2011.03.28
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★今日のフォーカスチェンジ♪
１億分の１歩を踏めばいいのです。
２０代のはじめ、
竹内敏晴さんの教室に
かよっていたころのことです。
そのころ、私は、毎日、
耐えがたい苦しみを
食べるためだけの仕事を
していました。
生きていくための夢や
目標が見えませんでした。
足もとにぽっかりと
穴があいて、ひとりで
虚空を漂っているような、
そんな気持ちでいました。
週２～３日、竹内さんの
教室に通うときだけが、
自分にとっては
だれよりも早く教室に入るなり、
私のしたことは、
床に転がって、泣くことでした。
もう、がまんできない思いで、
そこまでたどり着くのです。
からだのなかにたまった、
苦しみ、せつなさ、いきどおり
…あらゆる感情を、
涙とともに吐き出さずには、
生きていけないと感じるくらい、
苦しかったのです。
泣きました。
教室じゅうの床を転げまわり、
からだを打ちつけ、叫び、
くたくたになるまで泣きました。
それは、毎回、
レッスンのはじまる前、
約３０分もつづいたのです。
最初は、けげんそうに見たり、
心配していた教室の仲間たちも、
やがて、慣れて、(^^ゞ
やりたいようにやらせてくれる
ようになりました。
ええ、私が大泣きしている
そばで、普通にお茶を飲んで、
談笑したりしていました。（笑）
よくもあれだけ、あきずに
泣いたものだと思います。
そして、それだけたくさんの
思いを、自分のなかに
閉じこめていたのだなあと、
あらためて思います。
それは、２年間つづいたのです。
いまも、涙は、私にとって、
効果的な浄化の一方法です。
ああ、たまってきたなと思うと、
意識的に、泣くようにしています。(^^ゞ
でも、もう、感情に
振り回されることはありません。
もしも、あなたが、
毎日を苦しみのなかで
生きているとしたら、
まずは、このことを
知っておいてください。
味わい尽くせば、感情は、
必ず終わるということ。
私が体験した２年間のようにね。
そして、それでもなお、
苦しみのなかに
ありつづけるとしたら、
ふたつのことを
意識してみてください。
このどちらかに、
苦しみのつづく原因が
あるかもしれません。
ひとつは、
過去をゆるすことです。
ゆるせない過去があるとき、
ひとは、苦しみを
無意識のうちに
再生産しつづけます。
痛みのもとを、
探りあててください。
そして、それを
癒してやってください。
方法は何でもかまいません。
痛みの源がなくなれば、
あとは、自然に
終わっていくのです。
もうひとつは、
未来を見るということです。
それは、言い換えれば、
どんな自分を生きたいか
ということです。
これは、過去のゆるしを
終えたひとにも、
ぜひおすすめします。
あらゆる条件をつけずに、
この問いを、自分に
投げかけてみてください。
「どんな自分を生きたいか」
もう一度、言いますよ。
「あらゆる条件をつけずに」
ということは、
「どんな生きかたもできる」
自分にＯＫをあげる
ということです。
そして、ただ、
問いかけてかえってきた
ことばのままに、
生きていけばいいのです。
最初の一歩は、どんなに
ちいさくてもかまいません。
もしも、生きたい自分が、
１億歩、先にいるとしたら、
今日は、その１億分の１歩を
踏めばいいのです。
苦しみを生きるあなたも、
あなたです。
過去をゆるすあなたも
あなたです。
未来を見つめるあなたも
あなたです。
あなたは、どんなあなたを
生きることもできます。
おしまいにね、あなたに、
勇気のメッセージ。
一億歩ってね、実は、
一億歩にならないんですよ。
きちんと一歩一歩、
歩んでいくとね、
自然に加速度がつくんです。
一歩とばしが
できるようになるんです。
二歩とばし、三歩とばしも、
できるようになるんです。
気がついたら、百万歩くらい、
一気に飛んじゃったりも
できるんです。
どうぞ、あなたの
苦しみを終わらせてください。
どんな方法を
使ってもかまいません。
終わらせてください。
そして、一歩を
踏み出してください。
泣きつづけていた私から、
今日は、あなたに
エールを贈ります。
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１３９１号（２００７年８月２２日発行）より
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１億分の１歩を踏めばいいのです。
２０代のはじめ、
竹内敏晴さんの教室に
かよっていたころのことです。
そのころ、私は、毎日、
耐えがたい苦しみを
食べるためだけの仕事を
していました。
生きていくための夢や
目標が見えませんでした。
足もとにぽっかりと
穴があいて、ひとりで
虚空を漂っているような、
そんな気持ちでいました。
週２～３日、竹内さんの
教室に通うときだけが、
自分にとっては
だれよりも早く教室に入るなり、
私のしたことは、
床に転がって、泣くことでした。
もう、がまんできない思いで、
そこまでたどり着くのです。
からだのなかにたまった、
苦しみ、せつなさ、いきどおり
…あらゆる感情を、
涙とともに吐き出さずには、
生きていけないと感じるくらい、
苦しかったのです。
泣きました。
教室じゅうの床を転げまわり、
からだを打ちつけ、叫び、
くたくたになるまで泣きました。
それは、毎回、
レッスンのはじまる前、
約３０分もつづいたのです。
最初は、けげんそうに見たり、
心配していた教室の仲間たちも、
やがて、慣れて、(^^ゞ
やりたいようにやらせてくれる
ようになりました。
ええ、私が大泣きしている
そばで、普通にお茶を飲んで、
談笑したりしていました。（笑）
よくもあれだけ、あきずに
泣いたものだと思います。
そして、それだけたくさんの
思いを、自分のなかに
閉じこめていたのだなあと、
あらためて思います。
それは、２年間つづいたのです。
いまも、涙は、私にとって、
効果的な浄化の一方法です。
ああ、たまってきたなと思うと、
意識的に、泣くようにしています。(^^ゞ
でも、もう、感情に
振り回されることはありません。
もしも、あなたが、
毎日を苦しみのなかで
生きているとしたら、
まずは、このことを
知っておいてください。
味わい尽くせば、感情は、
必ず終わるということ。
私が体験した２年間のようにね。
そして、それでもなお、
苦しみのなかに
ありつづけるとしたら、
ふたつのことを
意識してみてください。
このどちらかに、
苦しみのつづく原因が
あるかもしれません。
ひとつは、
過去をゆるすことです。
ゆるせない過去があるとき、
ひとは、苦しみを
無意識のうちに
再生産しつづけます。
痛みのもとを、
探りあててください。
そして、それを
癒してやってください。
方法は何でもかまいません。
痛みの源がなくなれば、
あとは、自然に
終わっていくのです。
もうひとつは、
未来を見るということです。
それは、言い換えれば、
どんな自分を生きたいか
ということです。
これは、過去のゆるしを
終えたひとにも、
ぜひおすすめします。
あらゆる条件をつけずに、
この問いを、自分に
投げかけてみてください。
「どんな自分を生きたいか」
もう一度、言いますよ。
「あらゆる条件をつけずに」
ということは、
「どんな生きかたもできる」
自分にＯＫをあげる
ということです。
そして、ただ、
問いかけてかえってきた
ことばのままに、
生きていけばいいのです。
最初の一歩は、どんなに
ちいさくてもかまいません。
もしも、生きたい自分が、
１億歩、先にいるとしたら、
今日は、その１億分の１歩を
踏めばいいのです。
苦しみを生きるあなたも、
あなたです。
過去をゆるすあなたも
あなたです。
未来を見つめるあなたも
あなたです。
あなたは、どんなあなたを
生きることもできます。
おしまいにね、あなたに、
勇気のメッセージ。
一億歩ってね、実は、
一億歩にならないんですよ。
きちんと一歩一歩、
歩んでいくとね、
自然に加速度がつくんです。
一歩とばしが
できるようになるんです。
二歩とばし、三歩とばしも、
できるようになるんです。
気がついたら、百万歩くらい、
一気に飛んじゃったりも
できるんです。
どうぞ、あなたの
苦しみを終わらせてください。
どんな方法を
使ってもかまいません。
終わらせてください。
そして、一歩を
踏み出してください。
泣きつづけていた私から、
今日は、あなたに
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