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2007.06.02

「できたこと」を数えてみる。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

「できたこと」を数えてみる。

仕事であれ、日常生活であれ、
何かトラブルにあって、
立ち往生してしまうと、
こんなふうに考えてしまう
ひとたちがいます。

「私って、

「才能がないのかも」
「身のほど知らずに引き受けたのが
　間違いだった」
「考えてみたら、あれもできてないし、
　これもだめ」
「何もかも、
　自信がなくなってきちゃった…」

思えば思うほど、憂うつになって…。

そんなときは、ちょっとだけ、
「考える」のをやめて。
まずは、ゆっくりと

これだけでも、
気持ちが少し軽くなります。

そしたら、今度は、
「今までできたこと」を
数えてみてください。

そんな大きなことだけ
数えちゃだめですよ。
（そんな人、そうはいませんが）(^^ゞ

ほんとに、
小さなことでいいんです。

今朝、家族に
「おはよう」って言った、とか、
書きかけの手紙を
ちゃんと最後まで書いた、とか、
おばあちゃんに買ってきた
お土産が喜ばれた、とか。

そんな小さなことも、
みんな、「できたこと」なんです。

もちろん、大きなことも
たくさん思い出しましょう。
学校で、会社で、家庭で、
旅先で、ネット上で…。

ていねいに思い出していけば、
人生のなかで、「できたこと」って
たくさんあるんです。

だけど、落ちこんでいるときは、
そんな自分を、
ついつい忘れてしまうんです。

そして、自分で自分を責めて、
へこんでしまうんです。

「できたこと」を思い出すと、
自然に、パワーがよみがえってきます。

「けっこう、いろいろなことを
　やってきたじゃん」

そんな気持ちになってきます。

パワーをとりもどしたら、
もう一度、今の課題を
見つめてみてください。

さっきより、
「何とかできるかも」って
思っている自分に気づきませんか？

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
創刊号（２００３年１１月１日発行）より

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