フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2007.06.18

意味もなく、笑ってみる。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

意味もなく、笑ってみる。

少し、アヤしいタイトルになってしまいました。(^^ゞ

実は、先日、あるところで、
ワークショップをしていたときのことです。

私のワークショップの内容は、おもに、
「表現」と「コミュニケーション」に関わるものです。

だから、ある意味で、何でもあり、なんですね。

いろいろなコミュニケーション・ゲームをやっていたのですが、
ふっと思いついたのが、「笑ってみる」ということだったんです。

みんなで輪になって、
誰かひとりが、たとえば、「あはは…」と笑います。
すると、ほかのみんなが、同じように「あはは…」と笑います。

そしたら、その笑いが消えないうちに、別の誰かが、
たとえば、「うふふ…」と笑います。

すると、ほかのみんなも、同じように「うふふ…」と笑い出します。

これをどんどんつづけていくだけです。簡単でしょう？（笑）

おもしろかったのは、
「笑いの種類って、こんなにいっぱいあるんだなあ」ということ。

いひひ、おほほ、えへへ、ぐふふ、でへへ、がはは、くくく…
さらには、
きゃはは、ぶふふ、うひゃひゃ、ぐわっはっは…

もう、あとからあとから、あふれてくるんです。

そうしたらね、

いつのまにか、みんな、おかしくておかしくて、
笑いが止まらなくなってしまったんですよ。

「うれしいことがないから、笑えない」
「楽しいことがないから、笑えない」

そう思っているひとは、ためしに、
意味もなく、「笑う」ことからはじめてみてはどうでしょう。

集団で笑えればいいですが、ひとりのときでも、できますよ。
（ただし、周囲に変に思われないように、気をつけてくださいね～）

最初は、軽く、ハッ、ハッ、ハッと息を吐きます。
おなかから吐き出すつもりでやると、息が深くなります。

つぎに、口を大きく開けて、
その息に乗せて、「はっ、はっ、はっ」と言ってみます。

できたら、顔も笑顔に近づけると、とても効果的です。

そのまま、息に乗せて、「はーっはっはっ」とつづけてみてください。
３０秒か１分以内に、自然に笑いに変わっていると思います。(^^ゞ

実は、これ、演劇の稽古で、「うまく笑えない」という役者さんに
ためしに、やってもらっている方法でもあるんです。

最近笑ってないなあというひと、やってみたくなりません？
ためしてみた結果も、ぜひ報告してくださいね。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１３号（２００３年１１月１３日発行）より

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