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2010.11.16

自分のまるごとを生きる感覚

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

自分のまるごとを生きる感覚

「自分の内がわで感じる、
　感覚を大切にしてください」

「からだの声を聴いてください」

私のワークショップでは、
そんな語りかけをすることが、
しばしばあります。

「からだの声を聴く？」

おそらく、日常では、
ほとんど体験したことが
ないことでしょう。

なぜなら、それは、
日常生活、社会生活を
いとなむうえでは、
とても「非効率的」な
ことだからです。

だって、そうでしょう？

目の前に信号があれば、

青になったら、進む。

当たり前のことです。

それをいちいち、
「いま、私のからだは、
　どうしたいのだろうか」

たちまち交通渋滞を
引き起こします。（笑）

会社でも、学校でも、
家庭でも、私たちは、
決まったルールのもとで、
瞬時に対応することを
もとめられています。

そして、それ自体は、
まちがいではありません。

ただ、あまりにも
それが過剰になると、
からだは、抵抗を感じます。

止まればよいのですが、
止まるには勇気が必要です。

止まれないまま、
どんどん進んでいくと、
抵抗は、苦痛に
変わっていきます。

こころもからだも、
がちがちの状態に
なってしまいます。

ときには、原因不明の
不調としてあらわれます。

だから、ワークでは、
いったん、その状態を
リセットします。

「自分の内がわで感じる、
　感覚を大切にしてください」

「からだの声を聴いてください」

語りかけることで、
もう一度、自分の感覚に、
返ってもらうのです。

いま、自分が
何を感じているのか。

いま、自分は
何をしたいのか。

（あるいは、
　したくないのか）

自分にとって、
ここちよい状態とは、
どんな感じなのか。

ていねいに、ていねいに、
問い返していくことで、
本来の自分の感覚を
とりもどしていくのです。

世間の、社会の、
外がわの基準ではなく、
自分自身の内がわに、
したがう感覚を
とりもどしていくのです。

次第に、表情が
ゆるんでくるのが
わかります。

自然に、笑顔が
生まれてきます。

呼吸が、ゆったりと
深いものに変わります。

このからだで、こころで、
もう一度、日常生活に
もどってみてほしいのです。

もちろん、
信号が赤になれば止まり、
青になれば進むことに
変わりはありません。

でも、そのときに、
それを選ぶ自分に、
自分でОＫをあげるなら、
判断の軸は、
自分の内がわにもどります。

あるいは、
会社で、学校で、家庭で、
指示を受けたとき、
いったん、自分の内がわで、
自分がどうしたいかを
問い返します。

「言われたから」
「決まっているから」
ではなく、
「いま、この瞬間に、
　自分で決めて選ぶ」ことが、
できるようになります。

すると、結果のかたちは
いつもと同じでも、
受け止める気持ちが、
おおきく変化します。

ときには、「ノー」を
言うことだって、
できるようになるのです。

あなたは、
あなたの人生の主人公です。

あなたは、そのことを
思いだす必要があります。

あなた自身の幸福のために。

そして、このことを、
頭ではなく、からだで、
まるごとの自分自身として、
感じること。

それが、体感です。

からだで（まるごとで）
わかるから、やがて、
実際の生活にも生かせる
ようになるのです。

自分のまるごとを生きる感覚を、
ワークショップをとおして、
あなたに受け取ってもらいたい。

そのためのサポートを
することが、私自身の
ライフワークでもあるのです。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１２６４号（２００７年４月１７日発行）より

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