フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2007.06.18

予定を達成したら、花丸をつけてみる。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

予定を達成したら、花丸をつけてみる。

予定表をつくっている人は、多いと思います。

一日単位のもの、週単位、月単位のものもあるでしょう。

立てた予定が終わったとき、どうしていますか？

書いた文字の上に、横線を引いて消す、
あるいは、項目の頭に「レ」印をつける、
というかたが、圧倒的に多いのではないでしょうか。

でも、あるとき、ずらっと並んだ予定表の文字を、
横線で消していたとき、
ちょっと、疲れを感じてしまったんですね。

横線で消す、というかたちから来るイメージは、
「それはもうなくなった」ということ。

でも、予定はあとからあとから生まれてくるから、
それを、横線で消して、また消して…。

永遠につづく、予定との追いかけっこ…。

「なんだか、予定に追われているみたい…」

あんまり元気な気持ちになっていない自分に気づいたんです。

そこで、ちょっとやりかたを変えてみました。

「大変よくできました」っていう、
あのぐるぐる渦巻きの花丸です。（わかるかな？）

そしたら、それだけのことなのに、
「やったー」という気持ちが湧き上がってきたんです。

子どものころ、先生にほめられたときの気持ちに似ています。

自分で、自分を、どんどんほめてあげればいいんですね。

「やったー」の気持ちの花丸印。

これなら、終わったことがゼロになるのではなく、
やればやるほど、プラス、プラスになっていくんです。

そしたら、もっともっと、花丸を増やしたい気持ちになります。
たくさんの予定に取り組む気持ちも、ちょっと軽くなってきます。

この話を、友人にしたら、
「私は、○○ちゃんのハンコを押してみようっと」
と、言いました。

「○○ちゃん」っていうのは、
彼女が好きな、あるマンガのオリジナルキャラクターです。

なるほど、そういう使いかたもありますね。

自分がうれしくなる仕掛け。どんどん工夫してみてください。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１１号（２００３年１１月１１日発行）より

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