フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2011.02.15

試行錯誤のなかで、たどりついたこたえです。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

試行錯誤のなかで、たどりついたこたえです。

私が、からだとこころの
つながりを学んだのは、
２０代のとき。

竹内敏晴さんの教室に
かよっていたのです。

腰痛もちでした。

完璧主義で
ちからを抜けないために、
腰に過重な負担を
かけていたのです。

それが、竹内さんの教室に
２年間通ううち、いつか
腰痛は消えていました。

からだが発することばに
耳をかたむけるように
なったとき、からだに

やめることができたのです。

でも、それですべて、
楽になったわけでは
ありません。

こころが感じることを、

なったからだは、
あらゆることに、
敏感に反応しはじめました。

たとえば、苦手なひとと
対面しているだけで、
背中がばりばりと音を立てて、
こわばってくることが
わかるのです。

やりたくないことを
やっていると、とたんに、
げっぷが止まらなくなるのです。

そのころの私は、まだ、
生活を維持するためだけの
仕事をしていました。

自分に素直になったとき、
まっさきに、からだが
反抗をはじめたのも、
当然ながら、その部分でした。

毎日、苦しくて、苦しくて、
のたうちまわっていました。

過呼吸状態になったり、
吐き気がしたり、
背中が痛くて痛くて、
眠れなかったり…。

感じすぎるからだに、
振り回されていたのです。

でも、それもまた
プロセスでした。

さまざまなセミナーや
ワークショップに参加し、
また、さまざまな本と
出会うなかで、
私は、自分に必要な
選択をしはじめました。

また、もとの、
こころと切り離された、
鈍感なからだにもどりたい？

　「いいえ」

では、いまのままで、
からだに振り回される
状態をつづけたい？

　「いいえ」

では、
どんなこころとからだで
ありたいと思う？

　「感じることを怖れずに、
　　受け止めることができて、
　　一瞬、一瞬で
　　終わらせていける
　　こころとからだ」

もちろん、このこたえは、
すんなりと出てきたもの
ではありません。

でも、試行錯誤のなかで、
たどりついたこたえです。

いまの私も、かつてと変わらず、
いやなものは、いやと感じます。

むかっとすることもあります。
がっかりすることもあります。

ただ、引きずらないのです。
感情は、一瞬で終わります。

感じた瞬間に、
終了させてあげるのです。

終了のさせかたは
さまざまです。

飛行機に乗せて
飛ばしてしまう場合もあります。

　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１１３７号「光のジェットに乗せる」
http://plaza.rakuten.co.jp/kameflash/diary/201007200001/

最近よく使うイメージは、
「水に流す」です。

　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１３４１号「水に流してしまうのです」
http://plaza.rakuten.co.jp/kameflash/diary/201102040005/　

慣れてくると、
飛ばすのも流すのも
一瞬になります。

一瞬なので、
感じたことさえ
忘れてしまうほどです。（笑）

そしたら、あとは、
自分にとって必要な
行動をとるだけです。

あえて、感情をまじえる
必要はないのです。

　　あえて感じたいときは、
　　感じることもＯＫですよ♪

どうぞ、自分自身に
問いかけながら、
あなたが一番心地よい
プロセスを選んでくださいね。

きっと見つかりますから♪

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１３４９号（２００７年７月１１日発行）より

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