フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2007.08.14

そのひとのなかの「光」を見よう。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

そのひとのなかの「光」を見よう。

私たちは、しばしば、
何かにたいして怒りを感じます。

誰かを非難したくなります。

それは、たいていの場合、
相手の問題というよりは、
自分自身のなかに、痛みのもととなるものがあって、

でも、怒りに包まれたとき、私たちは、
自分の内がわの痛みを見ることができません。

外がわの、他者を責める（攻撃する）ことで、
自分をまもろうとしてしまうのです。

その結果は、たいていうまくいきません。

自分か相手か、
ときには両方傷ついて、それで終わりです。

しかも、
根っこのところは何も変化していませんから、
私たちは、いずれまた
同じ問題に直面しなければならなくなります。

この循環を、終わらせることができるでしょうか。

怒りがあがってきたとき、
あるいは、誰かを非難したい気持ちになったとき、
とりあえず、いっさいの判断を停止して、
私は、相手のなかに「光」を見ようとします。

そのひとの「いいところ」を思い出すのです。

どんなに共感できない相手であっても、
ひとつくらいは、「いいな」と思える部分があるはずです。

（思えないとしたら、それはあなたが、
　相手を「まるごと」見ていないことになります）

そのたったひとつが、おおきな手がかりなのです。

ひとつだけでいいから、見つけたら、
それを「光」のイメージで、
じっとじっと見つめつづけるのです。

「光」は、見つめられるほどに、おおきくなってきます。

やがて、そのひと全体が「光」に包まれていきます。

そうなったとき、もう一度、
怒りの発端となった、できごとを見てみましょう。

きっと気づくはずです。
怒りの原因は、相手ではなく、自分自身の内がわにあると。

相手の言葉（行動・態度）が、たまたま、
その、自分の内なる原因を刺激したにすぎないのだと。

おそらく、そのとき、あなたの波立っていた感情は、
すでにおさまっていることでしょう。

相手のなかに「光」を見る。

それは、とりもなおさず、その「光」を使って、
自分の内がわを照らす作業でもあったのです。

ひとを非難したくなったとき、怒りがあがってきたとき、
私はいつも、心に言い聞かせます。

「相手の光を見よう。光とつながろう」

そうすれば、少なくとも、表面的なところで、
相手や自分を傷つけることを回避することができます。

そして、そのあとどうするかは、
あなた自身（私自身）の選択なのです。

※このテーマ、ちょっとおおきいので、
　明日も、関連の話題でつづけてみたいと思います。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第７６号（２００４年１月１５日発行）より

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