フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2008.08.08

からだが変わると、こころも変わります。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

からだが変わると、こころも変わります。

ちょっと、こんな実験をしてみたいと思います。

まず、ただ、ごく普通に歩いてみましょう。
そのうち、少しずつ姿勢を変えていきます。

胸を張って歩いてみましょう。
肩を落として歩いてみましょう。
がにまたで歩いてみましょう。

出っ尻で歩いてみましょう。
…。

その他、いろいろな歩きかたをしてみましょう。

やってみると、すぐにわかります。

胸を張って歩いていると、
なんだか、自信が満ちあふれてきたり、
肩を落として歩いていると、
なんだか、どんどん落ちこんできたり。(^^ゞ

ただ、歩きかたを変えただけなのに、
驚くほど、気持ちが変わってくるのです。

今度は、鏡で、自分の顔を見てください。

顔で「百面相」をするつもりで、
思いっきり、変化させてみてください。

口を思いっきり開けてみたり、
ぐにゃっと曲げてみたり、
つきだしてみたり、横に引っ張ってみたり、

そんなふうに、顔のパーツを、
ぐちゃぐちゃに動かしてみるのです。

　　ひとの見ていないところで、
　　やったほうがいいかも…。(^^ゞ

そして、適当なところでストップをかけます。
（ものすごい顔になっていると思います）（笑）

その顔のまま、声を出してみてください。
きっと、いつもとはちがった声になるはずです。

その声のまま、しゃべってみて、
こんな声でしゃべる人間って、
どんな人間なのかなあと想像してみてください。

きっと、ふだんのあなたではない、
別のあなたが、そこにいるはずですよ♪

こころとからだは、つながっています。
（分けることのできないものです）

あなたが、もしも、
自分を変えられないなあと思っているのなら、
こんなふうに、まずは、
姿勢や表情を変えてみてはどうでしょう。

必ず、何かの変化を感じるはずです。

そしたら、自分が快くなる変化のかたちを
ためしに選んでみましょうよ。

からだが変わると、こころも変わります。

昔のひとは、よく、
「型から入れ」と言いましたが、
それって、けっこう有効な方法かもしれません。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第４３４号（２００５年１月７日発行）より

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