フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2010.03.04

きらいにならない。

(1)

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★今日のフォーカスチェンジ♪

きらいにならない。

先日、友人と話していて、
すてきなことばを聴きました。

その友人が、あるセミナーに
参加したとき、講師のかたに、
こういわれたそうです。

「自分のどこも、ひとつも

「自分を好きになる」とは、
よく言われることばです。

私自身もよく使います。

たしかに、そのほうが、
ポジティブな表現です。

でも、自分を受け入れるのって、
なかなかむずかしいこと。

そんなとき、せめて、
「きらいにならない」という
表現を使ってみるのは
いかがでしょうか？

アプローチが必要です。

あせって失敗することも、
たくさんあります。

だから、自分のことを、
充分に受け入れられないとき、

有効になるかもしれません。

「きらいにならない」

まるで、将棋の駒を
いっこ進めるみたいに（笑）。

まずは、「きらいにならない」
ということばを
置いてみるんです。

王手はもちろん
「好きになる」です。（爆）

これは、ひそかな
決意のことばです。

きらいにならない、と
自分に向かって
宣言しているのです。

この宣言は、自分でも
気がつかないうちに、
しずかに、自分の内がわに
おりていきます。

きらいにならない…。

そう、受け入れていいのだと。

実際、私も使ってみました。

ひそかにちょっとだけ
コンプレックスをもっている（笑）
あることに関して、

「きらいにならない」

そしたら、自然に、
くすっと笑えてきました。

「そうか、きらいにならなくて
　いいんだ」

「そうか。もっと受け入れても
　いいんだ」

そうやって、自分に許可を
あげているような気がしたのです。

もちろん、ポジティブな表現が
お好きなかたは、そちらをどうぞ。

でも、もう少しこころの
準備が必要なひとは、まずは、
このことばから
はじめてみましょう。

「私は自分の○○を
　きらいにならない」

　　○○は、具体的なことでも、
　　気持ちでもかまいません。

自分を大好きになるための、
ちいさな、でも、
たしかな一歩です。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１００２号（２００６年７月２９日発行）より

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