フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2008.10.08

自分の「周期」をつかみましょう。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

自分の「周期」をつかみましょう。

ある晩のこと、ちょっとしたきっかけで、
ふっと、自分の内がわに、「無価値感」が
残っていることに気がつきました。

無価値感とは、ことばのとおり、
自分のことを価値のない存在だと
思う（思いこむ）こと。

とうに手放してきたと思っていたのに、
それはまだ残っていたのです。

気づいたときは、びっくりしました。
そして、一瞬、落ちこみました。

ああ、まだ手放せていないのかと。
どうしてこんな思いを、
いつまでも引きずってしまうのかと。

でも、次の瞬間、気づいたんですね。

あ、いま、この時間帯は、私にとって、
一日のなかで、一番ネガティブな時間だと。

だから、保留にしました。

私には、私の、こころとからだの
「周期」というものがあるのです。

もっともエネルギーが落ちて、
ネガティブになりやすい時間。

やたらとエネルギーがあがって、

さまざまです。

無価値感がたしかに存在したとしても、
（実際、存在しているのですが）
ネガティブ・タイムに
それを何とかしようと考えるのは、
はっきり言って、無謀です。

おなかをぺこぺこにしたまま、
重量挙げをするみたいなものです。(^^ゞ

それって、体力・気力を充実させたときに、
立ち向かうべきなんです。

　　もちろん、立ち向かうといっても、
　　たたかうだけが方法ではありませんが。

自分の「周期」をつかみましょう。

そして、そのときどきにあわせて、
行動や考えを調整してみましょう。

うまくいかないなあと思っていることは、
単に、周期を間違えているか、
無視しているためかもしれませんよ。

ちなみに、私にとって、
最大のポジティブ・タイムは朝です。

夜、どれほど落ちこんでいたとしても、
朝、目が覚めた瞬間というのは、
ミモフタモナイほど（←どういう表現？）
元気にフッカツしているのです。(^○^)

それが、私の「周期」なんです。

「ああ、私のなかに無価値感があるなあ」

・ネガティブ・タイムの私の考え
「ああ、どうして、私ってこうなんだろう」

・ポジティブ・タイムの私の考え
「おお、気がついた自分ってエライ！！」

ねっ、このくらいちがってしまうんですよ！

あなたも、あなたの「周期」を
上手に使ってみてくださいね！

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第４９４号（２００５年３月８日発行）より

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