2010.05.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
★今日のフォーカスチェンジ♪
「あなたが、好きだよ」
怒りや憎しみなど、
いわゆるネガティブな感情を
かかえたままでいると、
ひとは幸福にはなれません。
にもかかわらず、
「どうしても手放せない」
たくさんいます。
いえ、かつて、
私自身もそうでした。
なぜ手放せないのか。
こたえは、実に簡単です。
その前に、
ちょっと質問をしますね。
あなたの目の前に、
怒りにとらわれていたり、
憎しみを手放せずに
いるひとが、いるとします。
あらわに見えると
仮定してみてくださいね）
あなたの目から見て、
そのひとは、魅力的ですか？
人生のお手本として、末永く、
したくないですよね？
…たぶん。(^^ゞ
他人でさえそうなのですから、
もしも、自分がそのような
人間であると気づいたら…。
あなたは、
自分を好きでいられますか？
そうです。
ネガティブな感情を
手放せずにいるひとは、
例外なく、自分のことを
好きではいられません。
（無意識であるとしても）
まるで、にわとりと
たまごのようですね。
怒りや憎しみに
とらわれているから、
自分を好きになれない。
自分を好きになれないと、
怒りも憎しみも手放せない。
そんな悪循環のなかに、
おちてしまっているのです。
今日はね、
そんなあなたのために、
ミラクル・メッセージです。
鏡の前に立って、自分の顔を、
まっすぐに見つめてください。
深呼吸して。
鏡に映ったあなたに、
こう言ってあげるんです。
「あなたが、好きだよ」
そして、ちいさく、
うなずいてください。
そんなこと、うそですって？
ええ、そうかもしれません。
でも、「好き」と言ったとき、
（あるいは、鏡のなかで、
言われたとき）
あなたのなかでは、どんな
感情が動きましたか？
最初は抵抗もあるでしょう。
でも、どんなにちいさくても、
それを信じたいという思いが、
動いているはずですよ。
だって、自分を
きらいでいたい人間なんて、
ひとりもいませんからね！
「私は、あなたが好きだよ」
「誰がなんと言おうと、
私だけは、あなたが
好きだよ」
「あなたがなんと言おうと、
私は、あなたが好きだよ」
そして、うなずくんです。
どうぞ、これを
繰り返してみてください。
一日一回でもいいのです。
怒りを感じてしまったあと、
憎しみが噴き出してきたとき、
鏡を見て、言ってあげるんです。
そして、伝えてあげるんです。
どんなときの、どんな状態の
自分でも、あなたは、
好きでいるから…と。
あなたが、このことばの
シャワーをつづけていると、
少しずつ、あなたのなかに、
変化がおとずれます。
そう、少しずつですけど、
自分のことが、
好きになってくるんですね。
自分を好きになると、
いたずらに、怒りや憎しみを
もつ必要がなくなります。
自分を好きな自分に、
ふさわしい気持ちとは
思えませんからね！
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１０６３号（２００６年９月２８日発行）より
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「あなたが、好きだよ」
怒りや憎しみなど、
いわゆるネガティブな感情を
かかえたままでいると、
ひとは幸福にはなれません。
にもかかわらず、
「どうしても手放せない」
たくさんいます。
いえ、かつて、
私自身もそうでした。
なぜ手放せないのか。
こたえは、実に簡単です。
その前に、
ちょっと質問をしますね。
あなたの目の前に、
怒りにとらわれていたり、
憎しみを手放せずに
いるひとが、いるとします。
あらわに見えると
仮定してみてくださいね）
あなたの目から見て、
そのひとは、魅力的ですか？
人生のお手本として、末永く、
したくないですよね？
…たぶん。(^^ゞ
他人でさえそうなのですから、
もしも、自分がそのような
人間であると気づいたら…。
あなたは、
自分を好きでいられますか？
そうです。
ネガティブな感情を
手放せずにいるひとは、
例外なく、自分のことを
好きではいられません。
（無意識であるとしても）
まるで、にわとりと
たまごのようですね。
怒りや憎しみに
とらわれているから、
自分を好きになれない。
自分を好きになれないと、
怒りも憎しみも手放せない。
そんな悪循環のなかに、
おちてしまっているのです。
今日はね、
そんなあなたのために、
ミラクル・メッセージです。
鏡の前に立って、自分の顔を、
まっすぐに見つめてください。
深呼吸して。
鏡に映ったあなたに、
こう言ってあげるんです。
「あなたが、好きだよ」
そして、ちいさく、
うなずいてください。
そんなこと、うそですって？
ええ、そうかもしれません。
でも、「好き」と言ったとき、
（あるいは、鏡のなかで、
言われたとき）
あなたのなかでは、どんな
感情が動きましたか？
最初は抵抗もあるでしょう。
でも、どんなにちいさくても、
それを信じたいという思いが、
動いているはずですよ。
だって、自分を
きらいでいたい人間なんて、
ひとりもいませんからね！
「私は、あなたが好きだよ」
「誰がなんと言おうと、
私だけは、あなたが
好きだよ」
「あなたがなんと言おうと、
私は、あなたが好きだよ」
そして、うなずくんです。
どうぞ、これを
繰り返してみてください。
一日一回でもいいのです。
怒りを感じてしまったあと、
憎しみが噴き出してきたとき、
鏡を見て、言ってあげるんです。
そして、伝えてあげるんです。
どんなときの、どんな状態の
自分でも、あなたは、
好きでいるから…と。
あなたが、このことばの
シャワーをつづけていると、
少しずつ、あなたのなかに、
変化がおとずれます。
そう、少しずつですけど、
自分のことが、
好きになってくるんですね。
自分を好きになると、
いたずらに、怒りや憎しみを
もつ必要がなくなります。
自分を好きな自分に、
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思えませんからね！
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