フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2011.05.25

ちいさなことで、腹を立てましょう♪

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

ちいさなことで、腹を立てましょう♪

その日、私は、簡単な
夕食をつくっていました。

器に盛った料理を
冷蔵庫に入れようと思い、
ラップをかけようとしました。

すると、前に使ったあとの

うまく切れてくれないのです。

それどころか、ラップの
中途から、びりびりと
分かれてしまったのです。

何度むいても、どんどん、
変なところが切れていきます。

しかも、そのはずみに、
カットする部分に指がふれ、
血がにじみました。

これが、引き金になりました。

その前にも、いくつか、

つづいていたのです。

一つひとつは
とるに足らないことなのですが、
重なると、なんだか、自分が
とても無力に感じてくるのです。

私は思わず叫びました。

「私がいくら不器用だからって、
　こんなひどい切れ方を
　しなくたっていいじゃない！」(>_<)

いったん口にすると、
怒りはどんどんふくらみました。

「私は一所懸命やってるのよ。
　精一杯やってるのよ。

　なのに、なんで、その私を
　裏切るようなまねをするの！

　どうせ、私のことを
　無能だと思ってるんでしょ！

　ひどい！　意地悪！」

　　いえ。ラップには意思は
　　ないんですが…。（爆）

ラップをほうりだして、
次の作業にかかろうとしたとき、
私は、おしょうゆが
切れているのに気がつきました。

なくなっていることは、
わかっていたのに、昼間、
買うのを忘れたのです。

歩いて２分先のコンビニに、
おしょうゆを買いに出ました。

すると、コンビニは休みでした。

　　単に定休日だったのですが。

私は、ぷりぷりしたまま、
さらに、３分先の
コンビニまで歩きました。

歩いているうちに、少しずつ、
気持ちが落ち着いてきました。

ひとは、生きているうちに、
どうしても、少しずつ、
怒りをためてしまうようです。

私自身、気づかぬうちに、
ためこんでいたようです。

ラップがきっかけになって、
それが、噴出しました。

そこで、私は、
迷うことなく、そのまま、
感情を露出させました。

いつも書いていることですが、
感情は、味わい尽くせば、
自然に終わります。

ラップの件をきっかけにして、
私は感情を思う存分、放出し、
罵詈雑言を吐きまくりました。(^^ゞ

ただし、その場にいるのは、
私ひとり。

だれにも迷惑はかかりません。

おしょうゆと、お気に入りの
お酒の小びんを買って♪
もどってきたときには、
もう、怒りはどこかに
消し飛んでしまっていました。

それどころか、コンビニで、
じっくりと、好きなお酒を
選んでいるうちに、気持ちは、
逆に、うきうきしてきました。

これでよかったんだなと、
思いました。

あなたは、怒りの背景には、
怒るべき事実（理由）があると
思っていると思います。

でも、そうではなく、実は、
怒りたいあなたがいて、
それを触発する事実が
あるだけなのです。

怒りは、
とてもむずかしい感情です。

使いかたによっては、たやすく、
人間関係さえこわします。

だから、あなたが
感情の達人であるなら別ですが、
そうではないなら、
この方法が有効だと思います。

ちいさなことで、
腹を立てましょう♪

あなたがためこんできた
さまざまな思いを、すべて、
そこに注ぎこむのです。

そして、感情を、
そこで、味わい尽くすのです。

あなたが、もしも、
怒りを感じる大きな問題が
あったとしたら、
これをやったあとで、もう一度、
見直してみてごらんなさい。

きっと、もっと冷静に、
対処できるはずですよ。

そして、そのほうが、ずっと
うまくいくはずなんです。

ちいさなことで、
腹を立てましょう♪

そして、すべて、
そこで完了させましょう。

ただし、くれぐれも、
ほかのひとは、
巻き添えにしないように！

これ、大切なポイントです♪

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１４５０号（２００７年１０月２０日発行）より

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