フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2009.02.05

からだの自然にまかせるのです。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

からだの自然にまかせるのです。

私たちのこころとからだは、
ひとつながりのものです。

おびえているひと、怒っているひとの
からだは、一様にこわばっています。

おだやかにくつろいでいるときの
からだは、自然にゆったりします。

自分のからだにたいして、
かなり過酷な対応をしています。

肩や腰がぎしぎし痛んでも、
それでも仕事を優先します。

風邪をひいて熱が出ても、
薬で抑えて、動こうとします。

私たちは、からだなしには、
生きていくことはできません。

　　（少なくとも、この世では）

なのに、その大切なからだを、
どうしてそんなに粗末に

からだをとおして、平和の感覚を
感じてみたいと思ったのです。

からだが、ふんわりとゆるんで、
心地よさを感じているとき、
私たちは、ひとを、

がちがちにこわばったからだを
酷使するようなありかたは、
平和な状態と言えるでしょうか？

２人組になって、
揺らしのワークをおこないます。

これは、とっても簡単な方法です。

がんばって、力をいれて、
ほぐす必要はないのです。

人間のからだの７０％は、水分です。

その水を、外から、静かに
揺すってあげるだけでいいのです。

それだけで、からだは、
自分から（←「みず」から！）
ほぐれていくのです。

働きかけるがわも、受け止めるがわも、
どちらも無理をせず、
ただ、自然の流れを受け止めて、
ゆらゆらと、ほぐれていくのです。

揺らし、揺れ、ゆるゆるとゆるむとき、
ひとは、自然に、その状態を
自分にゆるしていくのです。

そして、ひとは、
自分にゆるしたことだけを、
ひとにたいしても、
ゆるすことができるのです。

おわかりですか？

自分をゆるし、ひとをゆるしたとき、
私たちは、もう、あらそうことを
やめることができるのです。

からだの自然にまかせるのです。
こころの流れにまかせるのです。

自分にたいしても、
ひとにたいしても…。

それこそ、「平和」というに
ふさわしい状態ではありませんか？

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第６０８号（２００５年６月３０日発行）より

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