フォーカスチェンジ・フラッシュ

< 新しい記事

新着記事一覧(全2077件)

過去の記事 >

2007.07.04

朝、目が覚めたら、今日やりたいことを思い浮かべてみよう。

(1)

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

朝、目が覚めたら、今日やりたいことを思い浮かべてみよう。

朝、なかなかすっきり目が覚めないというひとは、
けっこう多いみたいです。

「低血圧だから」なんていうかたも、よくいます。

でも、そういうかたでも、
たとえば、子どものころ、遠足の朝なんかには、
起こされなくても、

私は低血圧ですけれど、
子どものころから、目覚めはよいほうです。

目覚まし時計を使わずに、起きることができます。

ところが、ある時期、
なかなか起きられなくなったことがあります。

いつまでも、
ふとんのなかで、ぐずぐずしていたいのです。

そのころ、私は、
仕事のうえでトラブルがあって、悩んでいました。

見通しがまったく立たず、
ゆううつでしかたありませんでした。

いやな仕事をしなくてはならないのです。

だから、起きるのがつらくてたまらなかったのです。

そのことがあって、気がつきました。

「子どものころの遠足のように、
　うれしいこと、わくわくすることがあれば起きられるんだ」

「今日は、こんなことがやりたい」
「今日は、こういうことができる。待っている」

と、思い浮かべるようにしてみました。

そうすると、
ふとんのなかでぐずぐずしてなんかいられません。

「よしっ、今すぐ起きて、あのことをやるぞ！」
と、気合いもろとも、飛び起きてしまうのです。(^○^)

だから、朝、なかなか起きられないというかたは、
ぜひ、目が覚めたら、
今日やりたいことを、思い浮かべてみてください。

わくわく、生き生き、取り組んでいる自分のすがたを
思い描いてみると、いっそう効果的かもしれません。

もちろん、そのまえに、何よりも、
「今日やりたいことがある」
ということが、大切ですけれども！

ちなみに、私の大学の先輩に、
「遠足の朝でも、どうしても起きられない」
というひとがいました。

そのかたは、どうしても早く起きなくてはならない日には、
「寝坊しなくてすむように」、「徹夜」をしていました。

そこまで徹底していれば、
それはそれでいいんじゃないかと思います。(^^ゞ

それから、
「朝のまどろみの時間が、人生のなかの至福の時間」
と、おっしゃるかたもいます。

それもまた、それが、
そのかたの「やりたいこと」なのですから、
やはり、充分に楽しんでしまえばよいのではないでしょうか。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第３０号（２００３年１１月３０日発行）より

★日刊携帯メルマガ
　「フォーカスチェンジ･フラッシュ」の登録・解除
　パソコンでご覧の方はこちらから♪

携帯でご覧の方は
http://mini.mag2.com/
にアクセスして　68733　を検索して登録・解除してください。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう