フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2009.11.13

時間制限つきで愚痴る。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

時間制限つきで愚痴る。

愚痴を聴くのが好きなひとは、
あまりいません。

できれば、避けたいと思うのが
心情でしょう。

でも、人間ですから、
愚痴を言いたくなるときは、
誰にだってあります。

どうしたらいいでしょうか？

ぜひ、ためしてみてほしいのが、
「時間制限つきで愚痴る」です。（爆）

まず、愚痴る相手を決めます。

このひとに、事前に、
「時間制限つきで愚痴る」と、
宣言しておいてください。

できれば、時間もあらかじめ、
決めておくといいでしょう。

たとえば、Ａ級の愚痴は３０分。
Ｂ級の愚痴は１５分。

愚痴りたい気分になったとき、
その相手を呼び出して
「私は、いまから愚痴る！！」
と、宣言します。

　　ポイントは、一方的に

　　直接が無理なら、電話でも、
　　チャットでもいいです。

そして、
「Ａ級、行きたいけど、いい？」
と、相手の都合を確認します。

　　相手の都合が悪いときは、
　　なるべく早い予約を入れます。

確認がとれたら、その時間内に、
ちからの限り、愚痴って愚痴って
愚痴りまくるのです！

　　慣れないうちは、タイマーを
　　用意しておくことを
　　おすすめします。（笑）

あらかじめ時間が
限られていますから、
話すほうも聴くほうも、
一気集中します。

ひとは、真剣に聴いてもらうと、
満足感も高まるものです。

終わる時間が決まっていると、
安心して、聴けるものです。

聴くときのポイントは、
うなずき、「なるほどね」
「そうだったの」など、
共感のあいづちを入れること。

ただし、何が正しいとか間違いとか、
自分の評価は入れないこと。

ただひたすら、聴くこと。

そして、話し手は、話し終わったら、
最大限の謝辞を相手に伝えること。

「あなたが聴いてくれて、
　私はうれしい。すっきりした」
「あなたのおかげで、私は、
　気持ちの切り替えができる」等々。

どれだけ感謝しても、
しすぎることはありません。

実はね、ひとは、愚痴なんか
こぼさなくても生きられるのです。

本当にしたいことは、
愚痴を言うことではなく、
共感してくれるひとが
ほしいだけなんです。

だから、そこを
満たしてやればいいんです。

そして、愚痴を聴くひとは、
自分を、不満のゴミ捨て場に
されたくないだけなんです。

自分の行為が、感謝に値すると
感じられると、かなりのことも
受け入れられるのです。

お互いに、そこを
満たしあえばいいんです。

愚痴のたまっているひとは、
愚痴った時間に応じて、
ポイントをためると
いうのはいかがでしょう。

１００ポイントたまると、
愚痴を聴いてくれた相手に、
食事をおごるとか。（爆）

お互いにすっきりと、
愚痴りあえると思いませんか？

そして、もうおわかりですね？

こういう関係ができれば、
もう、愚痴なんか
こぼす必要もなくなるんですよ。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第８８８号（２００６年４月６日発行）より

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