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光のkimi

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４０６日目 - ハートのホームワーク [２]

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カテゴリ：スピリチュアル

ハートのホームワーク [１]の続き

次は、ぴあのさんですね。

「実はホームワークが出てからこちら、というかこの１０日ほど、クリアとは程遠い精神状態に陥っていました。
とても心身がキツくて。
ホームワークができるような状態にも程遠い状態。
ハートにベースを置くなんて　とてもできない波動が粗い状態。
ですので、今回全然ホームワークはできていないのですが・・・

過去を振り返り・・・

私はよく至福が止まらなくなることがあります。

ああいう状態は　ハートにベースが置けている　という状態かな・・・？
街を車で走っていても、木々や花々や人々や建物、すべてに愛が宿っているのが感じられて、すべてのものがキラキラと光り輝いていて、眩くて愛しくて感謝の気持ちで胸がいっぱいになります。
私は仕事をしていても、お掃除をしていても、お洗濯をしていても、何をしていても幸せで幸せで微笑んでいる・・・
何をしていても、ありがとうございます　という気持ちで心が震えて感動する・・・
私の中に愛がたくさんたくさん満ち充ちてあふれ出す感じ。
とにかく、愛しい。何もかもが愛しい。そんな感じ。

その時の感覚を思い出すと　ハートに中心が来ているような、確かにそういう感覚です。
精神状態が戻ったら　自分でもう一度ワークをやって　確かめてみます。」

過去のリポートでしたね。
リポート自体は、すばらしい。
でも、残念なことに、今回のホームワークは実践できませんでしたね。

なぜ、今実行できないのか、よーく見つめてみるといいでしょう。
意識のポイントがハートにフォーカスしていないのですね。
どこにフォーカスしているのでしょうか。
思考？
感情？

それとも、過去？
少なくとも今でないことは確かでしょう。
今、今を生きてください。
精神がクリアーではなくても、今を生きるように心がけましょう。
今のボーッとした精神と一緒にいればいい。
熱で曖昧な精神と共にいれば、次の展開があるのです。
以前のクリアーだった意識に逃げないことでしょうか。
今のボンヤリした状態を否定しないことですね。
今、今、今と一緒にいればいいのですよ。
クリアーでなくてもいい。
クリアーであることよりも、今にいることの方が遙かに重要です。
今に居切ることが、今を生きることなのです。

ハート＝愛、幸せ、感動、微笑み、至福、感謝という感じでしょうか。
ハートの中に、それらがすべて含まれています。
ハートこそが幸せの源なのです。
ハートベースで生きない限り、幸せになることはできません。
幸せになりたい人は、ハートベースで生きればいいだけです。
幸せになりたい人はたくさんいるのに、ハートベースで生きる人は少ない。
なぜ？
なぜでしょう？
不思議ですね・・・

次は、たろうくんですね。

「『どのような感じがするだろうか』
気負う言葉でなく、『ハート』という言葉だけで優しく温かい気持ちになれた。

『どのような変化が現れるだろうか』
まだまだイメージしたハートの意識ですが、でもそこに意識をすると、深呼吸するように心を落ち着かせた自分で見つめていたように思います。

『自分自身と周りの関係はどうなるだろうか』
私が落ち着いていると、周りの人もその人のペースが乱れることはなく、お互いの感情をぶつけ合うことや、ネガティブな意識を感じることは、あまりなかったように思いました。

この三日間とも、違う生活スタイルの自分を経験することができました。
波のない穏やかな休日、仕事が始まり心地いい風を受けた日。
そして、突然の職場休業で色んな風や波をうける自分。

以前kimiさんが日記で、
『目の前に起こることを色んな自分の意識に当てはめてみる。
その中でなぜそう感じたのか？またそこから見つめてみる。』
と、少し言葉は違いますが、そんなお話をしてくださり、私も色んな意識の自分を見つめていました。
そうすることで、どれも自分のイマジネーションの世界でしかないことや、外部から流れてくる情報も、その人の思い込みや自我が含まれた情報であり、真実からほど遠い。
今、目の前に起こることは、ただそれだけなんだと感じれました。
ふっと気を抜けば、たくさんの思考の渦に巻き込まれてしまう。
ハートの意識を深く感じないで、言葉だけで意識していたことの方が多かったとは思いますが、この三日間、ハートのワークをいただき、温かさや優しさを感じることができたことに、心から感謝しています。」

自分がハートフルに落ち着いていると、周りも落ち着く。
自分のハートのエネルギーが周りにも伝わるのですね。
ハートベースだと、周りに翻弄されにくくなります。
ハートのエネルギーで、すべてを包み込むような感じになるのですね。
これからもハートベースで生きてくださいね。

次は、Y@soleilさんの２日目と３日目です。

「ホームワーク二日目に尿路結石の発作が起きて、そのまま入院になってしまい、昨日退院してきました。
退院したばかりでバタバタして提出が遅れてしまい申し訳ありません。
普通の状態から、いきなり身体の痛みを感じる状態になり、その中でハートを意識することで、色んな発見がありました。
自分にとっては、パワフルで新しい世界でした。
ハートから生まれるものはものすごく無尽蔵に感じます。

ハートを意識の中心にすえることは、安心立命をもたらすということ。
何が起きても、大丈夫という安心感。
危機に陥っても、安心していた。
安心しているから、落ち着いて観れるし、待てる(在れる)。
だから恐れに翻弄されないでいられる。

意識がクリアになり、観察が研ぎ澄まされるようです。
例えば怒りが起きても、何故起きるのか、起きる姿、反応が見えて、理解と同時に瞬時に消えてしまいます。
まるで目前のスクリーンで映画を見ているような状態です。
そうして全て、あるがままがおきている。
それを観ているだけ、そういう状態の観察が出来ます。
いままではこういう状態の観察が出来なかったように思います。
ハートを意識した状態ですと、痛みも怒りも私と一緒くたになることがなく、離れた状態で眼を閉じても周りや自分の状態が刻々と観察できているような状態です。
安心があるから、開かれた感覚で内にも外にも敏感になれるという感じ。
だからどうということもなく、恐れと一緒にならずに、そのまんまと静かに共に居ることができます。
そうしていると回りも安心して心開いてくれるようです。
私の反応一つ一つも観ている。
反応から離れた状態で観ている。
刻々と静かに観ている。
その全てをただ理由もなく受け入れている。
それが同時に起きている、この不思議な感じ。

結石の発作の痛みの中で、ハートを意識した時、痛みは単なる痛みでしかないことに気付きました。
痛みは痛みでしかない、それだけ。
それをただ静かにしっかり観ている状態、それだけ。
だから、初めての発作にパニックにならずに済み、不安に巻き込まれないことには驚きました。
そして、その場でどう対処すればいいかが、すぐ明確になるようでした。
周りも観察して機能的に動いていたからです。
痛みが痛みでしかないことに気付いたら、気持ちに余裕が出てしまって、傷みもエンジョイできるかもと思った。
痛みと遊べる?!
そう、この痛みをどのようにも捉えることが出来るのだと。
今までだって色んな選択が出来たのだと思った。
痛みは痛みでしかないという気付きが私を痛みの感覚から自由にしてくれた。
私は体ではない、感覚からの自由感、これはなによりすばらしかった。
ほんとうにすばらしかった。

ああ、なんだか書いていることが、もどかしいです。
ハートを意識する。
ハートを意識の中心におく。
ハートから全てを見つめる。
なんて楽しいんだろう?
そして、なんだかとっても自由な気持ちで軽くて嬉しい。

ハートは意識をクリアにしてくれ、全てをただ丸ごと受け止める。
安心立命が感覚、思考、感情と自我の同一化のないクリアな観察と深い理解へと導いてくれる。
そしてひとつひとつを大切に扱いたくなる。
優しく上品に全てに触れたくなる。
ハートを意識の中心にすることは、同時に深い理解と生きると同じなのかもしれない。
ハートの力が叡智を目覚めさせる。
愛と叡智、それはどちらもかけることがないもののように感じられます。
全てが無尽蔵。

色々ありすぎて、こんな濃い３日間でしたが、このテーマを通して過ごすことができて楽しかったです。
このハプニングも本当に楽しかったです。
もっと繊細に見つめたいです。

どうもありがとうございました。」

すばらしいですね。
この状態が持続できれば、パーフェクト！
もう何も言うことはありません。
ところが、この後の掲示板の書き込みでもわかるとおり、このすばらしい体験さえ疑い、否定しようとする気持ちが湧いてきます。
体験は、一瞬後には経験となります。
それは過去のことです。
どんなにすばらしい体験でも、忘れるしかありません。
忘れて、今を生きるしかないのです。
常に今、今です。

それにしても、この体験はすばらしいですね。
でも、ちょうどタイミングよく(？)尿路結石で入院になるものですね。
劇的体験の二連発？
過激にやっていますね。
(せきせき流に言うと、歌劇になってしまいますが)
でも、後から振り返ると、本当に歌劇かもね。
すばらしいハートベースの歌劇ですね。

ハートベースで生きれば安心立命？
優しい気持ち2005さん、読んでますか。
安心立命がここにありますよ。
ハートの中に心のやすらぎがあるのですね。
恐怖に翻弄されないだけのものがハートにはあります。
恐怖は思考の産物。
愛はハートの産物。
どちらが強い？

愛は恐怖を包み込み、やさしく抱きしめることで恐怖は溶けていきます。
怒りも痛みも、自己同一化することなく、静かに見守っていられます。
それが、『空にあって色を生きる』という感覚です。
すべてを包み込み、すべてを見守りながら、なおかつ、現実を生きる。
それが延々と、この日記の中で書いていることです。
ハートに意識の中心を置けば、それが容易に実現します。
そんなに難しいことではないのですよ。

問題は、それが持続するかどうかということです。
まあ、なかなか一気にはいかないかもしれません。
どうしてもこれまでのパターンが顔を出します。
その時に、そのパターンそのものになるか、そのパターンを見守っていられるか・・・
それは意識のフォーカスがどこにあるかという問題です。
ハートにフォーカスがあれば、あるいは、すぐにフォーカスがハートに戻れば、思考に翻弄されることは少ないでしょう。
そのためには、今この瞬間をハートベースで生きようと心がけることでしょうか。
持続できるかどうかは考えないで、今この瞬間にだけフォーカスすることです。
結局は、その連続でしかないのですから。

それから、この日記を読み続けることも役に立つかもしれません。
思考に傾きそうになった時、またハートベースに戻りやすくなるでしょう。
ハートベースの体験を重ねていくと、だんだんと意識のフォーカスがハートに移っていきます。
完璧に移動すれば、もう五次元です。
アセンションの世界です。
そこへ誘(いざな)うための日記です。

ハートのホームワーク [３]へ続く

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