2010.05.31
カテゴリ： カテゴリ未分類
★今日のフォーカスチェンジ♪
さかのぼってみてください。
どうしても
自分が好きになれない
というあなた。
今日は、あなたといっしょに
イメージの旅をしてみましょう。
楽な姿勢で、軽く目を閉じ、
からだは、疲れていませんか？
痛みはありませんか？
もしも痛いところがあったら、
イメージで、そこに
光を当ててあげましょう。
「お疲れさま」
「よくがんばったね」と、
やさしく声をかけてあげましょう。
からだがほっと、やわらぐのを
あなたは感じるでしょう。
こころもからだもゆったりしたら、
あなたのからだを離れます。
そのま宙をただよって、
やがて、あなたは、
少し前の時代のあなたを、
見つけます。
あなたが、見つけたときが、
必要なときなのですから。
そのときのあなたを、
じっと観察してみてください。
そのときのあなたは、
自分のことは好きですか？
きらいですか？
もしも、きらいなようなら、
また時代を
さかのぼらなくてはなりません。
そのときのあなたに、
あなたにできるケアを
ひとつだけして、
そっと、その場を離れましょう。
ええ、なんでもいいんですよ。
抱きしめてあげてもいいし、
声をかけてあげてもいい。
光を送ることだってできます。
あなたは、さらに
時代をさかのぼります。
過去のあなたに出会うたびに、
そのときのあなたを
観察してみましょう。
忘れていた記憶が、
よみがえってくるかもしれません。
でも、それは、すべて
過去のものです。
感じるたびに、しずかに、
そっと流してあげてください。
流すことで、苦しみを
終わらせてあげてください。
自分のことを好きになれない。
そんな自分に出会うたび、
何かひとつでいいから、
ケアしてあげるんです。
そして、さらに過去へと
さかのぼります。
もしも、自分を好きでいた
自分にめぐりあえたら、
そこであなたの旅は終わりです。
その気持ちを、そのまま、
もらって帰ればいいんです。
だって、それは、
あなたにつながるあなたです。
そのまま、抱きしめて、
いまの自分に
もどるだけでいいんですよ♪
……。
さあ、あなたはどこまで
きましたか？
もしも、赤ちゃんの時代まで
来てしまったならば、
どうぞ、その赤ちゃんの
自分を観察してみてください。
赤ちゃんのあなたは、
幸福そうに、笑って
いるのではありませんか？
目の前の光だけを見て、
はじめて体験すること・もの
すべてにこころをおどらせて
いるのではありませんか？
赤ちゃんのあなたは、
自分をきらいでしたか？
いいえ、そんなことは
ありませんね。
だれでも、ここまでもどれば、
「自分を好きになれない」
なんてことはなくなるんです。
赤ちゃんのあなたの幸福感を、
しっかりと受け止めてください。
あたたかいでしょう？
そのあたたかさを、
たっぷりと感じてください。
そのぬくもりは、そのまま、
あなたのからだ全体に
伝わっていきます。
あなたのからだは、
あなた自身のぬくもりによって、
やさしく満たされます。
さあ、もどるときが、
やってきました。
このまままっすぐに
もどってもいいですし、
もしも寄り道したければ、
過去のあなたのところに
立ち寄ってもいいのです。
そして、そのぬくもりを、
少しずつ、
おすそわけしてあげましょう。
大丈夫。このぬくもりは、
わければわけるほど、
増えるようにできているんです！
このイメージ・ワークは、
一度にできなくてもかまいません。
何度もやり直して、
ゆっくりとゆっくりと、
さかのぼってみてください。
どんな時代のあなたも、
否定してはいけません。
あなたが
あなたを生きるために、
すべて必要があって
存在したのです。
まるごと、
受け入れてあげましょう。
抱きしめて、
光で包んであげましょう。
今日は、あなたの
こころの旅を応援します！
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１０９４号（２００６年１０月２９日発行）より
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さかのぼってみてください。
どうしても
自分が好きになれない
というあなた。
今日は、あなたといっしょに
イメージの旅をしてみましょう。
楽な姿勢で、軽く目を閉じ、
からだは、疲れていませんか？
痛みはありませんか？
もしも痛いところがあったら、
イメージで、そこに
光を当ててあげましょう。
「お疲れさま」
「よくがんばったね」と、
やさしく声をかけてあげましょう。
からだがほっと、やわらぐのを
あなたは感じるでしょう。
こころもからだもゆったりしたら、
あなたのからだを離れます。
そのま宙をただよって、
やがて、あなたは、
少し前の時代のあなたを、
見つけます。
あなたが、見つけたときが、
必要なときなのですから。
そのときのあなたを、
じっと観察してみてください。
そのときのあなたは、
自分のことは好きですか？
きらいですか？
もしも、きらいなようなら、
また時代を
さかのぼらなくてはなりません。
そのときのあなたに、
あなたにできるケアを
ひとつだけして、
そっと、その場を離れましょう。
ええ、なんでもいいんですよ。
抱きしめてあげてもいいし、
声をかけてあげてもいい。
光を送ることだってできます。
あなたは、さらに
時代をさかのぼります。
過去のあなたに出会うたびに、
そのときのあなたを
観察してみましょう。
忘れていた記憶が、
よみがえってくるかもしれません。
でも、それは、すべて
過去のものです。
感じるたびに、しずかに、
そっと流してあげてください。
流すことで、苦しみを
終わらせてあげてください。
自分のことを好きになれない。
そんな自分に出会うたび、
何かひとつでいいから、
ケアしてあげるんです。
そして、さらに過去へと
さかのぼります。
もしも、自分を好きでいた
自分にめぐりあえたら、
そこであなたの旅は終わりです。
その気持ちを、そのまま、
もらって帰ればいいんです。
だって、それは、
あなたにつながるあなたです。
そのまま、抱きしめて、
いまの自分に
もどるだけでいいんですよ♪
……。
さあ、あなたはどこまで
きましたか？
もしも、赤ちゃんの時代まで
来てしまったならば、
どうぞ、その赤ちゃんの
自分を観察してみてください。
赤ちゃんのあなたは、
幸福そうに、笑って
いるのではありませんか？
目の前の光だけを見て、
はじめて体験すること・もの
すべてにこころをおどらせて
いるのではありませんか？
赤ちゃんのあなたは、
自分をきらいでしたか？
いいえ、そんなことは
ありませんね。
だれでも、ここまでもどれば、
「自分を好きになれない」
なんてことはなくなるんです。
赤ちゃんのあなたの幸福感を、
しっかりと受け止めてください。
あたたかいでしょう？
そのあたたかさを、
たっぷりと感じてください。
そのぬくもりは、そのまま、
あなたのからだ全体に
伝わっていきます。
あなたのからだは、
あなた自身のぬくもりによって、
やさしく満たされます。
さあ、もどるときが、
やってきました。
このまままっすぐに
もどってもいいですし、
もしも寄り道したければ、
過去のあなたのところに
立ち寄ってもいいのです。
そして、そのぬくもりを、
少しずつ、
おすそわけしてあげましょう。
大丈夫。このぬくもりは、
わければわけるほど、
増えるようにできているんです！
このイメージ・ワークは、
一度にできなくてもかまいません。
何度もやり直して、
ゆっくりとゆっくりと、
さかのぼってみてください。
どんな時代のあなたも、
否定してはいけません。
あなたが
あなたを生きるために、
すべて必要があって
存在したのです。
まるごと、
受け入れてあげましょう。
抱きしめて、
光で包んであげましょう。
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