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2011.09.08

顔の筋肉、動きますか？

カテゴリ：カテゴリ未分類

顔の筋肉、動きますか？

子どもたちの
劇の練習のなかで、
準備体操で、よく、
「顔の百面相」をやります。

はい。「顔の百面相」です。

目や鼻や口など、
顔のパーツを、
思いっきり、右がわに
寄せてみます。

ええ、もちろん、
本当に移動しちゃったら、
ホラーに
なっちゃいますから、
あくまでも、気分♪

それでも、
目は右の寄り目になるし、
口も右がわに「イー」で、
それらに引っぱられて、
何となく、全体が右よりに
見えちゃうものです。

次に、同じく、左寄せ。

次に、上に上げて、下に下げて、
まん中に寄せて、全部広げて。

ぐるっとまわして、１クール。

それから、顔のあちこちを
指でつまんで刺激して、
最後は、両手ではさんで、
もみもみします。

何のためにやるかというと、
表情をゆたかに表現できる
ようにするためです。

筋肉って、使わないと、
かたまっちゃうんです。

かたまっちゃうと、
動かなくなっちゃいます。

わざと、ぶすーっと
不機嫌そうな顔にして、
「こーんな感じのひと、
　見たことない？」
と、聴いてみました。

「あー、いるいる！」
と、声があがります。

　　自分の学校の先生に
　　いたもようです。（笑）

「こういうひとはね、
　この状態で、顔の筋肉が
　かたまっちゃってるから、
　笑おうとしても、
　口がちょっと動くくらい。
　気持ちを表現できにくく
　なっちゃうの。

　みんながお芝居をやるとき、
　表情がなかったら、
　お客さんにも、気持ちが
　伝わりにくくなるよね。

　だから、顔の筋肉を
　動かす練習をして、
　いつでもやわらかく
　使えるようにしておくの」

そんなふうに説明しました。

さて、でも、この表情筋。

役者さんでなくたって、
必要なものですよね！

顔の筋肉、動きますか？

やってみてください。

右寄せ、左寄せ、
上げて、下げて、
集めて、広げて、
はい、ぐるり♪

ここで、ほっぺたが
だるくなったり、
痛くなったりしたひとは、
要注意！

表情筋、
かたまりかけてます！

いまのうちに、しっかり
お手入れしておかないと、
取り返しのつかないことに
なりますよ～♪

　　なんだか、エステサロンの
　　お誘いみたい？（笑）

とくに、男のひと！

「そんな恥ずかしいこと、
　できないよ」

なんて思ってませんか？

ちっ、ちっ。

いまや、男のひとだって、
顔の手入れに気を使う時代。

お手入れは、
顔の表面だけでなく、
筋肉までしっかりとね♪

さあ、もう一度。

右寄せ、左寄せ、上げて、下げて、
集めて、広げて、はい、ぐるり♪

そして、やわらかく
しなやかになった表情で、
今日一日を
過ごしてみませんか？

きっと、人間関係だって、
変わってくるはずですよ♪

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１５５９号（２００８年２月５日発行）より

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