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2011.09.08

ノールール、ノープログラム。

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ノールール、ノープログラム。

「休むひまなく、
　次から次へと動いて、
　頭を使うひまが
　ありませんでした」

「ゆったりのんびりした
　時間を過ごして、
　こころもからだも
　ほぐれました」

「自分の生きたい方向が
　はっきりしてきました」

「無心になって、
　子どもみたいに遊びました」

これ、すべて、私の
ワークショップの感想です。　

まるで正反対の感想みたい
ですが、まちがいなく私の
ワークショップの感想です。

ノールール、ノープログラム
で、ワークショップを
やるようになって、
もう、数年になります。

ええ。ノールールとは、
そこで起きてくることを、
すべて受け入れるということ。

　　あ、いのちに危険が及ぶ
　　場合は別ですが。（ないって）

ノープログラムとは、
事前に一切の予定を
決めないということ。

ワークショップのはじまりは、
その日、参加されたかたの
からだから伝わってくる
ことを感じること。

集まったかたがたが
かもし出す場の空気を
感じること。

すると、次の瞬間に
やるべきことが見えてきます。

その瞬間、瞬間の積み重ねで、
ワークが進んでいきます。

それでＯＫなのです。

以前の私は、
２時間なら２時間ぶん、
１日なら、１日ぶん、
時間が余らないように、
参加者があきないように、
たくさんの事前準備を
していったものです。

完璧に準備をしないと、
ワークが成立しないと
思っていたからです。

実際、そういう時期も
たしかに必要では
あったのです。

でも、いまはちがいます。

ワークがはじまると、
私自身が、ワークに
参加する一員なのです。

私も楽しみ、私も遊び、
私もいっしょに笑います。

そして、そのほうが、
はるかにワークの中身が
充実することにも
気がついてきました。

私がやっているのは、
参加者のかたが発している
思いの糸を見つけて、
結びをほどいたり、
つむぎあわせたりすること
なのかもしれません。

すべては、参加者のかたの
なかにあり、私は、
ほんのちょっと
お手伝いをするだけ。

ただ、いっしょに楽しんで、
そこに起きてくることを
共有するだけでいいのです。

そして、これって、実は、
ワークのなかだけのことでは
ないような気がします。

何もかも自分で
やらなければならないと、
思いこみすぎているとき、
私たちは、たくさんの
荷物をしょいこみます。

その荷物につぶされそうに
なって、ますます
ストレスをためこみます。

そんなときは、いったん、
荷物をおろして、まわりを
見てみればいいのです。

ともに生きている、
この地上の仲間たちを。

あるいは、
空や風や光や虹を、
感じてみればいいのです。

そんなにたくさん
がんばらなくても、
わかちあえることがあること
に、気づくはずです。

自分ひとりでしょっていた
と思っていた荷物も、
別の角度から、支えていて
くれるだれかがいることに、
気づくはずです。

手をはなしたぶんだけ、
お楽しみが増えます。

だって、何が起きてくるか、
わからなくなりますから。

何が起きてくるかわからない、
わくわくを共有できますから。

ノールール、ノープログラム。

あなたの日常のなかにも
取り入れてみませんか？

あなたの日常が、確実に、
パワーアップしますよ♪

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１５６４号（２００８年２月１０日発行）より

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