フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2008.07.10

からだがほぐれると、こころもほぐれます。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

からだがほぐれると、こころもほぐれます。

あまりにも当たり前なので、
怒られそうですが、最近の私のテーマは、
「当たり前のことが、一番肝心」なので、
どうぞおつきあいくださいね。

私のワークショップは、
おもに、インプロ（即興演劇）系と、

中心ですが、このところ、全体に、
からだほぐしの時間が増えてきています。

どうも、見ていると、参加者のかたがたが、
お疲れモードのことが多いので、
それをやわらげたいなと思ったからです。

そのぶん、ほかのワークの時間が減りますが、
最近、おもしろいことに気がつきました。

からだほぐしを充分にやったあとのほうが、
いきなりワークに入るよりも、
参加者の反応が格段にちがうのです。

はじめて会った同士、

というくらい、ノッてくるのです。

あっ、そうかと、あらためて思いました。

からだがほぐれると、こころもほぐれます。
のびやかに、自由に、リラックスして、
自分を表現できるようになります。

生活環境の変化などで、
肩こりや腰痛のひとが激増しています。

からだのゆがみが、あちこちで指摘されています。

がちがちに固まったからだのままで、
毎日を過ごしていると、気づかぬうちに、
こころも、柔軟性をうしなってしまうようです。

　　ここでいう「柔軟性」とは、いわゆる
　　前屈でどのくらい曲がるかなどの
　　筋肉のきたえかたの問題ではなく、
　　赤ちゃんのようなやわらかさを言います。

もうすこし、自分のからだを
大切にしてあげませんか。

すこし、時間をかけてお風呂に入ったり、
眠る前に、軽くマッサージをしたり、
リラックスできる音楽や香りを使ったり。

からだをほぐすための方法は、
いくらでもあります。

からだとこころは、ひとつながりのものです。

ゆったりふんわりしたこころが
心地よいと思うひとは、
からだにもやさしくしてあげてくださいね。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第４０３号（２００４年１２月７日発行）より

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