2011.03.28
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★今日のフォーカスチェンジ♪
その充足感を、たっぷりと味わってみてください。
子どもたちの
演技指導をしているとき、
しばしば、こんな
質問を投げかけます。
「その人物だったら、
どんな服が好きかな？」
どんな食べものが好きかな？」
「その人物だったら、
旅行するとしたら、
どこに行くと思う？」
ええ、実は、質問は
なんでもいいんです。
思いつくままに、
どんどん聴いていきます。
少しくらい矛盾があっても
気にしません。
こんなふうに矢継ぎ早に、
それにこたえているうちに、
その役のイメージが
だんだん浮かんできます。
そしたら、さらに、
より具体的な、行動的な
「その人物だったら、
どんなふうに
歩いていると思う？」
「その人物だったら、
どんな感じで、
それを見ていると思う？」
「どんな話しかたをするかな」
もう、これだけで、
役のイメージは、ぐんと
深まっているんです。
これってね、演劇の世界
だけの話じゃないんですよ。
あなたが、
こんな自分になりたい、
こんな自分だったらいいなと
思うイメージがあったらね、
こんなふうに、具体的に
自分に質問していくんです。
まるで、塗り絵の空白を、
すっかり埋めてしまうみたいに、
細かいところまで、
どんどん聴いていくんです。
自分のなかのイメージが、
たっぷりふくらんだら、
今度は、その人物に
なったつもりで、
歩いてみましょうよ。
そう、楽しんでください。
イメージするぶんには、
一円だって
かかりませんからね！（笑）
さて。歩いていると、
そんなあなたを
見ているひとたちがいます。
さあ、ここがポイントですよ！
いったん深く呼吸しましょう♪
そのひとたちは、
みんな、あなたを見て、
ほほえんでいます。
あたたかく、ときには、
あこがれや尊敬さえ
まじったまなざしです。
あなたの幸福を、無条件に
喜んでいるまなざしです。
ゆっくりと呼吸しながら、
受け止めてみてください。
そのまなざしは、すべて、
あなたが存在するからこそ、
生まれたものなのです。
そして、感じてください。
あなたは、あのひとたち、
すべてのひとにとって、
かけがえのない存在です。
あなたにとっても、
あのひとたちはすべて、
かけがえのない存在です。
まるで、大切な家族か、
恋人、親友のようにね。
あなたに注がれる、
信頼のまなざしを、
祝福のメッセージを、
どうぞ受け止めてください。
そのまなざしに、
ほほえみをもってこたえる
自分を感じてください。
その充足感を、たっぷりと
味わってみてください。
愛され、受け入れられる
喜びと幸福感。
たっぷりと
味わってみてください。
私たちは、
どんなにほしいものを
手に入れたとしても、
この幸福感がなければ、
けっして満ち足りることは
できません。
だから、あなたが、自分の
「生きたいありかた」を
イメージするときには、
必ず、あなたを
見つめるひとびとを
想像してみてほしいのです。
あなたが存在することで、
幸福を感じるひとびとと、
そのひとびとのおかげで、
満ち足りることのできる
自分を、ともに
感じてみてほしいのです。
このつながりをイメージ
できたとき、あなたの
「生きたいありかた」は、
もう、しっかりと、
あなたの未来に
かたちづくられました！
あとは、そこに向かって、
歩いていくだけですよ♪
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１３９５号（２００７年８月２６日発行）より
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その充足感を、たっぷりと味わってみてください。
子どもたちの
演技指導をしているとき、
しばしば、こんな
質問を投げかけます。
「その人物だったら、
どんな服が好きかな？」
どんな食べものが好きかな？」
「その人物だったら、
旅行するとしたら、
どこに行くと思う？」
ええ、実は、質問は
なんでもいいんです。
思いつくままに、
どんどん聴いていきます。
少しくらい矛盾があっても
気にしません。
こんなふうに矢継ぎ早に、
それにこたえているうちに、
その役のイメージが
だんだん浮かんできます。
そしたら、さらに、
より具体的な、行動的な
「その人物だったら、
どんなふうに
歩いていると思う？」
「その人物だったら、
どんな感じで、
それを見ていると思う？」
「どんな話しかたをするかな」
もう、これだけで、
役のイメージは、ぐんと
深まっているんです。
これってね、演劇の世界
だけの話じゃないんですよ。
あなたが、
こんな自分になりたい、
こんな自分だったらいいなと
思うイメージがあったらね、
こんなふうに、具体的に
自分に質問していくんです。
まるで、塗り絵の空白を、
すっかり埋めてしまうみたいに、
細かいところまで、
どんどん聴いていくんです。
自分のなかのイメージが、
たっぷりふくらんだら、
今度は、その人物に
なったつもりで、
歩いてみましょうよ。
そう、楽しんでください。
イメージするぶんには、
一円だって
かかりませんからね！（笑）
さて。歩いていると、
そんなあなたを
見ているひとたちがいます。
さあ、ここがポイントですよ！
いったん深く呼吸しましょう♪
そのひとたちは、
みんな、あなたを見て、
ほほえんでいます。
あたたかく、ときには、
あこがれや尊敬さえ
まじったまなざしです。
あなたの幸福を、無条件に
喜んでいるまなざしです。
ゆっくりと呼吸しながら、
受け止めてみてください。
そのまなざしは、すべて、
あなたが存在するからこそ、
生まれたものなのです。
そして、感じてください。
あなたは、あのひとたち、
すべてのひとにとって、
かけがえのない存在です。
あなたにとっても、
あのひとたちはすべて、
かけがえのない存在です。
まるで、大切な家族か、
恋人、親友のようにね。
あなたに注がれる、
信頼のまなざしを、
祝福のメッセージを、
どうぞ受け止めてください。
そのまなざしに、
ほほえみをもってこたえる
自分を感じてください。
その充足感を、たっぷりと
味わってみてください。
愛され、受け入れられる
喜びと幸福感。
たっぷりと
味わってみてください。
私たちは、
どんなにほしいものを
手に入れたとしても、
この幸福感がなければ、
けっして満ち足りることは
できません。
だから、あなたが、自分の
「生きたいありかた」を
イメージするときには、
必ず、あなたを
見つめるひとびとを
想像してみてほしいのです。
あなたが存在することで、
幸福を感じるひとびとと、
そのひとびとのおかげで、
満ち足りることのできる
自分を、ともに
感じてみてほしいのです。
このつながりをイメージ
できたとき、あなたの
「生きたいありかた」は、
もう、しっかりと、
あなたの未来に
かたちづくられました！
あとは、そこに向かって、
歩いていくだけですよ♪
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