2011.06.05
カテゴリ： カテゴリ未分類
★今日のフォーカスチェンジ♪
ことばの言い替えをするんです。
脚本創作講座の講師を
依頼されたときのことです。
講座のなかで、
「感情のことば」を書き出す、
というワークをやりました。
それも、できるだけ
うれしい、悲しい。
腹が立つ。楽しい、
くやしい。愉快。
わくわくする。どきどきする。
はらはらする。びくびくする。
さびしい。せつない。
怖れる。やすらぐ。
なつかしい。はずかしい。
うじうじする。はっとする。
むかむかする。ほっとする。
…。
何十こもの感情のことばが
書き出されました。
書き出されたことばを見て、
「何か、傾向はない？」
と、聴いてみました。
結びつくことばのほうが、
だんぜん多かったのです。
先にあげた例では、
できるだけ、バランスを
考えて紹介していますが。
気がついてみて、一同、
「あー」と、
おどろきの声をあげました。
そうです。
例をあげているあいだは、
気がつかなかったのです。
私たちは、慣れていないものを、
とっさに使うことはできません。
スピーディに例を挙げて
もらったとき、自然に、ふだん、
使い慣れている…あるいは、
みぢかに接する感情のことばが、
出てきたのです。
さて、この世のあらゆるもの・
こと・ひとは、似たもの同士が
くっつくようにできています。
いわゆる「波長が合う」という
わけです。
ネガティブな感情のことばと、
慣れ親しんでいると、
ネガティブな感情がともなう
できごとに遭いやすくなります。
これは、自然の理に
かなったことなのです。
でも、それって、
幸福なことでしょうか？
あまり幸福とはいえませんね。
あなたも、ためしに、
一人ワークをやってみましょう。
１分とか２分とか時間を決めて、
手を止めずに、感情のことばを
書き出してみるのです。
そこにあらわれるのが、
あなたにとって、
親しみなれた感情のことばです。
それらが、自分にとって、
心地よいものならば、
もっともっと親しみましょう。
でも、どうも、あんまり
仲良くしたくないと感じるなら、
まずは、日常で使う感情の
ことばを変えていきましょう。
こう言うと、しばしば、
「でも、腹の立つできごとが、
目の前にあるんだもの」
と、主張するひとがいます。（笑）
ちっ、ちっ。
まだまだ修行が足りません。
ネガティブな感情のことばを
使うのは、いつですか？
ネガティブな感情が
湧いたとき、ですよね。
そのときこそ、絶好の練習の
チャンスじゃありませんか。
「ありがとう。
ネガティブなできごと！」
と、ひそかにお礼を言って、
ことばの言い替えをするんです。
（練習ですからね！）
ほんのちょっとでもうまく
いったら、おおいに、
自分をほめてあげましょう。
（それも、練習ですから♪）
どんなことでも、練習の回数が
多いほど、上達も早いものです。
ということは、
ネガティブな感情が湧きやすい
環境にいるひとほど、
チャンスに恵まれて、どんどん、
ボジティブになれるのですよ♪
（かめわざ流解釈ですよ、念のため）
ところで、ひとつ、
言い忘れたことがありました。
先ほどのワークで、ときたま、
「感情のことばが…思いつきません」
というひとがいます。
実は、こちらのほうが、
もしかしたら、
困った状況かもしれません。
それは、感情そのものを
使っていないのです。
使っていないと、退化します。
退化すると、
使いものにならなくなります。
ご注意くださいませ！(^^ゞ
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１４５９号（２００７年１０月２９日発行）より
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脚本創作講座の講師を
依頼されたときのことです。
講座のなかで、
「感情のことば」を書き出す、
というワークをやりました。
それも、できるだけ
うれしい、悲しい。
腹が立つ。楽しい、
くやしい。愉快。
わくわくする。どきどきする。
はらはらする。びくびくする。
さびしい。せつない。
怖れる。やすらぐ。
なつかしい。はずかしい。
うじうじする。はっとする。
むかむかする。ほっとする。
…。
何十こもの感情のことばが
書き出されました。
書き出されたことばを見て、
「何か、傾向はない？」
と、聴いてみました。
結びつくことばのほうが、
だんぜん多かったのです。
先にあげた例では、
できるだけ、バランスを
考えて紹介していますが。
気がついてみて、一同、
「あー」と、
おどろきの声をあげました。
そうです。
例をあげているあいだは、
気がつかなかったのです。
私たちは、慣れていないものを、
とっさに使うことはできません。
スピーディに例を挙げて
もらったとき、自然に、ふだん、
使い慣れている…あるいは、
みぢかに接する感情のことばが、
出てきたのです。
さて、この世のあらゆるもの・
こと・ひとは、似たもの同士が
くっつくようにできています。
いわゆる「波長が合う」という
わけです。
ネガティブな感情のことばと、
慣れ親しんでいると、
ネガティブな感情がともなう
できごとに遭いやすくなります。
これは、自然の理に
かなったことなのです。
でも、それって、
幸福なことでしょうか？
あまり幸福とはいえませんね。
あなたも、ためしに、
一人ワークをやってみましょう。
１分とか２分とか時間を決めて、
手を止めずに、感情のことばを
書き出してみるのです。
そこにあらわれるのが、
あなたにとって、
親しみなれた感情のことばです。
それらが、自分にとって、
心地よいものならば、
もっともっと親しみましょう。
でも、どうも、あんまり
仲良くしたくないと感じるなら、
まずは、日常で使う感情の
ことばを変えていきましょう。
こう言うと、しばしば、
「でも、腹の立つできごとが、
目の前にあるんだもの」
と、主張するひとがいます。（笑）
ちっ、ちっ。
まだまだ修行が足りません。
ネガティブな感情のことばを
使うのは、いつですか？
ネガティブな感情が
湧いたとき、ですよね。
そのときこそ、絶好の練習の
チャンスじゃありませんか。
「ありがとう。
ネガティブなできごと！」
と、ひそかにお礼を言って、
ことばの言い替えをするんです。
（練習ですからね！）
ほんのちょっとでもうまく
いったら、おおいに、
自分をほめてあげましょう。
（それも、練習ですから♪）
どんなことでも、練習の回数が
多いほど、上達も早いものです。
ということは、
ネガティブな感情が湧きやすい
環境にいるひとほど、
チャンスに恵まれて、どんどん、
ボジティブになれるのですよ♪
（かめわざ流解釈ですよ、念のため）
ところで、ひとつ、
言い忘れたことがありました。
先ほどのワークで、ときたま、
「感情のことばが…思いつきません」
というひとがいます。
実は、こちらのほうが、
もしかしたら、
困った状況かもしれません。
それは、感情そのものを
使っていないのです。
使っていないと、退化します。
退化すると、
使いものにならなくなります。
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