フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2008.11.16

足せばいいだけですよ。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

足せばいいだけですよ。

あなたが、朝、洗面所で
顔を洗っているとします。

洗面器のなかのお湯が
ぬるくなったらどうしますか？

そう、お湯を足しますね。

逆に、熱くなったらどうしますか？

それだけのことなんですね。

実は、人間のこころも同じなんです。

ネガティブ思考・ボジティブ思考
なんていろいろ言われてますが、
両方あって、普通なんですよ。

ネガティブ思考を避けようとすると、
かえって、ネガティブ思考を
意識してしまうことになります。

ああ、自分はネガティブ思考に
おちいっているなあと思ったら…。

そんなときは、足せばいいんです。

ちっともむずかしいことじゃありません。

ぬるくなった洗面器に
お湯をそそぐのと同じことなんですから。

足しかたはどんなかたちでもＯＫ。

自分にうれしいことをするもよし、

あなたが、わくわくすること、
元気になれること、楽しいことは、
全部、ボジティブにつながります。

ポジティブでありたいと思いながら、
どうしてもネガティブになってしまうという
あなたは、ひょっとしたら、
もとめているお湯の温度が熱すぎるのかも。

いきなり熱いお湯は、刺激が強すぎます。

最初は、ちょっとぬるめのお湯から、
なれていくことも必要ですよ。

ポイントは、心地よいかどうかってこと。

好きなお湯の温度は、一人ひとりちがいます。
だから、あなたの最適な温度を決められるのは、
あなた、ただひとりなんです。

そう、ネガティブもボジティブも、
あなたに決める権利があるんです。

好きな温度にしてみてくださいね。

さて、今日はおまけに、ちょこっと上級編。

実は、ネガティブを楽しむ方法もあります。

落ちこむことがあったときには、
「ああ、私って、悲劇の主人公～」と、
たっぷり、そのモードにひたるんです。

「かわいそうなワタシ」になって、
こころゆくまで、演じましょう。

そして、それを
こころのスクリーンに放映して、
たっぷり、堪能してしまいましょう。

気が済んだら、（もしくは飽きたら）
ボジティブ・モードにもどせばおしまい。

そう、足せばいいだけですよ。

カンタンでしょ？(^o^)丿

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第５２８号（２００５年４月１１日発行）より

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