フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2008.07.10

自分でほぐれる力をもっているんです。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

自分でほぐれる力をもっているんです。

最近、とくに好評のからだほぐしワーク。

それは、「背骨ゆらし」です。

二人組になって、
一人がうつぶせになって横になります。

もう一人が、そのひとの背骨の上から、
軽く指を当てて、ゆすります。

ぎゅっと押してもいけません。

あくまでも、そっと、ふれる程度で。

あとは、お好きな位置に指をずらして、
軽くゆらしつづけるだけです。

これ、やってみるとわかります。
とっても気持ちがいいです。

ゆらすがわは、とても楽ちん。
余計な力は、いっさいいりません。

「おっ、ゆれてる。おもしろいなあ」と、
遊び感覚で、ふれているだけでいいのです。

それでいて、横になっているほうのひとは、

そのちいさなゆれは、静かに、
ゆるやかに、全身へと伝わっていきます。

そう、「背骨ゆらし」は、
きっかけを与えるだけなのです。

あとは、からだが、

なぜ、からだが勝手にほぐしてくれるのか。

それは、水のおかげです。

私たちのからだは、赤ちゃんなら８０％、
普通のひとでも、７０％は、水分です。

（なんか、めちゃくちゃ水っぽいですね）（笑）

背骨に与えられたゆれは、
背骨のまわりの、背中の水に伝わります。

すると、水の流れが起きて、伝わり、つながり、
からだのすみずみまで、波紋がひろがります。

この波に乗って、かたまっていたところが、
無理なく、ほぐれていくんです。

無理にがんばって、
押したりもんだりしなくていいんです。

私たちは、本来、
自分でほぐれる力をもっているんです。

一から十まで面倒を見てもらわなくても、
こんなふうに、
きっかけをもらうだけでいいんです。

これは、野口体操　http://aea.to/noguchitaisou/
の原理を、私なりに勝手に応用したものですが、
その野口体操の教室で出会ったひとが、
言っていました。

「私は、整体の仕事をしていますが、
　野口体操をやるようになってから、
　力を入れてがんばることがなくなりました。
　そうすると、私も楽だし、
　お客さんの反応がいいんです」

からだのもつ本来の力を信頼しましょう。

「背骨ゆらし」を楽しみながら、
どうぞ、リラックスしてくださいね♪

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第４０４号（２００４年１２月８日発行）より

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