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2011.02.15

小指の思い出。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

小指の思い出。

私たちは、どんなに
憎んでいるひとがいても、
３６５日、２４時間、
その感情をいだきつづけて
いることはできません。

「絶対に憎い。ゆるせない」

どこかで、ふっと、
思えない時間があります。

これは、憎しみだけでなく、
怒りにしても
悲しみにしても同じです。

このことが一番よくわかる
（わかりやすい）のは、
たんすの角に、
小指をぶつけたときです。

「ああ、憎い（腹が立つ、
　かなしい、くやしい」

たんすの角に思いきり
小指をぶつけた瞬間に、

　　よほど強靭な小指の
　　持ちぬしでないかぎり！

その瞬間に思うことは、

そう、考えられないのです。

言い換えれば、
たとえわずかの時間でも、
私たちは、自分の
かかえている感情を
てばなすことができるのです。

ね？　あなたがその感情を
てばなしたいと思ったら、
たんすの角に小指を
ぶつけるだけでいいんです。(^^ゞ

簡単でしょ♪

え？　そんな
痛い思いはしたくない？

だとしたら、あなたは、
痛みよりも、その
感情のほうが好きなんです。

その感情を
てばなしたくないんです。

その感情をもっている
ことで、何かトクする
ことがあるんです。

…ちょっとカゲキ発言でした。(^^ゞ

でも、今日お伝えしたかったこと。

絶対にてばなせない感情なんて、
存在しません。

それは、あなたのなかに
ちゃんと理由があって、
てばなさずにいるだけなんです。

おそらくは、一番
おおきな理由は、復讐です。

あなたが怒りや憎しみを忘れて、
幸福になってしまうと、
あなたを不幸にした相手に、
復讐ができなくなるからです。

でも、それって、
もったいないですよね。

一番ゆるしたくない
相手のために、
自分の人生を
すり減らしてしまうなんて。

だから、今日は提案です。

本当は、
てばなすこともできる
自分がいるのだということ。

そのことを、いつでも
思い出せるあなたに
なってみませんか？

合言葉は「小指の思い出」です。

ええ、あなたはすでに、
あの痛みを知っています。（笑）

だから、あえて、いま、
ぶつけてたしかめる必要は
ありません。

怒りや憎しみの感情に
振り回されそうになったとき、
そっと、こころのなかで
つぶやくだけでいいんです。

「小指の思い出…」

そして、意識をそっと、
足の小指にやって、
意識で、小指を
いやしてあげましょう。

不思議なことに、
ほんの少しだけ、
感情もやわらぐのです。

どうぞおためしくださいね♪

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１３５２号（２００７年７月１４日発行）より

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