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2009.09.08

自分自身をケアしていいんですよ。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

自分自身をケアしていいんですよ。

誰かが困っているとき、私たちは、
できることなら、そのひとを、
助けてあげたいと感じます。

これは、ひととして、
ごく自然な感情だと思います。

けれども、こんなときは、

たとえば、あなたが、
おなかが猛烈に痛くて、
ころげまわっているとき。

あるいは、高熱でもうろうとして、
ふらふらしているとき。

「私にはできない。
　誰か、代わりに助けてやって」

きっと、そう思うことでしょう。

「それより、私を先に助けて」

そんなふうに思ったとしても、
何の不思議もありません。

私たちの人間関係においても、
実は、似たようなことが、
しばしば起こっています。

ただ、ちょっとやっかいなのは、
人間関係の場合、本人が、

熱があることに、気がついて
いないときがあることです。

あなたが、うまくいかない
人間関係のただなかにあるとき、
実は、傷ついているのは、
相手だけでなく、あなた自身でも
あるということなんです。

　　ここ、要注意です。

　　あなた「だけ」が傷ついている
　　のではなく、あなたも相手も、
　　ともに傷ついているのです。

だから、まずは、そのことに
気づいてほしいんです。

わかるでしょう？

あなたは、相手をケアするより先に、
自分自身をケアしていいんですよ。

あなたは、そのひとの主治医でも
なければ、ましてや、専門の
お医者さんでさえないのです。

まずは、誰よりも、
傷ついている自分自身を、
ケアすることに、
こころを注ぎましょうよ。

そのときに、相手が、
自分を攻撃してくるように
感じるかもしれませんが、
本当は、ただ、痛くてあばれて
いるだけかもしれないのです。

それがわかったら、
少し離れてあげるんです。

痛みゆえに誰かを傷つけてしまう、
そんな苦しみを、
相手に与えてはいけないのです。

そうして、まずは、
あなた自身の傷を癒すのです。

あなた自身の幸福を、
こころの底から願うんです。

そのうえで、
もしも余裕があったら、少しだけ
祈りのちからをわけてください。

あなたが幸福を感じる度合いだけ、
その相手にも、幸福が伝染していく
ように、イメージしてみるのです。

あなたの傷が、癒されれば
癒されるほど、相手も
その恩恵を受けることができます。

それが、祈りのちからです。

もう一度だけ。（しつこいですが）

誰よりも、まず、
あなたがケアされる必要が
あるのです。

祈りのちからを使うのは
そのあとですよ。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第８３１号（２００６年２月８日発行）より

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