しい 半袖 夏 接触冷感 麻 綿 即納 春 きれいめ マキシワンピース ロング Uネック ワンピ 薄手 柔らか シンプル 30代40代50代 送料無料 ひんやり 長袖 ブラック ネイビー 敬老の日 S M L LL 2XLにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
August 16, 2024
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我が家にクーラーがつきました
昨年の夏は北国暑すぎて、眠れない熱帯夜が続きました。我が家は都市部から離れているし風とおりもよいので涼しい環境のはずですが、ここ数年の暑さに体力消耗、扇風機２台かけっぱなしで寝る日もあったり・・・いよいよ北海道でもクーラーがなければ暮らせないようになってきました。公立の小中学校もクーラー設置を決めたし、賃貸物件、私たちのような個人の設置など、家電屋さんはクーラー設置の予約で３月に依頼しましたが、その時すでに６月と言われました。幸いなことに今年の北国の昨今は寒い！ストーブつける夜もまだあるくらい。最初に見積もりの時点で６月～～！！に驚きましたが、問題なかったのでよかったです。まぁ、本日も色々トラブルありましたが無事設置完了！暑い夏がきてもなんとかなりそうです。首都圏に住んでいた時、賃貸だったので居間にしかクーラーがなくて、寝室に自前でつけなくてはならず、７月だったかなぁ・・30℃超えの部屋の中でクーラー設置してくれた業者さんを思い出しました。汗だくだくの設置作業それにくらべれば、本日は快適だった思います。北海道でも個人宅にクーラーの時代、温暖化ですね。にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
June 7, 2024
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母の日の売れ残りで楽しむ＆足指受難
先週、近くの八百屋に行ったら母の日の売れ残りと思われるバラが一束半額～～～～(ちなみにバカ息子どもからは全く何もなし)持ち帰ってもすぐ枯れちゃうかなぁ・・と思いながらお持ち帰りしてきました。でも、とてもキレイで毎日気分良しお花好きの私は気分が上がります１週間たっても、少し枯れてきましたがまだそれはそれで素敵下のお見苦しい写真はまたまた、やってしまいました・・・２日前、マットレスを踏んずけてぐにゃっと曲がった右足の薬指に体重がかかり、そうです「グキ」と昨年もやりました、反対の左足の薬指、扉に強打し→骨折その時に私の足の指、薬指と小指は関節が一つしかないので骨折しやすいから気をつけなさいと医師に言われたのに～～もう、昨日は痛くて駅まで行くのもやっと仕事は座り仕事で問題なしですが、通勤、買い物がもう、本当に痛い！！学ばない女おまけに２週間後にランニング大会なのでかなりがんばって練習していたのに今週末は走るどころではない。本日は足のブス色はかなりの色ですが、痛みはやわらぎ、昨年の骨折とは痛みが明らかに違うので捻挫的な感じと思っています。なんとか今週中になおして、大会に間に合ってほしいと思っていますブログにあげておくと、記録が残るので便利去年の骨折のブログを読んで自分で思い出しているので、今回も自分のために書いておくことにしました来年は何がおきるのでしょうか・・こわいこわいにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
May 26, 2024
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不眠症 再発
沖縄へ行って帰ってきてから、１っか月間はよく眠れ、便秘もなく体調がすごくよかったのですが、先週くらいから再び夜中の１時、２時に目が覚め眠れなくなりました。不眠が続くとしんどいのでまた薬を飲み始めました。３日連続のんでしまったので、一昨日、昨日は睡眠導入グミを食べて寝ましたが、昨晩は２時に目が覚め今に至ります。不眠はしんどいですたぶん仕事、家庭のストレスが原因、無くすることはできないので自分でストレス解消できるようにしなくてはいけないんでしょうけれど、自分でもわからない体や心の状態なのでやっかいですよね・・。割り切って薬にたよることにしょうと思っています。サウナや温泉へ行ったり、運動したり、キウイや納豆食べたり努力はしていますが、ダメな時はダメできっと、よくなることもあるでしょうし波があるのかも？ですよね不眠と便秘 長いお付き合いです・・笑にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
April 5, 2024
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体は太るが髪は痩せる
若い頃は太くてまっすぐで髪の量も普通だったのに都市を取るにつれ、遺伝なのか、癖毛になり自然パーマ？てきな、髪質もははがすごい「猫毛」っていいます？（メチャ細くて腰がない髪質）になってきました最近は日に日に、結んだ髪の束が細くなっていく・・・年をとるとそうなるのでしょうが、髪は痩せる一方で、体は１ｋすら頑なに落ちないガンとして体重計のメモリが動かないのはどーして？って感じ今日は平日の休みで暖房費、水道代節約 ダイエットにもなり、体もサ活で暖かくなる、おまけにＡＮＡｐｏｋｅｔでマイルを稼ぐことができるのでかなーりのwinwinを達成できるジムへ行ってきました。1人で家にいても、二人で家にいても寒いには変わりないので、暖房付けてしまいますセコいとは思いますが、３～４時間毎日暖房をつけるかつけないかで光熱費って違いますよね・・ジムで新聞読んだり、ジムにまでおにぎり持ってきて食べている高齢の方、ほぼ毎日サウナに来ていると思われる常連グループ、隣接しているスーパーで自動販売機のカップコーヒー飲みながらベンチで飲んでいる、高齢の方たちの気持ちが最近わかるようになってしまいました。１０年前なら、なんて貧乏くさい・・くらいに思っていたのに←ゴメンナサイ昨今の物価の高騰で、電気、ガスもかなりの値上がり率ですよね。年金生活までカウントダウンに入ってきた現在、なんだか、おばあさんたちの行動が気になったりします。のんびり温泉＆サ活でお泊りいきたいなぁ～芦別温泉スターライトホテル＆おふろｃａｆｅ星遊館 満天の星空×サウナリゾートＪＲタワーホテル日航札幌にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
January 26, 2024
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指の骨はくっつきませんでした・・
足の指を骨折、超音波も３か月以上通いましたが、結局通っていた整形が本日で閉院最後のレントゲンでも骨折したまま・・骨はくっつきませんでした優しいレントゲン技師のおじさんが、私が年のせいでしょうか・・？というと若い人でも足の指の骨折には時間がかかるんですよ、つくまで気長に待つしかないかも と言いました時々針で刺されたような痛みがありますが、普段はないですでも指はまだ腫れていますながく付き合っていくしかないのかなもともと関節がない指だった関節部分を骨折したので、関節ができた？って感じみたいです小指も関節がないので医師に小指も気をつけなさい！と言われましたヤレヤレ・・・にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
November 30, 2023
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謎のブツブツはメロン？ 足指骨折？
10日くらい前から、背中の上の部分と方、首、耳、腕に発疹が現れた・・かゆみはそんなにないのだけれど、夕方になるとひどくなる皮膚科に行ったら「汗の影響でうかねぇ？」だけで診察30秒アレルギーの薬と塗り薬で終了最初は汗疹かと思いましたが、あまりにひどくて、？？？思い当たることと言えばメロンこの季節、北国はメロンをいただくことが多いのです私は大好物でも、夫はメロンが嫌い4玉のメロンをいただきママ友にもおすそ分けしましたが、残りは私が毎日爆食い爆食い始めたのがちょどブツブツ時期と重なる１日食べるの辞めたけど、やっぱり夕方にはブツブツひどいので、もういいや！と昨日、また食べたそしたら↓でも、昨日は北国も暑くて、かなりの汗もかいた何が直接の原因かわからないけど、ブツブツ退治したいよ～～～ブツブツで悩んでいる最中、３日前扉に足のくすり指強打！ものすごーーーく痛くて体全身がしびれて震えるほど痛かったその後も痛みは消えず、翌日は通勤の際、少し歩いたら痛すぎて引き返そうと思ったほどでも、ゆっくり狭い歩幅で歩いて仕事へ座り仕事なので、足を使うこともないため仕事中は痛みはなしでも、帰りはやっぱり痛くて指は腫れてブス色、とにかく痛い色々調べたけど、もし折れていたとしても病院へ行っても痛み止めの薬とシップをくれるだけらしい昨日、たまたま、足の小指にひびが入ったことがあるというママ友とおしゃべりする機会があってきいたら、痛みは１週間くらい、完治するには１か月以上はかかるよ～と言われた今は、痛み止めも入っているシップ巻いてます。でも、歩くと痛いとりあえず、痛みがなくなってほしい・・・あ～～受難の猛暑にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
July 28, 2023
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眠れる→太る 眠れない→痩せる どっちがいいですか？
昨年は色々なことが重なり、メンタルを病みました一番しんどかったのが眠れないことでしたサウナに行っても、走っても、お風呂に入っっても、夜中の3時になると目が覚めそこから眠れない日々薬を飲んで継続した眠りを求めましたでも、薬はやっぱり、翌日頭が少し痛かったり、気分がよくなかったりします眠れなかったときは、何を食べてもそんなに太らなくて、少し体重が増えたかな・・と思って、翌日軽い食事をしたら一気に体重が落ちて、もとにもどったりしていました最近は、少し落ち着いてきたのか、薬を飲まなくても眠れる日が続いたりします以前と食べる量は変わらないと思うのですが、体重増加して、減らなくなりました寝ると人間は太るのかもしれませんねでも、どっちがよい？と聞かれたらぐっすり眠れる方がよいです体重増加もこの年齢だし、顔がふっくらするくらいの方がよいかな・・なんて思うし。私は出産後、息子の夜泣きがひどくて、睡眠時間が極度に少なく、あっという間に体重が落ちました睡眠時間が少ないと(私の場合)痩せるようですでも、寝るのが大好きな私は、ぐっすり長時間眠れる方が幸せと書いたこの日から再びAM1時とか２時に目が覚め眠れないのが始まりました・・・昨日は久しぶりに薬を飲みましたぐっすり眠れるって、やっぱり幸せですよねにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
May 17, 2023
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はじめてのブルートゥース イヤホン
先日ジムでランニングしていて、まぁどうやっても苦しいのですが、テレビも見ながら走るのもつまらなくなって、ポッドキャストで英語の勉強してみるか？とか思い、アマゾン ミュージックで探したら結構楽しそうなプログラムがあるランニングの時に聞きながら走ってみたら、時間が過ぎるのが早く感じた がイヤホンの線が邪魔！おまけに手に引っ掛かりバチンと抜けたり・・・そういえば長男も次男もブルートゥースってので無線のイヤホン使ってる・・母もほしくなってきた次男に聞くと「ダイソーで￥1000よ！」即効ダイソーに行って買った使い方も教えてもらいながら、聞くと、両耳に入れたらマジ外の音が聞こえないほどの性能昔はブルートゥースのイヤホンなんて１万くらいしてたのに、今、こんななの？？？と驚き！でも、紛失が心配だわ～にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
February 9, 2023
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札幌 オシャレなサ活 HOTEL POTMUM
サウナ好きのお友達とオシャレなサウナに行ってきました。森彦のホテルにプライベートサウナができて、行ってみたかったのですが、一人では勇気が出なくてサウナ好きの友人に声を掛けたら快諾してくれました！HOTEL POTMUM行ってみると2時間で＠￥3000は少しお高いですが、外の椅子に座っての整いタイムがすごく気持ちよく、おしゃべりしていたらあっという間に２時間が過ぎてしまいました・・・森彦のカフェでランチしてからのサウナランチのパスタもアイスコーヒーもさすが「森彦」って感じですごくおいしかった。サウナはセルフローリューし放題だけど１００℃にローリューすると滝汗～水風呂は大き目の人は無理でしょう～～という小さな浴槽に自分で水をためて入る。でも、水が私には冷たすぎず丁度よくて、足を上げてはいると気持ちよい！その後の外にある椅子での整いタイム これがお天気もよくサイコーに気持ちよかった！ランチ+サウナのお値段は安宿の１泊分くらいになっちゃうけど、たまにはこういう贅沢もいいよね～って感じ。非日常、サイコー！にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
July 22, 2022
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じゃらんの期間限定ポイントでサ活
じゃらんはときどきお得に予約ができるので使うことも多いです。その時に期間限定ポイントというのがつきます。これが半端な金額が多い。￥500前後・・・たまーに奮発して2000ポイントとかくれるけど、最近はなくなった・・しょぼい・・今回は期間限定ポイントが495ポイント半端なポイントは「遊び・体験」でブッフェとかサウナで使うことにしてます。で、今回は前回も利用したガーデンズキャビンこのプラン￥1500でドリンク付き 今回はハイネッケンここはDHCのシャンプー、リンス、メイク落とし、洗顔、化粧水、乳液、ドライヤー、ヘアアイロンン完備フェイスタオル+バスタオルのが付いてきてビール付き今回はポイント500利用したので自腹は￥1000でハイネッケン付き 前回は青島ラウンジでビール堪能しながらのんびり雑誌も読める。メインのサウナは狭いのだけれど、温度低めの設定で私には最適私は15：00位に行くのでサウナも先客が２人くらいいる程度水風呂もあるし、外気浴はできないけど、浴室内に整い椅子があるのでサウナ５分→水風呂30秒(私にはこれが限界)→椅子でお休み５分 を３セットここ数か月、メンタルやられていて眠れない日々が続いていますが、この日はぐっすり快眠本当に久しぶりにぐっすり眠れました。期間限定ポイントはここで使うことが多くなりそう医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ [ 加藤 容崇 ]にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
June 21, 2022
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サ活
サ活＝サウナ活動一昨年腰痛で痛い目にあい、それ以降サウナで温めるようにしていました。昨年くらいから「サ活」という言葉を聞くようになり私が読ませていただいているブログの方々も旅先でサ活していますとか、書かれていてますます興味を持った私。それに、韓国へ行っていたとき、お掃除のおばさんの肌でさえ、ツルツル、ピカピカだったのを思い出した。きっとあのお肌を保つ秘訣はサウナなんじゃないかと。もともと温泉は好き。でもサウナは温まる程度入って水風呂なんか冷たくて入れない～でした。でも最近この本を読んで、変わった医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ [ 加藤 容崇 ]サウナ→水風呂→外気浴を３セットがマストみたいでも、私のジムには水風呂がないので、あまりよくないみたいだけど、水シャワーで代用。もちろん外気浴するところなんてないし、それ用の椅子もない。あるのは体を洗う時に座る椅子くらい・・・でも、サウナ→水シャワー(決死の覚悟で息を吸ってはきながら浴びる)→少しだけ小さな椅子に座って体を拭いたりするを時間のないときは1セット、もう少し時間のある時は２セット、筋トレとか走ったりしないサウナとお風呂のみの日は３セットするようにした。確かに、３セットくらいすると脳が軽くなる感じがする。退屈な休みの日はサ活歩くと25分くらいかかる温泉へウォーキングを兼ねていき、３セットのんびりやってみた。これが、気持ちよかった～～でも、水風呂へは20秒くらいしか入っていられないけど・・そこは外気浴もできるけど、北国の外はまだ寒いので５分くらいかなぁ。先週はじゃらんの限定ポイントがあって、興味のあったGARDENS CABIN(ガーデンズキャビン） 【フィンランド式サウナ】札幌のマチナカでセルフロウリュを体験！ワンドリンク付プラン♪ ￥1500に行ってみました。￥1000のポイントがあったので￥500支払いのみでビールのんじゃた～写真より狭い感じ サウナも狭くてジムのサウナより小さい。でもセルフロウリュっていうのができると書いてあるのでやってみたかった。サウナに行くとおばさんが一人いたので、セルフロウリュやってもいいですか？とお断りし水を石みたいのにかけたみた。私はもっとジュワジュワ～～！というのかな？と思いましたが特に派手に蒸気が出るわけでもなく・・・ただその後湿度が高くなったような気がしたから、ちょっとは違うのかな・・。👆のサウナは狭いけど、水風呂や浴室内にお休みする椅子もおいてあり、サ活を意識している感じ。あとから入ってきた人はサウナハットをかぶっていたし。でも、思うんだけど、サウナハットって洗うのめんどくさそう。あれなら日本手ぬぐい２本もっていって、１本は頭に巻いて、１本は体隠すようにした方がかさばらないと思うなぁ。サ活もオシャレが必要？なのかしら。おばさんにはわからないけど。また、じゃらんの期間限定ポイントもらえたら行ってみたい(てか、ここしか使う場所ないかも)新しい趣味、みつけました～【半額SALE 数量限定】【吸水速乾で快適】サウナハット タオル メンズ レディース 洗濯機 サウナ 用品 父の日 サウナキャップ サウナ帽子 sauna ハット 洗える サ活 のぼせ予防 プレゼント今治タオル サウナハット レジャー サウナ サ活 キャップ 帽子 ハット 風呂 温泉 旅行 スポーツ アウトドア 洗える 吸水 速乾 ゆったりふかふか 綿100％ コットン 日本製 高品質 抗菌 防臭 抗ウイルス 春夏 秋冬 3サイズ (nb-sh7806) [ネコポス]【送料無料】にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
June 2, 2022
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太ってるよりはいい
先週、父の施設から父の健康状態の報告がありました。父は身長160ｃｍ、現在の体重が45ｋと表示されていました。でも、流動食ではあるけれど、食欲はあり、すべて完食しているとのことマン防のせいで、面会は今年に入ってから行けていません。この連休で帰省した長男彼は医療系の仕事で病院勤務長男に父の体重を話「やせたんだよね・・・」と言いました。長男は「太ってるよりはいいよ」て太ってる患者さんは車椅子を押すことでさえ大変で、体位を変えたり、手術する際も太ってることに良いことなどひとつもないと言いました。確かにそうかもしれませんねだって、大人って重いでしょ・・その大人をベッドで床ずれ防止に体位を変えるにしたって、車椅子押すにしたってやせている人より大変なことはわかりますもの。あと、足が弱るとすべてが弱るとも言っていました。たしかにそうです、なので私は最後まで自分の足でトイレへ行きたい・・これが目標足の筋肉だけは落としたくないです。タキミカ体操～日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン～ [ 瀧島 未香 ]にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
March 21, 2022
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長電話
学生時代の友人、かれこれ30年以上の付き合い友人は首都圏に住んでいるので、なかなか会えない・・でも、今日はしばらくぶりに「あ～でもない、こ～でもない」と長電話てか長LINEテレビ電話顔を見ながら、1時間以上おしゃべり女子ともはよいですね～今日は仕事でやらかして、私は本当にヤラカシ率高いと思う サザエさん的あと3年くらいは働きたいんだけど、最近やらかし多くて、続けられるのかなぁ・・・って落ち込んでいたから、気分が晴れました。私の行っているスポーツクラブはめちゃくちゃ平均年齢が高くて、そのおばあさんたちが、コロナ関係なしに、風呂場でしゃべり、サウナでしゃべり、更衣室でしゃべり、ドライヤーかけながらしゃべり、もう、なんとかならないの！！と思うけど、私もこんなに長電話しておしゃべりして気分が晴れるのだから、おばあさんたちと同じなのかもね。にしても、おおばあさんたち、うるさい！！昨日は久しぶりにプールでエクササイズやったら、結構ハードで疲れたんですが、周りは平均年齢70歳？くらいのおばあさんばかり。で、私は後ろで眺めながらやってたんだけど、みなさん、こんなハードに動いているのに、どうして、太ってる？代謝が悪くなるのはわかるんだけど、筋肉がほぼない感じ。高齢になるとあんな感じになっちゃうのかなぁ・・ちょっと悲しいでも、プールでエクササイズできる70代ってステキかも。運動しててもしてなくても、どっちが長生きできるかなんてだれにもわからない自分が快適で笑顔で気持ちよく過ごせる時間が長いのが一番今の私は、仕事で来週はやらかしませんように。ですジムでの水着はこのタイプがオススメアリーナ FINA承認 競泳水着 レディース AQUA RACING アクアレーシング セイフリーバックスパッツ 着やストラップ ARN-0050W-NVYL arena送料無料 アリーナ水着レディース 水着レディース アリーナ水着 水着 競泳 女性用 フィットネス水着 レディース 大きいサイズ 体型カバー 海 プール 可愛い 女子 スイムウエア 着痩せ 女子 エレッセ 水着 アリーナ水着レディース フィットネス 水着 レディースにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
March 12, 2022
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JR運休 バスは長蛇の列 歩きました8.2ｋ
本日も終日運休が決まった我が家のラインのJR夫はホテル滞在を余儀なくされ、さすがに可哀そうなので着替えとお惣菜配達＆昨日ゴロゴロしすぎて退屈になり、仕事に行きたくなったので今日は早朝からご近居ママ友に情報貰いいつもより２時間弱早く家をでました。バス停に着くと、これやだめだ・・というほどの長蛇の列 駅構内からはみだしてかなり先までの列。おまけに渋滞で進めないという情報もあり、徒歩を決意！夏に何度かランニングしたこともあるので、どの辺が3ｋくらいとか、どの辺が中間地点とかは頭に入っていました。最初は晴天で写真も撮ったりしましたが、そこは北国の空あっというまに雪が降り目の前真っ白の世界朝食を食べないで出たので、途中セブンイレブンでどら焼きを買って、ボトルに入れていったホットミルクティを飲み、どらやき食べながらひたすら歩きました～セブンに寄り道もしたので、8.2ｋの距離を１時間４０分で歩きました。昨日は何もしなかったので、相殺されたでしょうか・・でも、家で何もしないより、私は仕事している方がよいです。退屈なんですもの。今の予定では明日の朝からはやっとＪＲ動くようです。ＪＲ北海道はただでさえ赤字なのに、今回でどんだけ赤字増えたんでしょうね。職場でも定期代返せ～～と言ってる人がいましたが本当にそうですよ！帰りは仕事は１時間早く上がり、バスアプリがいまいちうまく使えない私はママ友の助けをかりて、バスも座ることができて、予想より早く家に着くことができました。帰りはコンビニでビールと焼き鳥+キムチ+明日の昼用のパンを買って(完全オヤジ)帰ってきました。夫もいないし、そういう意味ではすごく楽ちん～～～コールマン トレイル ランニングシューズ スニーカー メンズ トルテン 限定モデル 通気性 クッション性 抗菌 防臭 防水 雨 雪 靴 カジュアル デイリー スポーツ ウォーキング アウトドア TOLTEN Coleman 596407 ブラックにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
February 9, 2022
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サウナ苦手→腰痛→サ活→腰痛なしの現在
昨年はに腰痛に悩まされ、かなりつらい思いをしました。腰の痛みもう、あんな痛みはいやだと思い、お尻の筋トレやサウナに入ってとにかく温めるを心がけています。そのせいか、いまのところ一昨年、昨年のような腰痛はないです。サウナも若いころはどちらかというと苦手でしたが、体を温めることを重要視して、毎回ジムで入るようにして、その後の水風呂が苦手な私は、冷水シャワー(耐えられる温度で)。そんなことを始めたのが昨年の腰痛の後でも、その頃から「サ活」が流行りだしていて、私は単純に腰痛にならないために体をあたためるために始めたのですが、すごいブームですよね～現在。でも、サウナの後、冷水シャワーで髪も洗い、サウナの中では鎖骨マッサージからのリンパマッサージとかして、翌日の顔が使用前、使用後的にお肌がピシーとしていて違いを感じます。今のジムは古いし、サウナはいつも常連さんも占拠していますが、常連は一人くらいなので、とてもありがたいです。ということで、現在はサウナがとても好きになりました。若いころはどちらかというと苦手でしたが、寒い北国、サウナ温め効果、すごく心地よいです。今後、腰痛も再発しなければ、お肌の調子もよいし、髪もなんとなく増えた？感じもするので、サ活できるスポット探しながら旅するのもよいかなぁ～なんてワクワクしています。ここはサウナ付きの個室があるらしい 行きたい・・・森のスパリゾート 北海道ホテルサウナ通の友人がオススメ まだ行ったことない・・行きたい～ログホテル メープルロッジにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
January 7, 2022
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やっぱり後遺症？かなぁ？
月曜日に２回目のファイザー接種し、発熱もなく拍子抜けとお話ししましたが、水曜日くらいから眠気がひどい・・もともと、寝るのが大好き、早寝は大の得意なのですが、それにしても、眠い・・・あれ？と思ったのが水曜日、通勤電車でも眠い。火曜日はジムでお風呂＆サウナだけで帰ってきたから仕事終わりだったし疲れたのか？と思いましたが、なんだか変だぞ？って気が付いたのが水曜日。仕事から帰っても眠い。体がだるくて何もできないとかではないけれど。その後、木曜、本日もなんだか眠い。これが倦怠感ってやつ？今日は休みでしたが実家へ行ったり、父関係の事務仕事であちこちに電話をかけたり、私の用事で(ココピタ←パンプス用ソックスに穴が開いて買い出し)車を運転する時間が長かった～ため、両足がつった！！合間に帰宅して昼食を軽くつまんだりしましたが、やっぱ疲労感。これって、普段と違うことをしているせいなのか、ワクチンのせいなのかわかりませんが、なんだか今週は疲れました。にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
October 1, 2021
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拍子抜け ファイザー2回目終了
コロナワクチン打ちたくなかったけれど、今後父の施設や、旅行に行くときに証明書が必要になってくる可能性大だし…と思いついに先月申し込みました。ファイザーを選択１回目は打った翌日はトイレでズボンを上げ下げできないほどの腕の痛み。寝返り打っても痛いほどでしたが、発熱とかはなく、腕の痛みもワクチン接種の翌日が一番ひどくて、その次の日はかなり和らいでました。でも、２回目は発熱した人多数、嫌悪感のことも聞いていたので、かなり覚悟していました。しかーし、２回目接種して家に帰って、しばらくしても、だるさも、発熱もない・・「あれ？」て感じ翌日は発熱あるのかなぁ？と思いましたが、腕が少し痛いだけ。(1回目の痛みに比べたら全然たいしたことありません)結局、フツーに仕事行って、ジムでお風呂まで入って(さすがに運動はしませんでしたが)帰ってきました。2回目接種、私はほとんど、症状なし でした。にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
September 28, 2021
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腰の痛み
金曜日の朝起きて、右側の腰が少し痛み、歩行や立っているときは問題ないのですが、座ると痛みが増し、ちょうど休みだったので、無料送迎バス停が近くにあるので温泉へ行ってきました。ジムのサウナは常連のBBAが占領し、人数制限もあり、居心地がよいとは言えないので、のんびり好きなだけサウナにも入れたし、家の近くまで無料送迎で、キンキンに冷えたビールなんぞ飲んで帰ってこれるし腰もあたたまって、サイコーとか思いながら過ごしました。しかーし、翌日の土曜日の朝、呼吸ができないほどの右腰の痛み・・幸いなことに、職場にヘルスケアルームがあり、格安でマッサージ+ハリ治療をしてくれるので早速仕事終わりに申し込み、施術してもらい帰ってきました。職場の椅子はかなり良いものを使ってくれているので、腰は痛くなかったのですが、帰ってきてソファーに座ると痛みが・・数分も座っていられない・・・でも、ハリ治療のおかげで、寝ているときは痛みがなく、早めに就寝して本日。針治療って怖いと思うでしょう～でも、即効性はメチャすごいんです！私は肩こり、腰痛がひどいときはハリ治療に決めてます。東洋医学好きですから。でも、座ると痛い・・・腰痛もちの夫曰く、右側だけの痛みと普通に歩けるし、座るときだけの痛みって、腰痛とはちょっと違うような～と。で、ネットで検索すると、坐骨神経痛に症状が似てる。私の場合右の腰のみ痛いのでYouTubeで改善のストレッチをやってみたら、ちょいっと改善。でも、右側だけが痛いの～。歩行は問題ないので、ジムへ行き、トレッドミルで歩きのみでその後、湯船につかり、BBAのすきにサウナに入りあたたまったおかげで、かなーりよくなりました。昨年も同じようなことがあったなぁ～と思って調べると、12月に腰をやってました。たぶん、１月は仕事が忙しくてストレスも知らないうちにたまっていたり、急激な寒さで筋肉が固くなって、２年連続この時期に腰を痛めたのでしょう。来年のための覚書でした。にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
January 31, 2021
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どくだみチンキ
先日、実家に行ったら、実家の庭が「どくだみ」だらけになっていた・・・昨年まではこれほどまでに陣地を広げていなかった「どくだみ」だけど、今年はすごいことになっていた～～～こんだけ、「どくだみ」があるのなら何かに使えないのか？確か「どくだみ」ってお茶にもなってるし、使えるのでは？と思い検索するとどくだみチンキ←注 間違えて読まないように！！ 笑を見つけた。作り方も簡単そうだし早速瓶詰ラベルをきれいにはがすのが苦手な私はジャムの瓶そのまんま・・です今年のキャンプには間に合わないけど、来年はこれで虫よけスプレー作ります！にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
July 15, 2020
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水でも太る+コロナ太り
ジムもヨガも休み、運動不足のため毎日５ｋのランニングを日課としているのに・・太ったまぁ年齢的なこともあり代謝も落ちているうえに、ドーナツが大好きな私はコロナになってから揚げパンやドーナツを１日おきに食べてしまっていた。でも１回だけですよ～～次の日はかなりがまんして、おなか減って寝れないほど我慢するのに、やっぱり増量すでに２ｋ増量している毎日走ってるし、そんなに食べてもいないのに好きなだけ食べていたらどんだけ太るんだろう？？？でも、好きなものを好きなだけ、毎日食べてみたい！！一生この戦いは続くのでしょうね・・そんな、私の横で夫は毎日ご飯３合食べます朝、昼、晩、しっかり食べる。その他に麺類なのに太らない！悔しすぎる・・食べても食べても太らない人になりたーーーーいにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえますｎあ
May 5, 2020
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ヨガクラスも2週間、クッキー詰め放題まで中止って・・
厳戒態勢の北国ですが、昨日は普通に仕事行きました。駅は人がいない、電車も人はまばら、でもガラガラって程ではありませんし土曜日ですからね。札幌駅のスタバは土日休みだって。私のジムも電話したら、今日までは普通だけど、明日から2週間はすべてのスタジオやホットのクラスは中止って！！ジムとプールだけだって。会費半額返してよですおまけにプールの大好きなジャグジーは故障中９のつく日だから、久々ステラおばさんのクッキー詰め放題仕事の帰りに寄ったら、だれもいない・・やっぱり中止でした。関係あるの？職場のトイレも、昨日から手を乾かすやつ（←名前わからない)が停止 遅すぎないか？北国もテッシュだとかトイレットペーパーがスーパーから瞬く間に売り切れて行くニュースやってましたが、必要なくない？と思います。だって、十分足りてますって言ってるのに・・。北国はこれからの経済への影響が心配です。観光地も、ホテル、デパート、飲食店すべてに影響が出てきます。どうなるんだろう・・でも、今日は東京マラソン！楽しみですそのあとはしばらくなくなるヨガクラスに行ってこようと思います。にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえますクラス
March 1, 2020
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今年から結婚記念日が祝日に！
今日は令和初の天皇誕生日で私たちの結婚記念日です！さかのぼることウン十年前、友人が結婚式をしたチャヤペルがすごく素敵で、そこで結婚式をしたくてホテルに行くとよい日にちはすべて埋まっていました。その後キャンセルが出たんですよ～と連絡がきたのです。ということで、私たちはこの日を選んだわけではなく、偶然なんですが・・ちょっと嬉しい。今日は昼から家のみ、決定ですね～↓でも買ってこよー最近、自分にご褒美的にコンビニで買う🍺はよなよなエール350ml 缶×12本ヤッホーブルーイング【12本販売】【送料無料】[地ビール][国産][長野県][日本][クラフトビール][缶ビール][長S]やっぱり大好きなエビス[ケース]サッポロ エビス プレミアムエール 350ml×24本 ビール3ケース〜の購入は送料修正させていただきます。ご了承ください。【内祝い エビスビール 生ビール 退職祝い プレゼント お酒 ギフト お祝い お供え 缶ビール】【ワインならリカオー】しかーし、コロナ、雪まつりに来た方たちお気の毒・・でも、昔から雪まつりはインフルエンザの感染危険が高いので、地元民はかなり注意しています。ということで、私は行きませんでしたけどね～。先週とうとう職場でも箱で置いてあったマスクが品切れ～入荷がいつになるかわからないらしい持参することになったと思い家から持っていきましたが、昨日行ったらありました あれ？です。オリンピック、凄く心配です。無事に開催されますように！！そうそう、家でしたピンクのリップ、帰ってきました 笑イヤホンは帰ってきませんにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 ?楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
February 23, 2020
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2週続けて寝込みました・・・
先々週の土曜日、仕事を終え、正月太りが解消されていなかったので、ジムへより、ヨガとマシーンを使った筋トレをかなりやりました。家に帰って、夕飯を普通に食べて、その後気持ち悪くなりトイレへ。かなりの便秘だったし、それでムカムカもあるんだろう～なんて思っていたら、いきなり嘔吐。その後もトイレからしばらくだられなくて、洗面器持ってきてもらわないと間に合わないほど、上からも下からも状態(汚い話でスミマセン)日曜日と月曜が休みな私は一日家にいて寝てました。でも、その後はよくなり普通に過ごしていました。すると、先週の土曜日、仕事中からインフルのようなだるさと頭痛、悪寒。ヤバイと思い、家に帰って熱を測ると微熱、その後もずーと微熱だったのでインフルではなかった。でも、頭痛と悪寒がおさまらず、薬を飲んでひたすら寝てました。日曜はまったく何もできず、あちこちのリンパに痛みが走る感じで、結構つらかった。で、寝すぎたおかげで腰が痛くて、昨日は仕事帰り針に行ってきました。今は悪寒や頭痛はおさまりましたが、後遺症なのかあちこちのリンパがズキと痛みます。昨年も年初から、原因不明の嘔吐しましたが、今年もでした。大殺界終わったのに～～。でも、寝込んで気が付きました。退屈すぎる・・仕事している方が楽しいです。仕事は嫌なこともあるけど、私は仕事してる方がいいな＆やっぱり健康が一番ってこと改めて思いました。お薬は漢方が好きです。【第2類医薬品】【毎日ポイント2倍】【坂本漢法製薬】葛根湯 エキス 顆粒 12包 【RCP】【HLS_DU】【P25Jan15】【第2類医薬品】ツムラ麻黄湯エキス顆粒（マオウトウ） 8包にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
February 5, 2020
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これって、ぎっくり腰？
2日前、私は仕事は休みで夫は朝から仕事～思いっきり、好きなインストラクターさんのヨガを楽しもうと思ってました。夫のお弁当を作ろうと、冷凍庫に何があったかなぁ～なんて覗き込んでいた時腰が「ギクッ」その後、痛み出した・・・。とりあえず、歩いたりはできるけど、中腰・・これって軽いぎっくり腰？？？？以前に一度、本を読んでいて、前かがみの姿勢を続けた時、そのまま腰が伸びなくて、針治療に行ったことがありました。ぎっくり腰＆腰痛常連の夫、ドヤ顔で「痛いっしょ～←北海道弁、そうなんだよねぇ～俺のつらさわかるっしょ～←北海道弁」夫の出勤後Webで調べると、今は昔と違って安静にしない方がよいとのこと。さすがにヨガは無理だけど、夫も温めた方が楽になるよ～とのことでジムに出かけましたが、駅までの道のり10分弱でも痛くて座りたくなり、その後も用事を足しその間の移動も途中で座りながらで、ジムに到着しでお風呂のみ利用。ゆったり湯舟につかり、サウナにも入ったけど痛みはとれない・・夜はベッドでの寝返りも痛い・・翌日は普通に仕事で不安したが、幸いにも座り仕事でなので痛みはでず、少しはよくなった。で、今日は寝返りも痛みも和らぎできるようになったのですが、右の腰の筋肉にかなりの張り。右足も少し、しびれもあるので、右半身のこりが原因なのかなぁ～でも、仕事は問題なく終わりましたが、まだ痛みはあります。今日は腰が伸びるようになり、昨日よりはまともな姿勢で歩けています・・。ただ、結局、整骨院にも行かずに回復しそうです。今日は安静にして、明日はもっと回復していることを願います・・・年末、がんばってきた体に影響でてるんですかね、休み、休み過ごします。しっかし、何が起きるかわかりませんね～自分でもびっくりのぎっくり腰調べたら、くしゃみしてもなる人がいるそうです。原因はわからないんだとか。にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村
December 11, 2019
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うん年ぶりに２日病欠しました・・・
連休だった１４日、買い物に行く前からちょっと胃がムカムカお昼はパンしか食べていないし、朝もたいした食べていなかったので食あたりとかではない・・でも、帰りにはかなり気持ち悪くなり、家に帰って横になってしばらくすると、我慢できなくなり嘔吐。苦しくてハーハー言いながら何度も嘔吐を繰り返し、少し楽になったと思いウトウト。夜になって、もう胃の中に何もないのに滝のように嘔吐の繰り返し。下痢もしてないし、熱も出ないのでインフルとかではない、大きな病気？とかも思いましたがそうでもない感じ(てか、この時点ではかなり頭をよぎりましたが😅)翌日、出勤予定でしたが、起き上がれず、嘔吐はなんとかおさまりましたが、ムカムカはおさまらず休みました。その日はひたすら寝てました、というか寝れました。ご存知のように睡眠時間はたりている私ですが、自分の体を過信していたのだと思います。きっと。年末にかたずけなければいけないことがたくさんあったり、旅行行ったり、自分ではわからないけれど体がギブアップしたのだと思います。連休と前からのシフトを含め５日間休みました。昨日からやっと仕事に行けましたが、しばらく、ヨガもジムもやりすぎは禁物にして、ゆっくり、のんびり体を休めようと思います。不謹慎ですが、その５日間ほぼ固形物は食べられなかったので、どんだけ痩せた？と思ったら痩せるどころか増えてるという？？？現象しかし、北国寒すぎです・・メチャ天気悪い、JR遅れる、大混乱🛫今はこんな便利なものあるんですねキユーピー まごころ一膳 富士山の銘水で炊きあげた梅がゆ 250g[代引選択不可]【マルシン食品】発芽玄米お粥200g楽天購入する際はポイントサイト経由必須です！塵も積もれば山となるです！にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村
January 19, 2019
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オリンピック大好き！
はじまりましたね～4年に一度のオリンピック。冬の大会は盛り上がらないと言われてましたが、私としてはウィンタースポーツも見るのは大好きなのでメちゃ楽しみにしていました。スノーボードを見るのが特に好きで、昨日のスノボの高校生、失うものは何もない！で順位はいまいちでしたが、思いっきり臨んでいてよかったと思います。でも、その中で、その高校生の選手、寄付をつのっていたと解説の人が行ってましたが、もっと大々的にアピールして年寄り(私も含む)にもわかりやすい方法で寄付できるようにしてくれれば、きっとたくさんの支援が集まると思うのです！このおばさんだって、あんな若い子が競技のためのお金がなくて続けられないのなら、千円や2千円(セコ過ぎですが)寄付しますよ～～～。でもそれが何十人、何百人とあつまれば少額だって遠征費のたしになるじゃないですか！！SMSとかツイッターとか私たち世代にはわからない！だから、だれにでもやりやすい方法での寄付を募るべきです。年寄りはお金もってるんですから～～～(私はないですが)さっきやってた、モーグルもすごかったし、今後のノルディック複合、スノボのハーフパイプ、スピードスケートetc楽しみです！アスリートはどんな競技でも体が芸術ですね。影響されやすい私は今日も明日もジム予定。ヨガ＆RUN＆筋トレで少しでもブヨブヨのお肉減らしたいと思います。それに、今年の夏の北海道マラソンのFUN RUNの距離が伸びて12.1ｋになってしまいました。練習にないと走れないがんばらなくちゃadidasセールしてますよ～カートに入れるとさらに20％オフになるみたい。アスリート気分になるには外見からかためるのも大事です
February 11, 2018
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人生初 夫！まさかの救急車
12/19深夜AM3時ころ、夫が「胸が痛い」と言って起きました。たまにそういうことがあるので。私は寝ながら「だいじょうぶぅ・・？」というと「タクシー呼んで病院行こうかな」と言い出したさすがに飛び起きて、「そんなに痛いの？どこ？」というと「胸」と心臓のあたりを押さえます。とっさに「ヤバイ」と思って、タクシーじゃなく救急車呼ぼう！とすぐに119番。音は鳴らさないで来てくださいと119番の人に言うと「今、そういうことはできないんですよ」だって。で、すぐ来てくれましたが、その後まさかの近くの市立病院受け入れ拒否救急隊員：どこか心当たりの病院ありますか？私：ないです(この時間に頭まわってませんけど～)救急隊員：ではS市のT病院へあたってみます。で電話して受け入れてくれたが救急車の中で動き出すまで20分は経過していた(緊急なら死んじゃうね)その病院、隣の市とはいえ我が家からは高速で行くような距離。近くの病院だと思い込んでいたのですっぴん、ぼろぼろの服の私。(てかAM3時だし)高速通ってT病院に到着～研修医がでてきて、レントゲン、血液検査、心電図異常なし。らちが明かないと思ったので私：家が遠いので紹介状書いていただいて近くの病院へ行きたいんですけど研修医：うーん、じゃあ聞いてみます→だれかに電話研修医：痛みが強いのでこのまま返すわけにはいかないとのことです夫：この間1時間経過、何もされずに苦しみっぱなし夫：検査結果に異状はないけど、もしこのまま自分が死ぬようなことがあったら病院を訴えろと言いました。(夫も相当怒っていたのだと思います。普段こんなこと言わないので)この時点でAM4時循環器の医師がきて、午前中にできるだけ早く心臓カテーテルしますからと言ってくれたそこから処置室で昼の12時まで放置。何度もまだか？と聞きに行くが「まだ」の返事のみ。さすがに午前中と言われたので12時に看護師に私：午前中にカテーテルやるって言われてるんですよ！ずーと痛みが続いていたがっているんですよ！看護師：引き気味で「再度電話してみます」看護師やってきて「申し訳ありませんが、循環器の医師が救急で外出しほかの医者も席を外していて今はできないそうなんです、とりあえず病室に移れるようにしました。奥様どうされます？」私：てか、家が遠いので帰れないって言ってますよね！紹介状書いてもらって別の病院へ行きたいって言ったのに、動かせないって言ったのはそっちですよね！午前中何度も聞きましたよね！！！なんで今更、こんなに痛がっているのに検査できない、どーいうこと❓」いかり大爆発！だって夫、水みたいな点滴だけで痛み止めもなく、処置室のベッドで激痛で苦しみっぱなしなんですよ～～～～。病室に移されて、奥様は待合室でお待ちください、説明の看護師がきますから・・というので病室にはいかず、待っていた。夫から携帯に電話で病室に入ったよと。まてども看護師来ない、詰め所に殴り込み(ではないけど)私：病室に行かないで待ってろって言われたから待ってるのに、来ないってどーいうことですかー看護師：スミマセン行くのが遅くなってもうこの時点でこの病院にいたら殺されると思いました。私は一度帰り、結局カテーテルやったのは4時ころ。10時間痛みっぱなしのまま放置！！！でも、心臓は異常なしという結果だったので一安心。だけど、原因がわからず、出た薬は歯医者でもらうような「とんぷく」。ありえないでしょ。翌朝AM8：30に医師から説明があるのいうので行きましたが、らちがあかないので「紹介状書いてください。近くの病院へ行きます」そこから紹介状ができたのが12時。夫の痛みはおさまるどころか、夜はもっと苦しかったらしい。病院の近くに住んでいた従妹が送迎してくれて、まっすぐ自宅近くのクリニックへ。激混みだったけど、クリニックの先生がこの痛みで心臓ではないとすると「帯状疱疹」の前兆かも。と薬を出してくれて、その日はやっと少し歩けるくらいになった。でも翌日も痛みはひかず、発疹もでないので再び受診。微熱も続いていた。再度、肺、血液しらべても異常なし。肋間神経痛かもということになり、薬だしてもらいやっと人並みの生活ができるようになりました。私の結論救急の総合病院では殺される参考までに病院で暇だったので、（というか1泊2日の入院となったとき、その日はたまたま私は休みでランチやらエステ(無料)の予定を入れていたのにキャンセルが悲しかったという能天気主婦～）病院の掲示板を見てたら「個室＠￥3000」となっていた。今回、夫の入院のみ(検査とかは別にして)は1日自己負担だと￥3500くらい。で、今回の経験をふまえて私は入院したら絶対個室に入りたい!となると一日最低￥6500はかかる。私の医療保険は＠￥5000.たりなーい。がんだったらたりるけど、それ以外なら足りないじゃん！追加検討中～
December 24, 2017
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糖質制限 1年経過リバウンド真っ最中～
糖質制限はじめて1年が経過しましたが、最近、リバウンドしてます。食べ物が変わったとかはそんなにないと思うのですが、昨年はかなり制限していたので、それに比べたら朝、昼はパンとか結構食べてます。運動もランニングシーズンも終わったので、それほどしていないせいか、２ｋくらいリバウンド更新中。ヤバイと思って、かなり制限しても以前は3日くらい続ければもとに戻ったのに、今は全然戻りません。なので食べても食べなくてももとに戻らないなら・・てことで食べてしまいます。でも、糖質が何に多くて、どのくらいなら食べていいかを知っているので、自分なりに制限はできているので、リバウンドがどこまで行っちゃうかは心配ですが、体がよいところで止まってくれるのかなぁて思っています。甘いものは本当に一度食べると次々食べたくなります。ある意味、中毒ですね～。我慢して辞めると、それほどほしくなくなるのですが、なかなかやめられなかったりしますよね～。去年ほどおから蒸しパンも作ってないし・・・。あと半年くらいしてどのくらいの体重になっているか？ご報告しますね。11月から、ヨガだけではなくまた外に出られなくなるのでジムもはじめます。体脂肪も少し増えたので落とさねば！さいきん見つけた、このおから蒸しパンレシピ、すごくふわふわでおいしい。おからパウダーも近所のスーパーでも手に入るようになったので最近は重宝しています。
October 29, 2017
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検診はイヤですね・・
年齢のせいか、時々生理不順になります。年齢のせいだと思っていましたが、GW前からランニングした後に少量ですが出血していたり、少量の不正出血が2カ月以上続いていました。以前もあったけれど、やっぱり心配。婦人科を受診したところ子宮頚がんは毎年検診していますが、体ガンの検査もしましょうということになり、先週検診しました。昨日、結果が届いて、問題なしでした。でも、結果が届くまではすごく心配で・・・。また、職場の検診がはじまるので、検診後は結果が届くまで心配な日々ですかねぇ～。検診は必要なことだけれど、痛いし、決して楽しいものではないし、結果がでるまではなんとなく心配だし、毎年のことですがイヤですね。健康のありがたさを感じた1週間でした。昨日まではなんだか心配もあって、思い切りランニングできませんでしたが、今日から（今日は雨でだめですが）北海道マラソンのファンランにエントリーしたので、8月までは思い切り練習します。ヨガにも安心して通えるし。今日は錦織 圭くんの試合の中継がありますね！今から楽しみ～【送料無料】【刻印無料】【ラッピング無料】誕生日・記念日・クリスマスなど、彼女へのプレゼントに★石をたっぷりと使った2連リング。ピンクゴールド色とシルバー色の相性がバツグン!!リング 刻印無料【me.】SV925ハーフエタニティ＆一粒石リングセット 誕生日や記念日のギフトに 人気のピンクゴールドカラー クリスマス ホワイトデー犬好きにはたまらない、かわいい子犬のドッグリング。トイプードル・ミニチュアダックス【アニマルジュエリー】ピンキーリング・ドッグシリーズ・子犬のリング・ダイヤモンド・K10WG/PG/YG【楽ギフ_包装】
May 31, 2015
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